Лимон от простуды: рецепты, показания и противопоказания

Обновлено: 05.06.2024

Простудное заболевание - это только, на первый взгляд, несерьезно. На самом деле все совсем не так. Люди сталкиваются с простудой гораздо чаще, чем с другими болезнями. При этом мало кто задумывается, какой вред они наносят организму приемом жаропонижающих и противовирусных препаратов, а тем более антибиотиков.

Полезные свойства лимона

Лимон - это один из самых известных цитрусовых плодов, доступный по цене и приятный на вкус. Благодаря витамину С, которым он действительно богат, фрукт благоприятно воздействует на иммунитет человека. Поэтому люди, часто употребляющие этот экзотический фрукт, добавляя в чай, в чистом виде или с другими ингредиентами, менее подвержены простудным заболеваниям.

Кроме аскорбиновой кислоты (витамин С), в лимоне есть еще много других витаминов и полезных веществ:

1. Витамин Р необходим для нормальной работы сердца и сосудов.
2. Для поддержания работы эндокринной и нервной системы незаменимы витамины группы В (В1, В2).
3. Витамин D обеспечивает нормальное функционирование костной системы человека.
4. Для зрения и кожи необходимым является витамин А, также содержащийся в лимоне.

А благодаря фитонцидам, этот цитрусовый помогают организму противостоять вирусам и оказывает антисептическое действие.

Конечно, для применения даже такого полезного фрукта есть ограничения и противопоказания:

• заболевания желудка и повышенная кислотность (консультация гастроэнтеролога);
• вероятность аллергической реакции;
• заболевания почек;
• воспаление поджелудочной железы;
• дети до 3-х лет.

Но при правильном использовании этот замечательный фрукт является просто незаменимым.

Народные рецепты от простуды с лимоном

В состав практически всех народных рецептов от простуды входит лимон. Кто-то его рекомендует принимать с чаем на травах, другие советуют делать смесь с медом и корнем имбиря.

Но лучше каждому подобрать для себя подходящий вариант.

1. Самый простой рецепт лечения ОРЗ, при первых признаках простуды, пить много обыкновенного чая с добавление ломтика лимона и чайной ложечки меда. Обильное питье рекомендуют все доктора, а если в него добавить мед и лимон, это уже можно назвать средством от простуды. Для удобства можно приготовить смесь заранее. Для этого перекрутите на мясорубке 3 средних лимона, добавьте стакан меда, перемешайте и поставьте в холодильник. Добавлять в теплый чай по вкусу.
2. Большего лечебного эффекта можно добиться, добавив в такую смесь 250 г измельченного в мясорубке корня имбиря. Принимать по 5 - 10 мл с зеленым чаем или теплой кипяченой водой.
3. При простуде также может помочь смесь с чесноком. Лимон - 5 шт., чеснок - 4 больших головки, мед - 0,5 л. Для приготовления перекрутите на мясорубке или в блендере очищенный чеснок и вымытые лимоны, добавьте мед, перемешайте. Хранить в погребе или холодильнике не более 7 дней. Принимать по 5 мл три-четыре раза в сутки через 20 мин. после еды. Если употреблять такую кашицу каждый месяц по 1 неделе в таких же дозах, вероятность заболеть ОРВИ сокращается как минимум вдвое.
4. При лечении кашля можно использовать отвар с глицерином. Залейте чистый лимон горячей водой так, чтобы вода была над ним. Проварите 10-12 мин., охладите. Отожмите сок и добавьте по 10 мл жидкого или растопленного меда и глицерина. Принимайте по 5 мл через 15 мин. после еды и при приступах сухого кашля.
5. Витаминной «бомбой» также является еще один вариант смеси: перекрутите в мясорубке по 1 ст. грецкого ореха, изюма и кураги, 3 лимона и добавьте 300 г меда. Все ингредиенты перемешайте. Поставьте кашицу в холодильник и принимайте по 7,5 мл каждое утро, за 20 минут до еды. Орехи добавляйте только при отсутствии аллергии. Это средство помогает как во время болезни, так и после перенесенного ОРЗ, для восстановления организма.

Рецептов для лечения и профилактики простуды с помощью лимона, целое множество, но все они практически одинаковые. В чай к главным ингредиентам можно добавить мяту, корицу или гвоздику, на личное усмотрение каждого человека. В смеси можно добавить немного красного перца, это тоже не всем по вкусу.

Но есть некоторые главные условия, без выполнения которых эффекта не будет или даже, наоборот, эффект будет негативным:

• мед можно добавлять в воду не выше 40 градусов;
• чай лучше брать тот, который употребляете постоянно;
• пить маленькими глотками;
• чеснок и перец добавлять, только если употребляете их часто.

При правильном приеме этих народных средств улучшение вы почувствуете уже на следующий день, в случае если болезнь не запущенная.

А вот если простуда длится уже несколько дней, народными методами лечения можно только усилить эффект от лекарственных препаратов и помочь своему организму в восстановлении. Поэтому, при появлении симптомов простуды, необходимо обязательно обратиться к врачу.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Первые упоминания о лимоне датируются XII веком. Растение было завезено арабскими торговцами из Индии, Пакистана на Ближний Восток и в Европу. Постепенно цитрус завоевал популярность по всему миру. В чем же его секрет?

Лимон издает специфический запах, благодаря петигреневому маслу, содержащемуся в листве, ветвях и плодах растения. Часто используется в кулинарии и фармацевтике.

Но большинство наших сограждан применяют лимон при простуде для лечения боли в горле и просто как средство для укрепления иммунитета.

Полезные свойства

Полезные свойства цитрусового фрукта объясняются большим содержанием в нем витаминов и минералов, содействующих сезонной профилактике простудных заболеваний.

В лимоне содержатся:

• витамин Р, или рутин;
• витамин В1, или тиамин (влияет на процессы обмена веществ в организме человека);
• витамин В2, или рибофлавин (биологически активный элемент, необходимый для окислительно-восстановительных процессов и расщепления остатков жизнедеятельности бактерий);
• витамин А (антиоксидант и строительный элемент мембран клеток, влияет на качество зрения человека);
• флавоноиды;
• органические кислоты;
• фитонциды (обладают антибактериальным действием);
• пектины (физиологически активные вещества);
• элементы, необходимые для нормальной работы организма человека: кальций, калий, магний, цинк, натрий, железо, марганец, фосфор и др.

В плодах лимона в большом количестве содержится вещество, стимулирующее иммунную систему человека, — витамин С, или аскорбиновая кислота. Много ее находится не только в мякоти плода, но и в цедре.

Поэтому рекомендуется кушать полезный фрукт вместе с кожурой. Аскорбиновая кислота обладает антиоксидантным свойством (тормозит окислительные процессы, убивает микроорганизмы).

Витамин Р (рутин) совместно с витамином С благотворно воздействует на стенки мелких капилляров, делая их более крепкими и эластичными.

Лимонную цедру не стоит выбрасывать при употреблении в пищу лимона. Ее применяют для очищения сосудов и печени, при лечении инфекционных заболеваний уха, для оздоровления кожи, борьбы с онкологическими заболеваниями.

Употребление плодов лимонного дерева благотворно влияет на здоровье человека:

• улучшает работу иммунной системы;
• укрепляет сердечно-сосудистую систему;
• сок помогает растворению солевых отложений;
• благотворно влияет на центральную нервную систему;
• улучшает пищеварение и уменьшает газообразование;
• снимает симптомы мигрени;
• уменьшает признаки токсикоза у беременных.

Поможет ли лимон при простуде

Народная медицина рекомендует использовать лимон при простуде. По опыту многих поколений известно, что это растение помогает в борьбе с простудными заболеваниями.

Если человек заразился бактериальной инфекцией, рассасывание дольки лимона поможет как антибактериальное средство при воспалении слизистой горла.

Улучшить работу органов дыхания поможет вдыхание паров лимонного сока, разведенного кипящей воде, с добавлением нескольких капель масла эвкалипта.

В осенне-зимний сезон, в период вспышки заболеваний, желательно регулярно включать в рацион лимоны для поддержания иммунитета. Лучше совмещать мед и лимон при лечении от простуды.

Данные продукты окажу целебное воздействие на организм, помогут от кашля, облегчат боли в горле. Во время простуды хорошо применять лимон от насморка. Существуют простые рецепты, которые мы рассмотрим ниже.

Применять лимон для лечения простуды или нет, решать вам. Но на организм человека применение средств растительного происхождения оказывает положительное воздействие.

Рецепты с лимоном от простуды

Существует множество способов, как использовать лимон от простуды.

Теплая вода с добавлением цитруса

Самый простой рецепт средства от простуды — это теплая вода с лимоном или лимонным соком. Используется 1 плод. Его нужно тщательно промыть или обдать кипятком.

Фрукт перемалывается на мясорубке, можно в блендере, вместе с цедрой и заливается одной чашкой теплой кипяченой воды (не горячее 50 °С). Дать немного настояться.

Не нужно использовать очень горячую воду т. к. под воздействием высокой температуры уменьшится количество витамина С.

Можно добавлять в теплую воду свежевыжатый сок (1 ч. ложка на 100 г жидкости), что также дает положительный эффект при начальных симптомах простудных заболеваний.

Пить лечебный напиток желательно 4-5 раз в сутки. Врачи советуют в период болезни больше пить теплой жидкости. Это поможет бороться с последствиями интоксикации, возникающей в процессе борьбы иммунной системы с инфекцией.

Рецепт с медом

При желании приготовить побольше лимона с медом вам подойдет рецепт от простуды, где применяется 500 мл меда и 1 кг плодов. Для получения меньшего объема полезной сладости можно соединить 150 г меда и один лимон. Удобнее использовать жидкий мед.

Цедру использовать по усмотрению. Она дает горьковатый привкус, но делает сладость полезнее. Для ребенка можно порезать мякоть лимона, она постепенно растворится в меду.

Приготовленная смесь перекладывается в стеклянную тару и хранится в холодном месте. Кушать ее нужно перед завтраком по несколько чайных ложек и во время чаепития днем и вечером. Возможно добавление сладкой смеси в теплый чай.

Беременным женщинам полезен мед с лимоном. Но нужно контролировать количество употребляемого меда из-за его аллергенных свойств. Чтобы не навредить будущему ребенку, лучше включать в рацион не более 50 г меда в сутки.

Если беременной не противопоказаны данные продукты, то они станут для нее лучшим средством от простуды, поскольку использование медикаментозных препаратов нежелательно для беременной женщины.

Рецепт с добавлением имбиря

Очень полезен чай от простуды с добавлением имбиря. Чистим небольшой ломтик имбирного корня (около 1 см), режем на маленькие кусочки и завариваем вместе с чаем. Когда чай остынет до 40-50 °С, можно добавить лимонно-медовую смесь или просто лимон.

Этот напиток оказывает согревающее действие и ускоряет процесс детоксикации в организме больного. При желании в теплый имбирный чай добавляется кайенский перец.

От кашля делается отвар из кардамона, имбиря, гвоздики (кипятить примерно 15-20 минут). Когда отвар остынет, мелко нарезать лимон и положить в него.

Лимонно-медовая смесь с чесноком

Хорошим подспорьем в борьбе с респираторными инфекциями, гриппом, ангиной станет лимон с чесноком и медом. Смесь заготавливается впрок и принимается в разгар сезонных заболеваний.

Вам понадобится: 200 г меда, 6-7 зубков чеснока, несколько лимонов (3-4). Все ингредиенты измельчить в мясорубке (блендере), добавить в мед и хранить при температуре до 10 °С в таре из стекла. Употреблять по 1 ч. ложке 2-4 раза в сутки.

В дополнение к меду и чесноку при желании употребляется кайенский перец.

Также можно готовить напиток с чесноком. Для одной порции измельчаются 3 зубка чеснока, высыпаются в чашку и заливаются кипятком на 15 минут. Затем настойка процеживается, туда отжимается сок половинки лимона и добавляется 2-3 ч. ложки меда.

Противопоказания

Лечебные настойки на основе лимона противопоказаны для людей, имеющих определенные заболевания и непереносимость этого продукта (для них этот фрукт является аллергеном).

Не рекомендуется употребление этого фрукта лицам, страдающим патологиями желудочно-кишечного тракта (язва, панкреатит, гастрит, повышенная кислотность), заболеваниями почек.

Детям начинать давать лимоны можно с 2-3 лет, если у них нет склонности к аллергии. Большое количество кислоты плохо воздействует на детскую пищеварительную систему.

Для профилактики простуды

Во время сезона простудных заболеваний каждый хочет уберечься от инфекций. Растения, содержащие фитонциды, используются для профилактики респираторных заболеваний.

Если вы не любите запах чеснока и лука, которые применяются чаще всего, можно заменить их лимонами.

Простейший метод — нарезанные дольки лимона поставить в спальной комнате недалеко от кровати или на рабочем месте, то есть там, где вы находитесь постоянно.

Также можно применять любые из вышеперечисленных рецептов, они пойдут на пользу и здоровому человеку, поскольку помогают укрепить иммунную систему.

Доказано, что активные вещества из пищи усваиваются организмом человека гораздо лучше, чем полученные из медикаментов, поэтому эффективный рецепт от простуды нужно взять на заметку и всегда иметь под рукой имбирь, лимон, мёд, замороженные ягоды облепихи и калины, малиновое варенье, чаи из ромашки и липы.

Имбирь - рогатый корень от простуды

Рогатым корнем называли имбирь в древней Индии, именно так переводится название с санскрита. Имбирь считается одним из самых эффективных природных иммуностимуляторов и используется как средство от простуды.

Лучше всего резкий пряный вкус имбиря сочетается с кислым соком лимона и сладким мёдом. Поэтому мёд, лимон и имбирь входят в рецепты напитков от простуды

Имбирь от простуды:
рецепт напитка

Чтобы приготовить имбирный напиток, проще всего нарезать или натереть на тёрке имбирь, добавить мёд, лимон, подавить смесь ложкой и залить кипятком. А можно приготовить более изысканный имбирный чай от простуды

Лайфках:
Легче всего корневище имбиря чистить чайной ложкой: тонкая шкурка легко соскабливается, и при этом не срезается полезная мякоть

Источники витамина С для иммунитета: лимон, облепиха, шиповник

Лимон от простуды первым делом

Лимон хорошо хранится в холодильнике, и его запасы легко поддерживать. Есть, конечно, плоды, в которых больше витамина С, чем в лимоне, но эти продукты не всегда под рукой, в отличие от цитрусовых.
Самый эффективный способ восполнить недостаток аскорбиновой кислоты - есть лимон в свежем виде, но это трудно. Удобнее добавлять лимонный сок и цедру в состав напитков.
Когда пьёте чай с лимоном, не заливайте фрукт кипятком, чтобы сохранить больше витамина С. Отдельно заварите чай, дайте остыть до 50-60°С и потом смешайте с лимонным соком или налейте в чашку с лимонными дольками.

Лимон от простуды:
рецепт лимонно-чесночной заправки

1 лимон, 1 головка чеснока и 100 г мёда.

Нарежьте произвольно лимон, удалите половину кожуры и косточки. Очистите чеснок, блендером измельчите в пюре чеснок и лимон, смешайте с мёдом.

В день достаточно 2 чайных ложек для профилактики ОРВИ.

Морская колючка - облепиха

В 150 г облепихи содержится суточная норма витамина С, больше только в шиповнике.
На основе облепихового пюре можно заваривать чаи, добавлять его в морсы и компоты - это одни из самых известных народных рецептов от простуды . Облепиховый чай лучше не заливать крутым кипятком, а использовать тёплую воду до 65°С, чтобы сохранить витамин С.
Если вы хотите сами заготовить облепиху на зиму, помните, что больше всего витамина С сохраняется в ягоде, перетертой с сахаром в соотношении 1:1, без термической обработки. Удобно измельчать ягоду с сахаром в блендере или с помощью мясорубки. Не удаляйте косточки, в них содержится много полезных веществ. Чтобы пюре дольше хранилось, закрывайте его в предварительно простерилизованные банки и храните в холодильнике.

Шиповник: применение и польза

Шиповник:
применение и польза

В плодах шиповника в 10 раз больше аскорбиновой кислоты, чем в чёрной смородине и в 50 раз больше, чем в лимоне. Вот только целиком свежие ягоды шиповника есть почти невозможно, в отличие от смородины и лимона. К сожалению, при заваривании чая из шиповника, только часть полезных свойств усваивается организмом человека. Поэтому лимон по-прежнему остается одним из самых эффективных источников витамина С.
Плоды дикой розы можно собрать летом в лесу и засушить, или купить уже сушёные.
Самый удобный способ заваривания шиповника - в термосе. Ягоды заливаются крутым кипятком и настаиваются несколько часов. Пить шиповник следует набольшими порциями, 2-3 раза в день.
Полезные свойства шиповника: бактерицидное, диуретическое.

Народные рецепты от простуды

Сбитень - традиционный напиток на основе мёда и специй. Помимо основных ингредиентов в него можно добавлять ягоды и травы, способствующие восстановлению сил: зверобой, калину, облепиху, мяту и др.

Рецепт чая от простуды из малины и липы

2 ст. л. измельчённых цветков липы (или два фильтр-пакета) и 2 ст.л. малины залить двумя стаканами кипятка и довести до кипения.

Дать настояться, пить горячим на ночь или перед дневным сном.

Этот чай усиливает потоотделение, выводит токсины, ускоряет выздоровление.

Народное средство из свёклы при ангине

Сырую свёклу натереть на тёрке объемом с один стакан.

Добавить 1 столовую ложку 9%-ого уксуса и 1/2 стакана тёплой воды. Дать настояться.

Полоскать горло 2-3 раза в день.

Мёд от простуды: рецепты

Для смягчения горла при кашле

Смешайте тёплое молоко, ст.л. мёда и ¼ ч.л. сливочного масла. Пейте маленькими глотками.

Медовый десерт для иммунитета

Жидкий натуральный мёд смешайте с орехами и изюмом, соотношение ингредиентов выбирайте по вкусу. Ешьте вприкуску с тёплым травяным чаем 3-4 раза в день.

Мёд от простуды: что нужно знать

Натуральный мёд имеет научно подтверждённое противомикробное действие.

Закристаллизовавшийся мёд не теряет своих полезных свойств.

На 100% натуральный мёд аллергия встречается редко

Мед от простуды входит в многие рецепты. Чтобы получить максимум пользы, ешьте его вприкуску с чаем или молоком, не подвергайте температурной обработке

Лечебные чаи

Главное отличие в заваривании травяных и цветочных чаев от обычного чёрного чая в том, что они дольше и труднее отдают в воду свои полезные вещества

Поэтому в рецептах чая от простуды рекомендуется не просто залить высушенные травы кипятком, но и настоять на водяной бане или довести до кипения, а потом дать медленно остыть.

Чай из цветков липы:
рецепт от простуды

Действие: потогонное, антисептическое, жаропонижающее, успокаивающее болеутоляющее, противовоспалительное, муколитическое, диуретическое, желчегонное, бактерицидное и противоаллергическое.

Как применять?
Заварить крутым кипятком, дать настояться 30 мин, пить в горячем и тёплом виде с мёдом, желательно перед сном.

Чай из цветков ромашки:
рецепт от простуды

Действие: противовоспалительное, спазмолитическое и умеренное противомикробное.

Как применять?
Заварить крутым кипятком, дать настояться 10 мин, пить в виде чая, полоскать горло концентрированным настоем.

Читайте также:

  
• Пять процедур на приеме ЛОР-врача, которые, как правило, вам не нужны
  
• Дифференциальный диагноз при эпилепсии. Диагностика эпилепсии.
  
• Натальсид - фармакологическое действие средства, возможность использования при беременности
  
• ​Влияние препарата мексидол на ряд показателей вегетативного статуса и гуморального иммунитета
  
• Болезнь Педжета - лучевая диагностика