Как спастись от жары без кондиционера: пошаговая инструкция с советами экспертов
Обновлено: 30.05.2024
Летняя пора - время тяжёлое. Каждый из нас задается вопросом, как спастись от зноя на улице, в машине, дома и на работе. Вопрос актуален каждое лето, поэтому делимся с вами самыми необычными, но эффективными методами охладиться.
Итак, как же все-таки нам облегчить себе жизнь
1. Носи мокрую одежду
Преподаватель физики в Кембриджском Университете Лиза Джардин-Райт советует одеваться во влажную одежду, чтобы пережить высокую температуру воздуха. Это объясняется тем, что вода при испарении охлаждает вашу кожу. Самым лучшим вариантом будет облиться водой перед выходом на улицу.
2. Принимай тёплый душ
Многие считают, что приём ледяного душа спасёт их от жаркой погоды, но это заблуждение. Ваше тело быстро реагирует на изменение температуры и попытается сохранить тепло. Температура душа должна быть не ниже 20 градусов, но это не значит, что нужно обливать себя кипятком. Напротив, лучше обливаться слегка прохладной, но при этом достаточно тёплой водой, чтобы сохранить приток крови к коже.
3. Ешь карри
Как бы странно это не звучало, но в жаркую погоду лучше всего питаться горячей пищей с острыми приправами. Это действительно помогает снизить общую температуру тела. Кроме того, в карри содержится вещество, способствующее потоотделению - капсаицин. Чем больше пота выделяется, тем комфортнее человек будет себя чувствовать.
4. Одевайся, как бедуин
Может показаться, что это очень глупая затея, но давайте посмотрим на это с другой стороны. Белая плотная одежда будет отталкивать тепло, находящееся вокруг вас. При этом, тёплый воздух будет циркулировать вокруг тела, заставляя пот испаряться, что позволит вам чувствовать себя комфортнее.
5. Замени лампочки
Не у всех дома есть кондиционер, поэтому приходится искать другие способы охладить помещение. Лампы накаливания выделяют огромное количество тепла, что существенно понижает уровень комфорта дома. Замените их на флюоресцентные и в комнате станет немного прохладнее.
6. Следи за головой
Человеческое тело теряет до 80% тепла именно через голову. Так что лучшим вариантом будет на время перестать пользоваться краской и лаками для волос. Они создают некую оболочку вокруг головы, перемешиваясь с потом, выделяемым в жаркое время года. Старайтесь стричься покороче или забирать волосы выше, чтобы дать голове «дышать».
7. Нюхай мяту и корицу
По исследованиям, проведённым в Университете Уиллинга, запахи мяты и корицы успокаивают нервную систему, а в состоянии покоя помогают человеку легче переносить жаркую погоду или иные негативные внешние условия.
8. Выращивай цветы
Британские учёные утверждают, что растения способствуют снижению температуры внутри помещений, потому что выделения с поверхности их листьев остужают окружающий воздух. Если неохота сильно тратиться, можно купить сезонные растения.
9. Сложи постельное белье в холодильник
Самый комфортный способ уснуть жаркими ночами - спать под прохладным постельным бельём. Сложите белье в полиэтиленовый пакет и положите на весь день в холодильник, а перед сном доставайте и будет вам счастье. Важно: белье должно быть из лёгких и натуральных тканей.
10. Езжай на отдых
Не стоит таять как свечка в жарком мегаполисе, лучше сгонять на отдых куда-нибудь на море. Например, в Сочи или Крым. Летние деньки лучше всего проводить вдали от суматохи и скоплений народа. Кстати, узнать стоимость билетов можно уже сейчас:
Очень оригинальные методы. Летняя пора - время тяжёлое. Каждый из нас задается вопросом, как спастись от зноя на улице, в машине, дома и на работе. Вопрос актуален каждое лето, поэтому делимся с вами самыми необычными, но эффективными методами охладиться. Итак, как же все-таки нам облегчить себе жизнь 1. Носи мокрую одежду Преподаватель физики в Кембриджском.
Артём Баусов
Главный по новостям, кликбейту и опечаткам. Люблю электротехнику и занимаюсь огненной магией. Telegram: @TemaBausov
Москву накрыла аномальная жара. В понедельник, 27 июня, жители столицы пережили самый жаркий день с начала года — воздух прогрелся до плюс 31-32 °C. Со вторника температура начнет снижаться, но все равно останется высокой — около 27 градусов тепла.
Переносить жару, особенно в квартире, где нет кондиционера, многим сложно. Вместе с экспертами собрали несколько простых практических советов, которые помогут охладить помещение.
1. Меньше солнечных лучей, плотнее шторы
Первое, что нужно сделать для создания комфортной температуры в комнате, — защитить помещение от солнечных лучей, а значит, внимание нужно сосредоточить на окнах, которые являются главным источником света. В дизайне сейчас наблюдается тренд на большие окна, панорамное остекление, но в жаркие дни это преимущество квартиры превращается в проблему, рассказывает дизайнер интерьера Надежда Каблукова.
«Здесь у нас есть несколько вариантов — можно использовать шторы black out, которые позволяют добиться затемнения в помещении до 85% и меньше пропускают солнечные лучи. Можно остановиться на плотных рулонных жалюзи. Если есть возможность, установить ставни — это тоже отличный вариант», — посоветовала дизайнер.
Альтернативный вариант — наклеить зеркальную пленку или фольгу на окна изнутри. Она хорошо отражает свет, комната останется затемненной и будет медленнее нагреваться. Но одним только затемнением с помощью штор охладить комнату не получится — любая дополнительная поверхность, не пропуская свет, через несколько часов нагреется и начнет отдавать тепло. Поэтому нужно задействовать и другие методы.
2. Прохладный воздух в помещении
Если в квартире нет кондиционера, можно использовать вентиляторы. В целом вентиляторы остаются в числе самых бюджетных способов охладить помещение, цены на них на маркетплейсах стартуют от 1,4 тыс. руб. Как и при использовании кондиционера, окна лучше закрыть и затемнить, тогда охлаждение воздуха пойдет быстрее.
«Перед вентилятором можно поставить емкость с водой и льдом. Холодные испарения благодаря обдуву вентилятора будут распространяться по всему помещению, увлажнять и охлаждать его. Если вентилятора нет, то можно просто поставить емкость с холодной водой и льдом на подоконник — таким образом воздух с улицы будет охлаждаться. Обновлять емкость нужно каждые два-три часа, поэтому придется запастись льдом. Также можно опрыснуть шторы водой — это создаст эффект прохлады», — порекомендовала Надежда Каблукова.
Хорошо для охлаждения квартиры подходят различные увлажнители воздуха и климатизаторы. Они очищают воздух через специальные фильтры, в которых находится вода (она может быть даже со льдом), и одновременно используют обдув воздухом. Цены на увлажнители воздуха начинаются от 2-3 тыс. руб., на климатические станции — уже от 10 тыс. руб. Как альтернативу стационарному кондиционеру можно использовать мобильный кондиционер. Но цены на них почти сопоставимы со стоимостью стационарных устройств.
В крайнем случае для увлажнения воздуха в помещении можно использовать и обычный пульверизатор-распылитель. Увлажнять нужно не только воздух, но и пол — периодически протирая его прохладной водой. То же самое и с другими поверхностями, но без излишнего усердия, при избытке влаги комната на жаре может превратиться в хаммам.
3. Нет — коврам, да — влажной уборке
В жару лучше минимизировать текстиль в комнате, стоит временно убрать ковры и пледы, декоративные подушки (если их много) и любые крупные предметы, которые не задействуются прямо сейчас: меньше вещей в квартире — меньше жара. Подушки и одеяла для сна должны быть из легких материалов, а постельное белье — из натуральных тканей (хлопка, шелка).
Создать прохладу в комнате помогут комнатные растения. «Они хорошо очищают воздух, а их полив способствует увлажнению воздуха. Кроме того, растения сейчас очень востребованы в интерьерах — так что это одновременно модно и экологично», — добавляет дизайнер.
4. Минимальное потребление энергии
В жаркую погоду лучше минимизировать использование бытовых приборов и электроники. Любой электрический прибор при работе вырабатывает тепло и нагревает воздух. Это же касается и приготовления пищи. Лучше не пользоваться духовкой и не включать постоянно плиту.
Еще можно выключить полотенцесушитель — в норме он работает, даже когда в доме отключено отопление. В ванну можно набрать холодной воды и если есть возможность — добавить лед. Это тоже будет создавать прохладу.
5. Меньше нагрузок, больше воды
В жару опасен перегрев не только помещения — нельзя перегреваться самому. В душный день рекомендуется снизить активность и физические нагрузки или по возможности перенести требующие этого дела на вечер, когда температура воздуха снизится. Периодически следует принимать прохладный душ — так пребывание в квартире будет легче. Одежду лучше выбрать из натуральных легких тканей.
Советы доктора
Ольга Бурлакова, врач-терапевт, диетолог:
— В сильную жару лучше, чтобы дома был увлажнитель воздуха. Он снижает температуру в помещении и помогает избежать обезвоживания. Если увлажнителя нет, можно расставить емкости с водой: тазики, кувшины, они тоже будут увлажнять помещение. Так жара в помещении без кондиционера легче переносится.
Важно пить как можно больше воды — именно чистую воду, не компоты, не соки, и тем более не сладкие газированные напитки. Воду лучше всего пить комнатной температуры, можно даже теплую — так лучше происходит процесс терморегуляции. В воду по желанию можно добавить лимон или огурец. Рекомендуется есть поменьше жирной пищи, побольше свежих овощей и фруктов, и особенно зелени.
Если есть возможность, то работу в жару лучше начинать ранним утром. На время наибольшей солнечной активности стоит выделить час-два на отдых и продолжить работать уже во второй половине дня. Также очень важно высыпаться — нервная система будет легче реагировать на сильную жару.
6. Работать на опережение
В идеале внедрять решения, которые позволяют создавать в квартире комфортный микроклимат, надо на стадии строительства и ремонта, отмечает Надежда Каблукова. «Это касается материалов для возведения стен, полов, теплоизоляции, краски и обоев. Все должно быть паропроницаемым, чтобы избежать парникового эффекта в помещении. Если говорить о визуальных моментах, лучше использовать в интерьере холодные оттенки. Стены синего цвета воспринимаются более холодными, чем белые. На лето этого эффекта можно добиться текстилем — выбирать более холодные оттенки штор, например», — поясняет дизайнер.
Можно использовать натуральные камни в отделке — они хорошо отводят тепло. «Также стоит избегать мебели для дома, которая может создавать парниковый эффект. У нас люди как раз любят такую мягкую мебель», — добавила она.
В целом в такую жаркую погоду, как сейчас, обстановку в квартире можно сделать комфортной даже без кондиционера и серьезных затрат. Достаточно соблюдать простые правила — меньше солнечных лучей в комнате и работающих электрических приборов, закрытые и затемненные окна, больше прохладного воздуха и воды.
Каждый год мы так сильно ждем лета, так долго готовим новые наряды и покупаем билеты в отпуск, пишем список дел и выбираем кремы для загара, что забываем о чем-то важном — как же спасаться от жары в квартире? Ставить кондиционер прямо в сезон бывает совсем невыгодно, долго и сложно, а дышать свежим прохладным воздухом хочется уже сейчас. К счастью, человечество придумало много альтернативных способов борьбы с жарой. В этом материале рассмотрим все самые действенные варианты охладить жилое пространство и добиться комфортной температуры без установки кондиционера.
Содержание
Как охладить помещение в жару?
Перекройте свет
Проветриваем помещение
Систематически увлажняем квартиру
Изолируйте помещение
Охлаждаем комнату вентилятором правильно
Дополнительные советы по охлаждению помещения
Как охладить помещение в жару?
Итак, для начала переберем в уме все основные действия для борьбы с аномальной жарой в помещении. Во-первых, хорошо бы защитить себя и комнату от агрессивного воздействия солнечных лучей. Во-вторых, обеспечить циркуляцию прохладного воздуха и позаботиться о комфортной влажности в доме. В-третьих, нужно изолировать свою комнату от горячего воздуха из других помещений. Теперь перейдем к конкретике — какие методы помогут выполнить все три правила и достичь максимального охлаждающего эффекта.
Перекройте свет
Шторы и жалюзи
Наша первостепенная задача — предотвратить или хотя бы снизить попадание в комнату тепла от солнечных лучей. Они грозятся напечь не только голову, но и все поверхности: пол, стены, потолок, мебель и бытовые приборы. Первая мера в этом случае — просто завесить окна шторами. Это вполне может решить проблему, но важно знать об определенных нюансах.
Часто жители городских квартир используют шторы темных оттенков, чтобы сделать темнее само помещение. И это большая ошибка! Темные занавески, вместо того чтобы отталкивать солнечные лучи, будут их поглощать, и температура в комнате к полудню все равно сильно подскочит. Поэтому для охлаждения гораздо эффективнее использовать шторы из плотного, но светлого материала. Но еще лучше с отражением солнечных лучей справятся жалюзи — не зря же их устанавливают в стеклянных небоскребах! Для светоотражения подойдут как пластиковые, так и тканевые, и даже металлические жалюзи. Главное — не забывайте закрывать окна днем и открывать ночью.
Затемнение стекол пленкой
Но что, если вам хочется видеть в комнате естественный солнечный свет и вы не хотите лишать себя возможности выглянуть в окошко? Тогда ваш выбор — специальная светоотражающая пленка для окон. Такие самоклеящиеся пленки устанавливаются прямо на прозрачную поверхность окна и работают по принципу солнцезащитных очков, пропуская сквозь себя только часть света. Пленки бывают разные: какие-то пропускают 5% излучения, а какие-то — все 70%. Так что подобрать комфортную модель для себя не будет проблемой. Единственный неприятный момент, с которым столкнутся приверженцы такого способа, — когда захочется отклеить пленку со стекла, это будет очень непросто.
Использование фольги
Гораздо менее очевидный, редко встречающийся, но тоже действенный способ защититься от солнечного излучения — просто перекрыть окно фольгой. Для этого пригодится широкий рулон из строительного магазина. Блестящее полотно, подобно зеркальной пленке, прекрасно отражает солнечные лучи, спасает помещение от перегрева и не требует больших затрат. Со стороны комнаты выглядит, правда, не слишком симпатично. Но если прикрытое фольгой окно занавесить шторами, то и прохлады станет больше, и у гостей ваш «рабоче-крестьянский» подход не вызовет недоумения.
Проветриваем помещение
Стоит ли проветривать помещение днем?
В случае аномальной жары мы скорее открываем все окна нараспашку! Ну а как же, ведь нужно обеспечить циркуляцию воздуха. На словах звучит логично, но на деле такой подход обычно не дает прохлады и может даже усугубить ситуацию.
Дело в том, что в жаркую погоду температура воздуха за окном почти всегда будет выше, чем температура воздуха в комнате. Поэтому открывать окно для продува в середине дня не стоит: будет только хуже. Единственное исключение — дома, в которых окна выходят на разные стороны — там можно хотя бы создать сквозняк. Но даже в таких квартирах открывать окна нараспашку в летнюю жару будет не лучшим решением.
Как правильно проветривать помещение ночью?
В летнее время самый холодный воздух на улице — с полуночи и до восьми утра. Поэтому наиболее логичное решение — распахнуть окна перед сном и закрыть, когда проснетесь. Только не делайте ночью сквозняк — может продуть. А болеть в теплое время года обиднее всего.
Ранее мы рассказывали:
Погода в доме. Топ-11 кондиционеров для квартиры в 2022 году
Систематически увлажняем квартиру
Использование увлажнителей воздуха
Увлажнение помещения в жаркое время года — очень тонкий процесс. Для тех, кто живет в сухом и жарком климате, увлажнитель воздуха может стать настоящим спасением. Он гарантированно снизит температуру в квартире на несколько градусов. Но вот жителям регионов с умеренным или влажным климатом использовать такие приборы следует с большой осторожностью. Слишком высокая влажность воздуха в жилом помещении вредна и может привести к отсыреванию стен и одежды, а в самых худших случаях — к появлению плесени.
Идеальным показателем относительной влажности воздуха в квартирах принято считать 40-65%. И самый простой способ проконтролировать этот параметр в нужных пределах — приобрести электронный увлажнитель воздуха, который с помощью специальных датчиков считывает атмосферную влажность и при необходимости приступает к увлажнению. Недорогие модели с такой функцией выпускают, к примеру, проверенные фирмы Electrolux (для помещения до 50 кв. м) и Tefal (для помещения до 25 кв. м).
Увлажнитель воздуха Electrolux EHU-3310D
Увлажнитель воздуха
Tefal Aqua Perfect
Влажная уборка
Влажная уборка — один из главных наших союзников в борьбе с жарой. Чем чаще вы будете протирать поверхности, тем меньше они будут греться! Если хватает времени и сил, старайтесь делать влажную уборку один-два раза в день. Лучше всего использовать для этого ледяную воду. А чтобы не ползать по полу с тряпкой и не повреждать кожу рук, полезно будет обзавестись пылесосом с функцией влажной уборки: он и пол поможет протереть, и мягкую мебель очистить! Более бюджетной альтернативой моющему пылесосу может стать ручной пароочиститель или паровая швабра.
Моющий пылесос
Bosch BWD41720
Пароочиститель Karcher SC 1 EasyFix
Пароочиститель Karcher SC 2 Deluxe EasyFix
Использование мокрых простыней
Этот народный способ увлажнить и охладить помещение до сих пор работает. Смочите простыни или полотенца холодной водой и расположите вдоль стен и окон — последние можно даже занавесить влажным полотнищем. Меняйте простыни раз в несколько часов, и вуаля: в вашем распоряжении практически рукотворный увлажнитель воздуха! Возни с таким методом, конечно, будет больше, чем с настоящим увлажнителем, но на что ни пойдешь ради спасения от жары! А вот накрываться мокрыми простынями или прикладывать их к телу категорически не рекомендуется: есть риск простудиться или заработать серьезные заболевания внутренних органов, вплоть до воспаления легких!
Использование льда
Лед — один из самых действенных инструментов в борьбе с летним перегревом комнаты. Достаточно набрать воды в пустые бутылки или канистры, закинуть на несколько часов в морозильник, а затем расставить по квартире — результат не заставит себя долго ждать. Такой способ охлаждения еще эффективнее, чем замачивание простыней или полотенец. Замороженная вода в бутылках будет наполнять помещение прохладой куда дольше, а обновлять ее придется гораздо реже. А на случай, если, в очередной раз открывая морозилку, вам захочется выпить прохладного сока или коктейля со льдом, на помощь придет блендер с функцией колки льда — например, недорогой и популярный среди покупателей Moulinex Perfect Mix.
Стационарный блендер Moulinex Perfect Mix
Изолируйте помещение
В вопросе тепловой изоляции помещений основное правило таково: чтобы немного снизить температуру в своей комнате, закрывайте двери тех комнат, которые прогреваются сильнее, и открывайте тех, которые остаются прохладнее. Одно из самых охлажденных мест в квартире обычно прихожая — туда попадает гораздо меньше солнечных лучей. Откройте дверь — и сразу почувствуете, что стало прохладнее.
Изолирование кухни
Отдельное внимание стоит уделить тепловой изоляции кухни. Там стоят бытовые приборы, выделяющие больше всего тепла: холодильник, плита, духовка, микроволновка, чайник. Кроме того, тепловыделение от горячей пищи тоже никто не отменял. Поэтому лучше всего держать двери в кухню закрытыми днем и открывать их для проветривания в темное время суток, когда кухонной техникой никто не пользуется.
Спасаемся от жары. Топ-20 вентиляторов для дома, работы и дачи в 2022 году
Охлаждаем комнату вентилятором правильно
В отсутствии кондиционера главным источником циркуляции прохладного воздуха в помещении становится вентилятор. Но мало просто поставить устройство посреди комнаты и включить в розетку: важно правильно установить прибор и выбрать подходящий режим.
Вентилятор напольный Tefal Essential+ VF4410F0
Вентилятор Tefal Essential+ VF4440F(0/2)
К слову, если вы используете лопастный вентилятор, не забывайте регулярно снимать крышку устройства и протирать его решетку и сами лопасти от пыли. В большинстве современных приборов такого типа лопасти сделаны из глянцевого пластика, который отлично подходит для разгона воздуха и безопасен в использовании, но очень уж здорово притягивает к себе пыль. Разумеется, это не самым лучшим образом сказывается как на эффективности работы устройства, так и на микроклимате помещения в целом.
Безлопастные модели отличаются низким уровнем шума и отлично подходят для направленного охлаждения. Их очень легко установить так, чтобы поток воздуха шел в нужном направлении. Если интерьер позволяет, лучше всего поставить мощную напольную модель вроде Tefal Eole VF6670F0. Но если свободного пространства почти нет, то с задачей справится бюджетный колонный вентилятор Tefal Eole Compact VF6210F0 — он запросто уместится на столе или на ближайшей полке шкафа.
Вентилятор напольный Tefal Eole VF6670F0
Вентилятор настольный Tefal Eole Compact
Интересные способы охладить комнату с помощью вентилятора
Не хватает прохлады от воздушного потока вентилятора? Оптимизировать работу бытового прибора можно нехитрыми подручными средствами! Здесь нам снова пригодятся мокрые простыни, полотенца или бутылки со льдом: просто расположите их перед рабочей частью вентилятора. Так испаряющиеся капельки прохладной воды будут попадать в воздушный поток и разноситься по комнате: получится что-то среднее между классическим вентилятором и увлажнителем воздуха, да еще и с охлаждающим эффектом! Главное — не забывайте регулярно менять ваш источник влаги и поддерживать гигиену в рабочей части вентилятора.
Как выбрать увлажнитель воздуха
Дополнительные советы по охлаждению помещения
Если вы твердо решили добиться максимально низкой температуры дома без использования кондиционера, то имеет смысл поменьше пользоваться бытовыми приборами, которые выделяют много тепла, либо изолировать их в отдельных комнатах. Очевидно, что наши главные враги в этом деле — всевозможные печки, духовки и конфорки. Если собрались готовить в теплое время года, обязательно включайте вытяжку — она выведет из помещения часть накаленного воздуха.
В летнее время желательно отказаться от использования полотенцесушителя и фена. Существенную дозу тепла в атмосферу выделяют телевизор и, конечно же, компьютер. Понятное дело, что совсем обойтись без ПК или ноутбука современному человеку сложно, поэтому по крайней мере позаботьтесь о надежной и эффективной системе охлаждения: купите мощные современные кулеры для самых «горячих» точек компьютера — центрального процессора и видеокарты. Лучше всего себя сегодня показывают системы водяного охлаждения. Кроме того, не забывайте своевременно менять термопасту — эксперты рекомендуют обновлять ее хотя бы раз в полгода.
Чтобы еще снизить влияние электроприборов на температуру в комнате, откажитесь от ламп накаливания. Их запросто можно поменять на светодиодные лампочки, которые практически не выделяют тепла. И не забывайте в нужный момент снимать с зарядки всевозможные гаджеты: смартфоны, планшеты и т. п. При подключении к розетке уже заряженного на 100% прибора греться будет и адаптер, и аккумулятор устройства, а практической пользы от этого — ноль.
Читайте также: