Кому грозят профессиональные болезни?

Обновлено: 18.05.2024

Все знают, что существуют профзаболевания — проблемы организма, которые непосредственно спровоцированы условиями труда. У профессиональных водителей (и тех, кто много провидит за рулем) есть свои болезни, крайне неприятные.

Сегодня многие вынуждены проводить за рулем по несколько часов в день. А для кого-то это профессиональная обязанность. Но если вы сидите за рулем более 2-3 часов в сутки, важно знать о том, что вы рискуете заработать «профессиональную» водительскую болячку. Среди основных факторов, которые отрицательно влияют на здоровье, можно выделить:

Малоподвижность (гиподинамию) из-за длительного сидения в одной и той же, порой не очень удобной позе (если плохо отрегулировано кресло).

Влияние выхлопных газов, содержащих более сотни вредных для организма химических соединений (угарный газ, оксид азота, бензапирен и т.д.).

Постоянный стресс из-за дорожной ситуации, вечных пробок, ненормированного графика сна, отдыха и питания (особенно при междугородних, международных перевозках).

Эти и другие, дополнительные факторы, такие как подогрев сидения, использование автокондиционера и много что еще, в комбинации негативно влияют на здоровье, провоцируя развитие профессиональных водительских «болячек». Вместе с врачом-флебологом, сосудистым хирургом, урологом клиники «Волгамед» Маликом Гаджиевым, мы разберем основные патологии.

Сосудистый хирург-флеболог, уролог

Расплата за комфорт и подогрев сидения

Каждый автолюбитель хочет в морозные дни садиться на теплое сидение. Автоконцерны позаботились о нашем комфорте, создав подогрев сидения. Причем существует несколько уровней подогрева — от едва теплого до горяченького. Но если это мужчина старше 35-40 лет с первыми признаками увеличения простаты или молодой парень, который мечтает скоро стать отцом, стоит подумать, что дороже — здоровье или комфорт.

По мнению доктора Гаджиева, возрастным мужчинам, у которых высокий уровень ПСА (простато-специфических антител в плазме крови), не стоит пользоваться сидениями с подогревом, особенно сильным.

Молодым парням это тоже нежелательно, длительный нагрев провоцирует болезни простаты, проблемы яичек, включая онкологические . Перегрев яичек также негативно отражается на качестве спермы, что грозит бесплодием.

«Насидишь» себе геморрой

Крайне неприятная, деликатная и достаточно серьезная водительская болезнь. В области малого таза кровообращение, особенно отток крови по венам — изначально затрудненный. При активном движении за счет сокращения окружающих тканей кровь достаточно активно циркулирует внутри вен. Но при длительном неподвижном сидении в пробке, например, или у водителей такси, автобусов, фур, создается застой крови, стенки вен, в том числе в области прямой кишки, расширяются . Постепенно образуются расширенные заполненные кровью мешочки — варикозные узлы.

Проявления у этой болезни малоприятные — это проблемы со стулом, зуд в области анального отверстия, жжение, кровь на белье и туалетной бумаге, выпадение узлов. А если в области геморроидального узла образуется тромб, это еще и очень больно, высок риск развития кровотечений.

Проблемы спины и шеи

Среди проблем профессиональных водителей можно выделить боль и дискомфорт в шее и спине. Их провокаторами могут быть остеохондроз, миозит, проблемы с межпозвонковыми дисками, радикулиты и т.д.

Длительное сидение не физиологично для человека. Вес головы давит на позвонки, сплющивая межпозвонковые диски.

Добавим к этому зачастую неудобную и напряженную позу, с руками, которые положены на руль, из-за чего одни мышцы в области спины и плечевого пояса слишком напряжены, а другие — расслаблены. Такая асимметрия утомляет, провоцирует спазмы и болезненность, усугубляет проблемы с позвоночником .

Разные «массажные» накидки — это не более чем рекламный трюк, они не помогают. При необходимости длительного пребывания за рулем нужно каждые 2-3 часа делать остановки и разминаться.

Аллергии и простуды

В ограниченном пространстве салона авто быстро повышается концентрация патогенных возбудителей (и это особенно опасно для водителей такси, автобусов), плюс, перепады температуры в салоне и за бортом, использование в летнее время кондиционера — это факторы, провоцирующие частые ОРВИ.

Если же нерегулярно менять салонные фильтры, высок и риск аллергии, раздражения. Поскольку в этом случае хорошо работающая вентиляция тянет в салон из окружающей среды не только плохие запахи, но и пыль, аллергены, вредные выхлопы. Весной аллергикам нельзя ездить с открытыми окнами, а салонный кондиционер и все фильтры должны быть абсолютно новыми. Но и это, увы, не гарантия от развития приступов.

Гипертония из-за стресса

Добавим сюда малоподвижность, перекусы за рулем калорийным фастфудом, и к повышенному давлению добавляется еще и лишний вес. Это дополнительный риск сердечного приступа.

Статьей 214 Трудового кодекса Российской Федерации установлена обязанность работодателя по обеспечению расследования и учета в установленном Трудовым кодексом Российской Федерации, другими федеральными законами и иными нормативными правовыми актами Российской Федерации порядке профессиональных заболеваний.

Порядок расследования обстоятельств и причин возникновения профессионального заболевания определен в Положении о расследовании и учете профессиональных заболеваний, утвержденном Постановлением Правительства Российской Федерации от 15.12.2000 № 967 (далее - Положение о расследовании и учете профессиональных заболеваний). Применение Положения о расследовании и учете профессиональных заболеваний разъясняет Инструкция, утвержденная приказом Минздрава РФ от 28.05.2001 № 176 «О совершенствовании системы расследования и учета профессиональных заболеваний в Российской Федерации».

Под профессиональными заболеваниями понимаются острые и хронические заболевания (отравления), возникновение которых у работников и других лиц обусловлено воздействием вредных производственных факторов при выполнении ими трудовых обязанностей или производственной деятельности по заданию организации или индивидуального предпринимателя.

Острое профессиональное заболевание (отравление) - заболевание, являющееся, как правило, результатом однократного (в течение не более одного рабочего дня, одной рабочей смены) воздействия на работника вредного производственного фактора (факторов), повлекшее временную или стойкую утрату профессиональной трудоспособности.

Хроническое профессиональное заболевание (отравление) понимается заболевание, являющееся результатом длительного воздействия на работника вредного производственного фактора (факторов), повлекшее временную или стойкую утрату профессиональной трудоспособности.

Перечень профессиональных заболеваний утвержден приказом Минздравсоцразвития России от 27.04.2012 № 417н.

По данным исследований, около 90 процентов российских учителей имеют проблемы со здоровьем, которые связаны с условиями труда. Вместе с врачами и учеными разбираемся, что за болезни грозят педагогам и какие способы их профилактики существуют.

«Вредная» работа

Согласно исследованию доктора медицинских наук Е.А.Гревцовой, профессию учителя впору включать в список вредных для здоровья специальностей, наряду с шахтерами и сотрудниками химических производств.

Об этом свидетельствует неутешительная статистика, которую ученая приводит в своей научной работе:

Учителя проводят на ногах 79 процентов рабочего времени;
Разговаривать приходится в среднем 3,5‒4 часа в день — громко или очень громко;
Номинально рабочий день учителя длится 6‒7 часов, но его фактическая продолжительность — 10‒12 часов;
У 80 процентов учителей гиповитаминоз, так как зарплата и рабочий график не позволяют обеспечить полноценное питание;
2/3 учителей испытывают постоянный стресс. Самый высокий уровень стресса — у директоров и завучей, выше среднего — у преподавателей точных наук, лингвистических дисциплин и учителей начальных классов;
В среднем педагогический коллектив на 85 процентов состоит из женщин, а это значит, что помимо рабочей нагрузки на учителей ложится еще и бытовая — домашние дела и родительские обязанности. Неудивительно, что у педагогов не хватает ресурсов на элементарную заботу о себе и своем здоровье;
50 процентов учителей спят меньше шести часов в сутки при восьмичасовой норме;
Только 14 процентов учителей делают утреннюю гимнастику;
Каждый пятый педагог ест только два раза в сутки, каждый второй — три, хотя правильным считается четырех- или пятиразовое питание;
80 процентов учителей не могут позволить себе ежегодный отдых в санатории или на море — а именно такой отпуск полноценно восстанавливает здоровье.

Закономерный итог: только 12 процентов учителей-женщин и 26 процентов учителей-мужчин в российских школах считают себя здоровыми. Остальные жалуются на головные боли, першение в горле, бессонницу, изжогу, плохой аппетит, боли в желудке или области сердца.

Издержки профессии

Профессиональными заболеваниями педагогов считают:

Психосоматические заболевания: гипертоническую болезнь, ишемическую болезнь сердца, язвенную болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, неврозы, психастении;
Заболевания голосообразующего аппарата: ларингит, фарингит;
Утомление глаз, снижение остроты зрения, близорукость, синдром сухого глаза;
Хроническую венозную недостаточность;
Остеохондроз;
Синдром хронической усталости;
Вирусные и простудные заболевания.

Болезни органов дыхания составляют 26 процентов всех заболеваний учителей, болезни органов кровообращения — 18 процентов, болезни органов пищеварения — 15 процентов, болезни нервной системы и органов чувств — 12 процентов, инфекционные и паразитарные заболевания — 12 процентов.

У педагогов со стажем менее пяти лет чаще всего отмечают ОРВИ, нейроциркуляторную дистонию, подъемы артериального давления; у педагогов со стажем 10‒15 лет диагностируют гипертонию, язву желудка и двенадцатиперстной кишки, стенокардию, неврозы.

К развитию заболеваний приводят повышенные нагрузки на опорно-двигательный аппарат, органы зрения, слуха и речи. К факторам риска относят также ненормированный рабочий день, постоянное эмоциональное напряжение и многозадачность.

Профилактика прежде всего!

Чаще всего учителям просто не хватает времени и сил на элементарную заботу о себе.

Но все-таки надо постараться наладить режим дня и питания, выкроить хотя бы полчаса на ежедневную прогулку, найти источник положительных эмоций — в семье или хобби. Также обязательно «прислушиваться» к своему организму, чтобы не допустить развития хронических заболеваний.

Врач-отоларинголог Антон Божко, кандидат медицинских наук.

Если у вас внезапно «заскребло», защекотало или заболело в горле, можете практически не сомневаться — с большой долей вероятности начинается вирусная инфекция, или, как сейчас говорят специалисты, ОРВИ . При наличии насморка диагноз будет звучать как «острый ринофарингит». При осиплости голоса — «острый фаринголарингит» (ларингит — воспаление гортани).

Чтобы снизить риск заболевания, я рекомендую:

Не прикасаться ко рту, использовать индивидуальные средства гигиены и чаще мыть руки;
Меньше пользоваться общественным транспортом — по возможности ходить на работу пешком. В школе и так достаточно вирусов — не стоит увеличивать риск встречи с ними в других общественных местах;
Не курить и не стоять рядом с курящими — пассивное курение действует точно так же, как и активное: значительно ослабляет сопротивляемость слизистых носа и рта;
Высыпаться, находить время для хобби и фитнеса, не допускать развития стресса: именно хронический стресс на работе может быть причиной частых ОРВИ;
Бережно относиться к себе: хронический насморк — повод обратиться к лор-врачу.

Врач-офтальмохирург Екатерина Демидова

Чтобы глаза меньше уставали, соблюдайте семь простых правил:

Правило 20/20/20: 20 минут работаем на близком расстоянии: 20 секунд смотрим на объект не ближе 20 футов (7 метров);
Если глаза сухие, применяйте увлажняющие препараты. При частом использовании лучше выбирать препараты без консервантов: «Хило-Комод», «Катионорм», «Артелак Всплеск», «Офтолик БК», «Окутиарз» и другие;
Расстояние до компьютера должно быть 50‒70 см, экран располагайте на 10‒15 см ниже уровня глаз;
Телефон или планшет держите чем дальше, тем лучше: минимальное расстояние до глаз — 25‒30 см. В современных смартфонах используйте режим «Защита зрения» или приложение Blue Light Blocking — так значительно комфортнее работать;
Не работайте за компьютером в темноте — освещение в комнате должно быть равномерным;
Следите за осанкой, положением головы, позой при длительной работе за компьютером;
Раз в полгода-год проходите осмотр офтальмолога, чтобы при необходимости вовремя подобрать коррекцию.

У тех, кому приходится весь день проводить за компьютером, часто возникает синдром сухого глаза. Чтобы его предотвратить, не забывайте:

Пить больше воды, употреблять продукты, богатые омега-3 и омега-6;
С начала отопительного сезона использовать увлажнитель воздуха;
Делать перерывы при длительной работе на близком расстоянии (помните правило 20/20/20).

Если носите контактные линзы, лучше использовать линзы ежедневной замены. Обязательно пройдите обследования, чтобы исключить хронические воспалительные заболевания глаз, заболевания щитовидной железы, гормональные нарушения, болезни соединительной ткани — все это влияет на развитие синдрома сухого глаза. Обратите внимание на лекарства, которые принимаете. Многие дают побочный эффект в виде сухости глаз.

Врач-терапевт Анастасия Клунник

У многих учителей, особенно у тех, кто работает на полторы-две ставки и весь день проводит на работе, возникают проблемы с желудком. Причин может быть множество, в том числе постоянный стресс и неправильное питание. Учителя часто перекусывают на ходу или вообще не успевают пообедать — перемены короткие, дел по горло. В результате многие жалуются на боль, тяжесть в животе, тошноту. Это симптомы функциональной диспепсии. Не торопитесь ставить себе диагноз «гастрит» — о гастрите можно говорить только после ФГДС с биопсией. И гастрит не болит!

В любом случае, если вы заметили у себя подобные симптомы, обращайтесь к терапевту, он назначит препараты (чаще всего «Омепразол», «Рабепразол», «Омез» и другие) и диету с ограничением кислого, пряного, соленого. Если после 2 недель терапии улучшения нет, то причину этой диспепсии искать нужно обязательно — с помощью ФГДС.

Чтобы в будущем предотвратить обострение, постарайтесь все-таки наладить режим питания и снизить уровень стресса. Больше спите, гуляйте на свежем воздухе и чаще улыбайтесь. Помните — улыбка стимулирует выработку эндорфинов, тем самым улучшает психическое состояние и снимает стресс. Улыбка косвенно улучшает и соматическое состояние, так как позитивный настрой на выздоровление — это залог успеха!

Врач-флеболог Алексей Станиславович Фефилов

Варикоз — проблема многих учителей. На развитие варикоза влияют многие факторы, но один из самых важных — образ жизни. Учителя подвержены статическим нагрузкам: большую часть рабочего времени проводят стоя или сидя, поэтому педагогов включают в группу риска наряду с парикмахерами, поварами, хирургами и офисными работниками.

Варикоз — не та болезнь, которую можно вылечить кремами или народными методами. Срочно записывайтесь на прием к флебологу, если:

На ногах появились сеточки, звездочки, паутинки или крупные варикозные вены;
Ноги начали отекать, особенно к вечеру;
Появились судороги в мышцах ног по ночам или к утру;
Чувствуете боль в ногах.

Флеболог определит тяжесть заболевания, найдет правильный путь решения проблемы, разработает наиболее щадящий и исчерпывающий вид вмешательства и его целесообразность (да, не все варикозные вены надо оперировать).

Если требуется операция — ее надо делать, даже если стоимость кажется нереально высокой. Операция на одну вену стоит от 35 000 рублей, но жить с варикозом дороже: придется ежегодно платить за венотоники, компрессионные чулки, приемы флеболога, местные средства — это минимум 17 000 рублей в год. А если язва? Это увеличит расходы на порядок. Если же тромб оторвется, то считать расходы придется родственникам — увы, уже без вас.

Меры профилактики варикозной болезни просты:

Правильное питание: как можно больше овощей и фруктов, сбалансированные пропорции микро- и макронутриентов;
Регулярная разминка — в идеале каждый час 5‒10 минут;
Ограничение статической нагрузки: например, во время урока ходить по классу, стоять и сидеть недолго, чаще менять позу;
Удобная одежда и обувь — ничего сдавливающего;
Ежедневная физическая нагрузка: плавание, езда на велосипеде, кардиоупражнения, бег трусцой.

Если вам нравятся материалы на Педсовете, подпишитесь на наш канал в Телеграме, чтобы быть в курсе событий раньше всех.

Читайте также: