Ошибки, которые делают массаж лица неэффективным

Обновлено: 18.05.2024

Здесь все просто: чем правильнее техника, тем заметнее и качественнее результат.

Массаж лица — излюбленная процедура женщин. И это не удивительно, ведь процедура сразу убивает, по меньшей мере, двух зайцев — сохраняет молодость кожи и является ритуалом, который либо заряжает энергией в начале дня, либо завершает уход в вечернее время суток.

Правда, это происходит лишь в случае, когда процедура сделана по всем правилам. О главных ошибках, которые сводят на нет все ваши старания, «Летидору» рассказала Наталья Медведева, обладатель международного диплома ITEC в сфере косметологии, сертификатов и дипломов по всем видам массажей, косметолог-эстетист салона Face Class (@face_class_club).

Наталья Медведева, косметолог-эстетист салона Face Class

Что может качественный массаж лица

Правильный массаж может если не все, то очень многое:

снять отечность лица;
улучшить цвет кожи и выровнять тон;
разгладить морщины;
избавить кожу от следов акне и постакне;
смоделировать и подтянуть контур и овал лица;
служить своеобразным пилингом.

Выполнять массаж можно как в салоне красоты, так и в домашних условиях.

Если в качестве услуг, предоставляемых салоном с хорошей репутацией, можно быть уверенным, то вот с самомассажем дела обстоят несколько серьезней.

Как НЕЛЬЗЯ делать массаж

Нужно понимать, что ткани кожи лица очень нежные, и их довольно легко повредить. Есть список самых распространенных ошибок, которые многие женщины постоянно совершают во время самомассажа. Тщательно изучите их перед тем, как приступать к процедуре.

Вы делаете массаж в неподходящее время

Выполнять процедуру лучше в вечернее время. Такой ритуал поможет вывести лишние отеки и подготовит кожу к ночной регенерации.

Вы не уделяете должного вниманию предварительному демакияжу кожи

Перед сеансом обязательно нужно очистить лицо пенкой или мягким пилингом.

Вы не используете масло во время массажа

Ритуал должен проводиться с использованием нежирного некомедогенного масла —например, оливкового, масла авокадо или виноградных косточек.

Вы хаотично мнете кожу лица

А на самом деле, нужно выполнять процедуру только (!) по массажным линиям.

Не стоит излишне растягивать кожу или давить на нее.

Это травмирует тонкие ткани лица и может привести к обратному эффекту.

Вы делаете массаж слишком мало или слишком много по времени

Начинать массаж стоит с 3-4 минут, постепенно увеличивая время до получаса.

Вы делаете большие перерывы между сеансами

Процедура требует регулярного выполнения. Только тогда будет видимый результат.

Вы недооцениваете домашний уход

А ведь ждать чудес можно очень долго. В совокупности с массажем нужно использовать и качественный домашний уход. Такой «дуэт» вдвойне будет помогать коже.

Как НУЖНО делать массаж

Шаг 1: выдвиньте вперед подбородок и слегка приоткройте рот — так кожа не растянется.

Шаг 2: массируйте кожу лба от середины к вискам. Повторите 3 раза.

Шаг 3: зафиксируйте пальцы под бровями легким нажатием, открыв глаза. И таким же образом в области скул, под глазами.

Шаг 4: большим и средним пальцами обеих рук обхватите подбородок, проведите пальцами вверх к щекам. У линии челюсти задержитесь на 5 секунд и спуститесь вниз.

Шаг 5: приложите кончики пальцев к уголкам рта. Слегка надавите, двигайтесь к скулам и к вискам. Ускорьте темп и повторите 10 раз.

Шаг 6: приложите ладони к лицу и, не отрывая, совершайте круговые движения до сокращения мышц.

Естественно, мы ожидаем от курса массажа хорошо ощутимого эффекта. Оставим в стороне вопрос о мастерстве массажиста: это тема важная, но другая. Поговорим о ошибках клиентов по отношению к массажу.

Человек не может расслабиться.

Все мы по жизни - борцы, идем по жизни, раздвигая грудью «волны». И этим, кстати, мы очень сильно отличаемся даже внешне от западных людей, которые с жизнью не борются, а любят ее. Но это - небольшое отступление.

Это состояние борьбы с обстоятельствами многие люди сохраняют и на массажном столе. Их мышцы и суставы напряжены, тело твердое, напряженное. Мастер, конечно, постарается расслабить тело человека в суставах, согнув их. Но и самому человеку нужно приложить к этому определенные усилия.

Эффективность массажа снижают разговоры.

Нельзя сказать, что разговор во время массажа вообще недопустим, какие-то реплики, вопросы, замечания вполне могут быть. Но это не лекция о здоровье, не разговор о погоде и уж тем более - не общение на политические темы. Все это мешает мастеру чувствовать тело человека, а клиенту - воспринимать в полном объеме происходящее с ним.

Слишком громкая музыка в кабинете массажа.

Мастера знают об этом и обычно держат уровень «шума» на допустимом уровне. Но у каждого человека свой порог восприятия звука и если вы чувствуете, что музыка слишком громкая для вас или неприятная - скажите об этом мастеру. Стеснительность тут неуместна.

На массаже глаза должны быть закрыты.

Это важнейшее условие эффективности массажа. Все внимание должно уйти в тело, открытые глаза будут вольно или невольно «вытаскивать» человека во внешний мир.

Человек стесняется своего тела.

Это - беда 90% людей, которые приходят на массаж. Поможет тут осознание того факта, что массажист - это тот же доктор.

Сработает и фактор времени: обычно на 3-4 сеансе от стеснения не остается следа.

Человек должен отзвучать в ответ на руки массажиста.

Повторю аллегорию про бальный танец: мастер должен вести в «вальсе», а клиент послушно двигаться за ним. Нет, перемещаться по столу не нужно, но микро-движения тела при хорошем отклике клиента всегда очень заметны. Это как круги на воде: прикосновение - отклик.

Как этому научиться? Нужно держать внимание в теле, следовать за руками массажиста своим внутренним зрением. Если у человека это получается, сеанс массажа становится красивым парным танцем, нет - получается борьба…

Эффективность массажа снижает включенность ума.

Оставьте на час свои проблемы за порогом массажного кабинета. Проблемы в семье, ситуация на работе - все это уносит человека далеко-далеко. Будьте «здесь и сейчас». В конце концов, вы за это заплатили деньги, зачем же «улетать»?

Симпатия к мастеру - обязательное условие высокой эффективности массажа. Гармоничные взаимоотношения между людьми во многих случаях являются важнейшим условием успеха. А в массаже это условие является безусловно-важным.

Симпатия и антипатия нередко возникают «ни откуда» и не нужно пытаться разложить свое первое чувство на составляющие и убедить себя в том, что «массажист нормальный». Необъяснимое чувство антипатии можно обуздать усилием ума и воли, но расслабиться при этом вряд ли получится. Отсюда - низкая эффективность массажа. Не стесняйтесь говорить «спасибо, нет» и уходить. Это не обидно, это - нормально.

Вас может напрягать запах массажиста.

Трудно представить себе, что массажист просто неопрятен и до вас доносится запах его тела… Но запах одеколона или запах часто используемых массажистами восточных эфирных масел также может быть вам неприятен. И это опять-таки нормально. Не терпите неприятные вам запахи, с трудом дожидаясь окончания сеанса: скажите об этом мастеру. В большинстве случаев устранить это несложно. Если не в этот раз, то к следующему сеансу - точно.

И не ждите, пожалуйста, боли!

К сожалению, у многих людей есть негативный опыт выкручивания на массажах суставов под видом их полезного растягивания, «разбивания» солей, целлюлита и т.д. Массаж не должен приносить боль! Любой, независимо от цели. Всего можно добиться любовью и ласковым обращением.

А боль - это от отсутствия любви к человеку и личной напряженности мастера. Не ждите боли, позвольте мастеру работать с вами не только на грубом физическом уровне, но и при помощи тонких энергий.

Массажист, специалист по восстановлению после родов и коррекции фигуры, специалист по эстетике лица и тела, мастер процедур обертываний.

Если вы устали от неэффективных кремов от морщин, требующих повторений уколов красоты, постоянных поисков идеального косметолога - научитесь делать массаж лица самостоятельно. Незатейливая процедура займёт у вас всего несколько минут в день, а эффект не заставит себя долго ждать! В чём же волшебная сила массажа лица и как его правильно делать дома - расскажем далее.

Массаж лица является прекрасной процедурой для улучшения кровообращения, а как следствие - повышения тонуса кожи. Уделяя массажу всего по 7 минут в день, можно уже через несколько недель увидеть приятный эффект.

Кому нужно научиться делать самомассаж лица?

Массаж для лица можно сравнить с фитнес-тренировками - регулярные занятия оказывают лифтинг-эффект, придают тонус мышцам, позволяют выглядеть моложе. Таким образом, процедура самомассажа лица пойдёт на пользу каждому при условии соблюдения техники массажа.

В косметологических салонах различают несколько видов массажа лица:

Лечебный - избавляет от высыпаний и их следов;
Пластический - формирует чёткий контур лица.

Для домашнего массажа лица отлично подойдёт классический самомассаж, технику выполнения которого рассмотрим далее. Специалисты индустрии красоты утверждают, что после сорока лет массаж лица необходим каждой женщине.

Польза массажа лица

При правильной технике выполнения массажа лица улучшается работа лимфатической и кровеносной систем, что способствует насыщению тканей кислородом. Это, в свою очередь, улучшает качество кожи, подтягивает овал лица и возвращает коже здоровый цвет.

Оздоровительный эффект массажа лица заключается в:

Избавлении от отёков и мешков под глазами;
Регенерации кожи после акне;
Нормализации работы сальных желёз;
Очищении кожи от омертвевших клеток;
Разглаживании морщин за счёт проработки мышц лица;
Возвращении коже здорового румянца.

Для видимого эффекта процедуру самомассажа необходимо выполнять хотя бы два раза в неделю, а лучше - через день. Стандартный курс массажа состоит из 6 - 10 сеансов, повторять курс можно уже через пару месяцев.

В целом, самомассаж является эффективным средством омоложения, которое позволит сэкономить средства на услугах салонов красоты.

Противопоказания к массажу лица

Массаж лица, как и любая косметическая процедура, имеет ряд противопоказаний:

Высыпания аллергического или инфекционного характера и другие кожные заболевания;
Открытые раны на лице;
Наличие грибковых инфекций;
Хроническая фаза ЛОР-заболеваний;
Реабилитационный период после косметологических процедур, травмирующих кожу (химические пилинги, микродермабразия и так далее).

Кроме того, перед курсом массажа необходима консультация лечащего врача при наличии онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний, а также проблем в работе щитовидной железы.

Техника самостоятельного выполнения классического массажа лица дома

Основные правила выполнения массажа лица в домашних условиях:

Движения осуществляются строго по массажным линиям;
Нельзя растягивать кожу лица;
Если вы впервые делаете массаж лица, то следует проверить кожу на чувствительность - слегка размять небольшой участок на щеке, если не остаётся ярких следов, то массаж можно продолжать.
Перед массажем лицо необходимо очистить от косметики, по желанию можно слегка распарить кожу;
Увлажните кожу перед массажем: для этого подойдёт питательный крем для обладательниц сухой кожи или масло при нормальной коже лица (по желанию можно добавить аромамасла корицы, апельсина или розы).

Рекомендуем выполнять массаж лица вечером за пару часов перед сном. Первый сеанс самостоятельного массажа лучше делать в течение 3 - 5 минут, затем время можно постепенно увеличивать до 20 минут.

Техника классического массажа лица:

Поглаживающими движениями разогрейте кожу, двигайтесь по массажным линиям от подбородка вверх. Каждой линии следует уделить около 5 секунд.
Круговыми движениями в области висков расслабьте мышцы лица, затем легко надавите на точку между бровями.
Проведите по контуру бровей от переносицы до корней волос.
Очертите линию по краю лица от подбородка до ушей и по щекам от губ до середины ушей.
Проведите от носа к вискам, от переносицы до кончиков бровей.
Выполните медленные круговые движения по контуру лица.
Помассируйте шею поглаживающими движениями, двигаясь от ключиц к подбородку.
Двигаясь по массажным линиям, помассируйте кожу энергичными похлопывающими движениями кончиками пальцев от центра к периферии.
После завершения процедуры необходимо очистить кожу лица от массажного масла при помощи ватных дисков, также осуществляя движения по массажным линиям.

При регулярных сеансах массаж лица станет надёжным и экологичным помощником, который сохранит молодость и сияние кожи.

Читайте также: