Что будет, если целый год есть только картошку: австралиец показал результат эксперимента над собственным телом
Обновлено: 30.05.2024
Австралиец Эндрю Тейлор в какой-то момент устал быть зависимым от еды. Чтобы похудеть и привести в норму состояние здоровья, мужчина решился на невероятный челлендж — целый год есть только картофель. Давай посмотрим, к чему это все привело!
Эндрю Тейлор сел на картофельную диету, когда его вес превысил 150 килограммов. Почему австралиец выбрал именно монодиету? Потому что устал от постоянных соблазнов и захотел оставить в меню только один продукт, чтобы наконец побороть свою пищевую зависимость.
Изначально мужчина задумывал эксперимент всего на месяц, однако в итоге так сильно увлекся, что просидел на одной картошке целый год. Подогревали интерес Тейлора и результаты: после 30 дней такой диеты он потерял порядка 10 килограммов. Весь процесс похудения Эндрю транслировал подписчикам в соцсетях, которые с интересом наблюдали за происходящим, как за реалити-шоу.
«Моя диета появилась как продолжение мысли о том, что у меня пищевая зависимость. Если вы наркоман или алкоголик, вы можете бросить курить или принимать наркотики. Но вы не можете навсегда бросить есть!» — делился мыслями о своей диете Тейлор.
Эксперимент длиною в целый год в итоге привел к по-настоящему фантастическим результатам. За это время Эндрю Тейлор похудел на одном картофеле на целых 52 килограмма. Улучшилось и состояние здоровья австралийца: у него нормализовался сахар в крови, давление и уровень холестерина.
К слову, даже на монодиете мужчина всячески пытался разнообразить меню: готовил картофель в разных видах, добавлял к блюдам специи и сушеные травы, иногда заправлял их малокалорийными соусами, использовал обезжиренное соевое молоко для приготовления пюре и ел сладкую версию картошки — батат. Для того чтобы восполнить дефицит мяса в рационе, Тейлор пил витаминные добавки, в основном В12. Мужчина также ежедневно старался заниматься спортом. В совокупности всё и дало такой ошеломительный результат.
Как известно, человек - всеядное существо. Медики утверждают, что нам необходим разнообразный рацион, дабы удовлетворить потребность в разных веществах и компонентах. Одних только микроэлементов и аминокислот можно насчитать десятки. И все это якобы мы должны регулярно получать вместе с пищей. Больше всего на этом тезисе настаивала советская медицина.
Однако в мире есть немало регионов, где питаются преимущественно одним типом пищи и при этом неплохо себя чувствуют. Новое подтверждение такой возможности получено от экспериментатора-австралийца.
Как австралиец проверил себя на прочность
Не желая соглашаться с медиками и зависеть от большого числа разных блюд, австралиец Эндрю Тейлор решил поставить над собой довольно жесткий эксперимент. Мужчина захотел проверить, что станет с его организмом, если он будет питаться только одним продуктом. Его выбором стала картошка.
Свой опыт он провел в 2016 году, придерживаясь картофельной диеты в течение года.
Иногда, правда, он все же баловал себя соевым молоком, кетчупом и специями. Но их доля в его рационе была незначительна. Поначалу его критиковали, говорили, что это нанесет вред его организму. Но на деле оказалось все наоборот.
Что произошло с ним за это время
Результаты оказались более чем позитивные. Эндрю Тейлор не только выжил и нормально продержался, но даже избавился от многих своих проблем. Он говорит, что за этот период сбросил 50 кг, показывая свои фото до и после диеты. У него улучшился сон и решилась проблема с клинической депрессией. Беспокоящие его боли в суставах тоже исчезли.
По его мнению, картофель дал ему все, что необходимо. А анализы крови не выявили никаких отклонений от нормы.
Еще одним плюсом стало снижение зависимости от приема пищи, особенно от таких калорийных и вредных блюд, как жареное, пирожные, мороженое, пицца, шоколад.
Тем не менее медики все же не рекомендуют такие диеты, ведь разнообразный рацион для нашего организма оптимален.
На данный момент, в мире существует бессчетное количество диет, которые помогают как можно быстрее потерять вес или же набрать его. Как правило, диета включает в себя употребление разного рациона продуктов с целью сбалансировать употребление каждого отдельно. Однако в мире существуют разные диеты, одну из которых опробовал на себе американский видеоблогер Роб Ривера.
Картошка, картошка и ещё раз картошка
На своём YouTube-канале Роб выложил видео с экспериментом. Он рассказал, что картофельная диета может принести свои плоды и помочь сбросить вес. Конечно, речь шла не об употреблении чипсов или картошки фри.
Дело в том, что картошка сама по себе обладает большим количеством полезных веществ, включая протеин, антиоксиданты, витамины С и В6. Приготовление разных блюд из картофеля помогло Робу внести небольшое разнообразие в диету. Главное правило: всё должно быть именно из этого овоща.
Поначалу он завтракал варёным картофелем и запивал обычной водой. По его словам, это было неплохо, и он оставался сытым большую часть дня. Роб отмечает, что нужно было готовить себе самостоятельно, поскольку в большинстве готовых блюд было много сахара или химических добавок.
Результаты картофельной диеты
Картофельное пюре, печёный, сладкий картофель — вскоре Ривера понял, что долго придерживаться такой диеты нельзя - у него упал уровень сахара и электролитов в крови. Но результат эксперимента приятно удивил блогера: за одну неделю он сбросил около 3 кг. И это при том, что у Роба не было избыточного веса, а значит, килограммы должны были уходить медленнее.
Конечно, такую диету нельзя назвать самой полезной, отметил Ривера. Ему каждый день приходилось дополнительно употреблять сахар и соль, чтобы поддерживать энергию в организме. «Несмотря ни на что, - заявляет Роб, - даже принимая в расчёт тот факт, что картофельная диета помогла мне сбросить вес, существуют гораздо более полезные и действенные альтернативы».
Порой удивляет, чего только не придумают люди. Однако прежде чем выбирать подобную диету - подумайте, стоит ли оно того. Ведь питание только одним продуктом - каким бы полезным он ни был - значительно сокращает потребление витаминов и ограничивает набор питательных веществ.
Читайте также: