10 незаметных привычек, которые преждевременно старят кожу. Интервью с врачом-косметологом
Обновлено: 18.05.2024
Красивая, чистая кожа и здоровый ровный тон лица - это, без преувеличений, мечта каждой девушки. Ведь всем хочется видеть себя в зеркале без высыпаний, шелушений и покраснений. Поэтому многие задаются вопросом: как правильно ухаживать за кожей лица, какие средства для этого выбрать? Обо всех секретах идеальной кожи и о том, как сохранить на долгие годы ее молодость, мы поговорили с врачом-косметологом ООО «Центр амбулаторной хирургии и эндоскопии РИТМ» Мариной Александровной Фатеевой.
- Культура ухода за собой формируется не за один день. Красивая кожа лица - это результат наших ежедневных усилий. Начинается она с простых гигиенических процедур и самого раннего детства. Мы приучаем малышей умываться и чистить зубы, прививая привычку очищать кожу лица.
В период полового созревания правильное очищение кожи позволит избежать таких нежелательных проблем с кожей, как высыпания. В первую очередь, с этим сталкиваются обладатели жирного типа кожа, отличительная особенность которого - повышенное продуцирование кожного сала. Ненадлежащий уход за такой кожей чреват появлением акне и другими малоприятными проблемами, поэтому уход за жирной кожей обязательно должен содержать себорегулирующий компонент и, что крайне важно, увлажняющий, так как повышенное салоотделение истончает гидролипидную мантию кожи, делая ее уязвимой и чувствительной.
В правильном домашнем уходе нуждаются и обладатели сухого, нормального типов кожи. Здесь также немаловажную роль играют очищение, тонизация и регулирование Ph кожи. Увлажнение и питание будут завершающим этапом в уходе за такой кожей.
Нередко встречается смешанный тип кожи, осложненный куперозом, повышенной чувствительностью капиллярной сети, что требует особого внимания. И только профессионал подскажет вам, как правильно подобрать уход, учитывая все нюансы и особенности вашего типа кожи. Для сохранения молодости и здоровья нашей кожи правильно подобранный ежедневный домашний уход должен стать дополнением и продолжением профессиональных процедур у врача-косметолога.
Что означает правильно подобранный? Это подбор косметических средств по типу и состоянию кожи. Самостоятельно определить тип кожи возможно, но лучше всего сделать это на консультации у врача-косметолога. Ведь от правильно определенного типа кожи зависит и тип косметических средств для ежедневного домашнего ухода.
Очень важно подбирать уходовые средства - компетентно и ответственно. На сегодня существуют самые разнообразные средства для домашнего ухода. Это и массмаркет средства, которые можно купить в обычном супермаркете. Сразу же отмечу, что эти средства с недоказанной эффективностью и безопасностью. Есть аптечные средства, которые, как вы понимаете, только по назначению вашего доктора. Поддерживать красоту и здоровье нам помогают и разнообразные косметические средства, которые безопасны и, несомненно, эффективны, потому что производитель, прежде чем выпустить продукцию для продажи, проводил клинические исследования. Обычно они изготовлены из качественного сырья, безопасны для здоровья и полностью соответствуют заявленным характеристикам.
Культуру домашнего ухода часто задвигают на второй план. И напрасно. Ведь кожа - это очень благодарный орган нашего организма. На правильный уход она отвечает сияющим ровным цветом лица, увлажненностью и сохранностью в более старшем возрасте. В век селфи и культа красивого лица - это очень актуально.
Приглашаем в клинику «РИТМ» для получения консультаций по правильному домашнему уходу. Здесь вы получите подробную пошаговую инструкцию сохранения здоровья кожи, а также, если это уже необходимо, и схему профессионального ухода за ней.
Домашний уход для всех типов кожи должен содержать четыре этапа:
Этап 1 - очищение кожи (жидкое мыло, гидрофильное масло, мусс, пенка и т.п.)
Этап 2 - завершение очищения, тонизация и нормализация Ph (тоник, лосьон и т.п.), мицелярную воду для данного этапа не используем, содержит мыльный раствор, она нужна на этапе демакияжа.
Этап 3 - ночной уход (питательный крем на ночь)
Этап 4 - дневной уход (увлажняющий и защитный крем на день).
При коже с элементами купероза рекомендуется использовать под крем антикуперозную сыворотку
Проводники в мир молодости
В настоящее время считается хорошим тоном обладать ухоженным лицом и стройным телом. Безусловно, процесс старения организма неизбежен. Но благодаря современным достижениям эстетической медицины и грамотным докторам мы можем надолго оттянуть внешние проявления старения. Именно врач-косметолог будет доброй феей и проводником в мир молодости, тем чудесным волшебником по вашему омоложению. Каковы же первые признаки и типы старения?
- Все зависит от генотипа старения, заложенного природой. У каждого конкретного человека он свой, поэтому все индивидуально и определяется на консультации при первой встрече с доктором. Учитываются все нюансы, касающиеся вашего состояния здоровья, для выявления противопоказаний и выбора оптимальной формы коррекции.
Наиболее частые жалобы, с которыми к нам обращаются: птоз мягких тканей (первые признаки опущения мягких тканей и кожи лица), появление глубоких мимических морщин, тусклый, неровный цвет лица, утрата объёма мягких тканей. Также мы можем наблюдать и все вышеперечисленные признаки старения на одном лице. Соответственно, и методы коррекции под каждую проблему будут разными.
В случае коррекции мимических морщин мы рекомендуем ботулинотерапию. Бороться с птозом помогут армирование, нитевой лифтинг и аппаратные технологии. Ушедший объем мягких тканей корректируется филлерами. В борьбе с тусклым и неровным цветом лица помогут пилинги и фототерапия. Иногда требуется коррекция некоторых частей лица в отдельности - это может быть асимметричная форма подбородка, скул, губ, носа. И то, о чем мечтают многие девушки - красивые пухлые губки, высокие скулы, - все в наших силах.
Все эти проблемы сегодня можно решить, не прибегая к помощи пластический хирургии. Для этого существует достаточно востребованная техника full face, или «лицо под ключ». Эту технику отличают поэтапность и целостность. Схема проведения процедур определена во времени, они следуют друг за другом согласно нашей физиологии:
1 этап - улучшение качества кожи, пилинги, мезотерапия, биоревитализация, фототерапия.
2 этап - контурная пластика филлерами как на основе гиалуроновой кислоты, так и на основе гидроксиапатита кальция.
3 этап - армирование лица, «жидкие нити», нити на основе полидиоксанона.
4 этап - ботулинотерапия для лечения мимических морщин.
5 этап - плацентарная терапия, капельницы молодости «Лаеннек».
Повторю, что все индивидуально, подбирается доктором после оценки степени и выраженности возрастных изменений и пожеланий пациента. В неравной борьбе со старостью благодаря активному развитию терапевтической косметологии появилось много разных методов. Какой именно ваш, подберем на консультации. Приходите! Всегда рады помочь, ведь клиника «РИТМ» - клиника качественного и эффективного лечения. Берегите свое здоровье, обращайтесь только к проверенным специалистам.
Центр молодости и красоты клиники «Ритм» предлагает следующие виды процедур:
- пилинг
- фотоэпиляция
- биоревитализация
- фотоомоложение
- контурная пластика филлерами (восполнение утраченных объемов лица, аугментация губ)
- косметологический массаж (мануальный, авторская техника исполнения)
- антиэейдж терапия Лаеннек
- санация кожи лица (чистка лица)
- ботулинотерапия (коррекция мимических морщин, лечение гипергидроза)
В клинике «РИТМ» ведет прием настоящий знаток и любитель своего дела - Марина Александровна Фатеева. Она квалифицированный врач-косметолог с высшим медицинским образованием, со стажем более 10 лет и с большим практическим опытом работы в сфере врачебной косметологии.
Даже если вы соблюдаете ритуал по уходу за лицом, а в вашей ванной собраны качественные кремы и лосьоны, то этого недостаточно для здоровой и гладкой кожи. Какие ежедневные привычки приводят к сухости, тусклости и высыпаниям на лице, рассказали врачи-косметологи.
Заведующая отделением дерматологии и косметологии клиники Н.И.Пирогова, врач-косметолог
«Летом в уходе за кожей есть свои правила, самые главные — это увлажнение и как можно меньше косметики. Базу можно не наносить, достаточно одного тонального крема (BB или CC), перед этим лучше сбрызнуть лицо термальной водой. В идеале постарайтесь и вовсе обойтись без макияжа. Для жирной кожи, которая в жару становится еще жирнее, уходовый крем можно не наносить — подойдет легкий флюид с матирующим действием. Днем при необходимости пользуйтесь матирующими салфетками и термальной водой с большим количеством солей», — пояснила эксперт.
Существуют правила, которые нужно соблюдать в любое время года, независимо от того, какой у вас тип кожи и возраст:
Одна из главных привычек, которая портит кожу лица — не снимать на ночь косметику. В жару это совсем недопустимо, летом старайтесь очистить лицо сразу же, как только приходите домой. В течение дня можно умываться прохладной чистой водой без очищающих средств — это никак не навредит коже;
Распространенное заблуждение — не защищать кожу от солнца в городе, хотя ведь фотостарение никто не отменял. Используйте солнцезащитные средства и головные уборы, даже если за окном облачно;
Безусловно, наша привычка не выпускать из рук смартфон, а потом этими же руками касаться лица, может привести к воспалениям. Чаще протирайте экран и заднюю поверхность гаджета антибактериальной салфеткой. То же касается и обычных телефонов;
Нарушение питьевого режима — еще одна частая ошибка. Универсальный совет, полезный не только для кожи, а для всего организма: больше пейте чистой воды и горячего зеленого чая.
Косметолог Ольга Усатова дала еще несколько советов, следуя которым, можно значительно улучшить здоровье кожи лица.
Неправильное питание и недостаток воды
Доказано, что неправильное питание или диета могут спровоцировать процесс старения организма. Дело в том, что продукты не только снабжают нас энергией и строительными веществами в виде белков, жиров, углеводов, а также витаминов. Пища способна либо закислять, либо защелачивать организм.
Диета может оказать существенное влияние на организм. Правильно подобранная — омолодить, в обратном случае — состарить. Врач антивозрастной медицины Ольга Шуппо перечислила группы продуктов и назвала пищевые привычки, которые ведут к старению.
Простые углеводы. Злоупотребление такими продуктами, как сахар, выпечка и различные сладости, способствует преждевременному появлению признаков старения. Дело в том, что митохондрии при избытке углеводов переходят на другой тип обмена веществ — это ведет к закислению вокруг клетки. Кислота накапливается в тканях, вызывая хроническое воспаление. При этом возникает спазм микрососудов. В ткани начинает меньше поступать кислорода и питательных веществ, всё это еще больше усугубляет гипоксию. Клетка становится вялой и недееспособной. Тогда мы можем говорить о развитии преждевременного старения организма.
По словам эксперта, также есть исследования, что продукты с простыми углеводами способны в течение 6 часов на 50% снизить иммунную защиту организма.
Избыточное потребление фруктов. Повышенное содержание фруктозы ведет к повышению инсулиновой нагрузки, организм закисляется. Это еще одна неочевидная для многих причина, по которой может происходить преждевременное старение организма.
Недостаточный прием воды. Дефицит воды в еде и между приемами пищи вызывает процесс интоксикации. Клетки не омываются, идет накопление токсинов. На фоне хронического воспаления и интоксикации клетка начинает превращаться в стареющую. По мере накопления в организме таких клеток происходит ускорение процесса старения.
Ненормированный рабочий день и отсутствие сна
Постоянные перегрузки и переработки будут провоцировать внутреннее стрессовое состояние, неудовлетворенность работой и, как следствие, жизнью. А если вы мало гуляете и всё время передвигаетесь по маршруту «работа — дом», то о здоровом цвете лица можно забыть.
— Те, кто пренебрегает сном, перегружают поджелудочную железу, которая отвечает за обмен веществ. Вследствие этого механизм старения органов запускается раньше, чем у тех, кто хорошо спит, — рассказывает косметолог-эстетист Наталья Варламова.
Кстати, ученые выяснили, что отсутствие сна также негативно сказывается на вашем либидо.
Использование народных средств
Конечно, иногда бывают работающие рецепты, но их мало. Очень часто женщины вредят своей коже, хотя ожидают от народных методов совершенно других результатов.
— Например, многие девушки привыкли протирать лицо салициловым спиртом или хлоргексидином, чтобы не было акне. Этого делать нельзя, потому что таким образом вы убиваете защитные функции своей кожи (иммунитет кожи). Или же использование детского крема для увлажнения кожи, который, наоборот, закупоривает ваши поры и делает кожу жирной, — рассказывает врач — косметолог-дерматовенеролог Оксана Юрченко.
Слишком активная мимика
Если вы любитель выпить коктейль через трубочку, прищуриваться и сдвигать брови, ярко выражая свои эмоции лицом, всё это способствует раннему появлению морщин в тех местах, которые вы задействуете.
Солнечные ванны и слишком горячая вода
Врач-дерматовенеролог Мария Шишкина говорит, что самое благоприятное время для загара — с 8 до 11 часов утра и после 16 часов дня, промежуток же считается самым опасным периодом для принятия солнечных ванн. Это связано с тем, что солнечные лучи в утреннее и вечернее время проходят через более толстый слой атмосферы и рассеиваются, в то время как днем воздействуют под прямым углом.
— Солнце вызывает преждевременное старение кожи и сильно ее травмирует, когда лицо не защищено солнцезащитным кремом. Это также относится к горячим ваннам. Частый контакт с горячей водой приводит к травмированию верхнего слоя кожи, а также вызывает сухость кожи и ее раздражение. Температура воды должна быть чуть выше температуры тела, и после ванны нужно обязательно увлажнять кожу, — предостерегает врач — косметолог-дерматовенеролог Оксана Юрченко.
Совсем хорошо, если перед началом солнечных ванн вы определите свой фототип кожи, рассчитаете допустимое время пребывания на солнце и выберете подходящий крем с помощью нашей инструкции.
Неправильное нанесение косметики
Обильный слой тонального крема, побольше пудры, несколько слоев теней — это слишком для вашей кожи ежедневно. Если вы любите нанести всё сразу и побольше, то кожа вам спасибо за это не скажет.
— Иногда девушки, помимо того что подбирают неправильный уход за лицом, покупают не очень дорогие средства с сомнительным составом и наносят это в несколько слоев. Это способствует закупориванию пор, появлению прыщей/раздражения, а из-за того, что кожа всё время находится под пленкой и не дышит, она склонна к быстрому старению, — говорит косметолог-эстетист Наталья Варламова. Эксперт советует стараться не экономить на средствах по уходу и давать коже отдыхать от косметики.
Выглядеть ухоженно хочется всегда, но если привычные косметологические средства вдруг станут недоступны, то есть альтернатива. Мы узнали, чем заменить любимый крем, и нашли 10 аптечных находок, которые тоже работают.
Если вас интересуют более прикладные советы, то почитайте историю 72-летней модели из Сибири. Она рассказала, как следит за внешностью и от каких продуктов отказалась ради здоровья.
Читайте также: