РАМН: Отмена зимнего времени позитивно скажется на здоровье людей

Обновлено: 09.06.2024

Европа решает, отказываться ли ей от летнего времени, как Россия семь лет назад. Предварительные результаты опросов показывают, что европейцы не против следующей осенью перейти на зимнее время в последний раз. А в России до сих пор точечно переводят стрелки часов — после последней смены системы времяисчисления остались недовольные. Подробнее читайте в материале «Известий».

А солнце зачем

До 2011 года россияне с нетерпением ждали последнего воскресенья октября. В этот день переводили стрелки часов на час назад — а значит, появлялся дополнительный час сна. Так было до тех пор, пока руководство страны не решило провести реформу и оставить страну в вечном летнем времени.

Критика звучала до принятия соответствующего закона, не утихла и после. Спустя три года зимнее время вернули. Но недовольные остались. «О позитивном настрое горожан говорить не приходится: как можно радоваться жизни, возвращаясь с работы или прогуливаясь после трудового дня в парке, если даже в мае уже в восемь вечера стоит темнота?» — возмущалась автор петиции из Новосибирска, требовавшая вернуть жителям Сибири потерянные светлые часы. В ней отмечалось, что плюсов от перемен никаких: электроэнергии тратится столько же, спокойнее на улицах, как и на дорогах, не стало. О том же говорилось в десятках других подобных петиций.

«В Волгограде 17 июня 2015 года солнце взошло в 3:59, в Москве — в 3:46. У всех назрел вопрос: для кого ночью начинает светить солнце?» — удивлялась жительница города. Теперь эта проблема должна решиться. 28 октября вступит в силу закон о переводе Волгоградской области в другой часовой пояс — MSK+1, то есть на час вперед. 58,82% жителей региона поддержали это решение — таковы были результаты референдума по вопросу перевода времени, состоявшегося в марте.

Волгоградская область стала одиннадцатым регионом, в котором время перевели на час вперед. До этого на эти меры пошли в Республике Алтай, Алтайском и Забайкальском краях, Астраханской, Магаданской, Новосибирской, Томской, Саратовской, Ульяновской и Сахалинской областях. Жители дальневосточного региона возмущались сильнее остальных: после поправок 2014 года район оказался в разных часовых поясах. Население массово протестовало. Соцопрос показал, что 92% сахалинцев требуют перевода стрелок на час вперед. Дальневосточники первыми резко отреагировали на прозвучавшее зимой предложение снова всё поменять.

Туда-сюда-обратно

В феврале этого года депутат от «Единой России» Антон Барышев внес на рассмотрение нижней палаты парламента законопроект о возврате летнего времени. Он утверждал, что население массово жалуется на вечное зимнее время. В пользу его отмены говорят и доводы медиков — из-за действующей системы времяисчисления сбиваются биологические ритмы людей. «Имеющиеся данные свидетельствуют об увеличении количества вызовов скорой помощи, увеличении смертности от сердечно-сосудистых заболеваний, росте травматизма и ДТП за прошедший период с 2014 по 2018 год», — отмечалось в пояснительной записке к законопроекту.

На показатели по числу вызовов скорой помощи опирались и чиновники, продвигавшие идею отмены зимнего времени семь лет назад, а потом его возвращение. Еще до указания Дмитрия Медведева звучали предложения отказаться от перехода на летнее и зимнее время. Подобный законопроект вносили депутаты фракции «Справедливая Россия». Они ссылались на статистику, согласно которой в течение двух недель после перевода стрелок смертность от инфаркта миокарда увеличивается на 75%, а число самоубийств — на 66%. Переводить стрелки часов в итоге действительно перестали, только с подачи тогдашнего президента.

В 2012-м появился первый проект поправок в закон «Об исчислении времени», возвращающий страну к прежней системе. Число противников новой системы росло, и спустя год на рассмотрение нижней палаты парламента был внесен похожий документ, только уже от «Единой России». Тогда помешала Олимпиада — 1 февраля 2013-го были заключены контракты на трансляцию Игр и менять время было нельзя.

В 2014 году поправки, возвращающие зимнее время, разработал тогдашний глава комитета Госдумы по охране здоровья Сергей Калашников. «Речь идет не о том, чтобы вечером появился один лишний светлый час, а о проблеме, когда человек встает в 10 утра и смотрит — за окном темно», — объяснял парламентарий. По его словам, люди жаловались на хроническую усталость, вечный недосып и подавленное настроение, а также всплеск обострений сердечно-сосудистых заболеваний. Калашников также ссылался на данные Роспотребнадзора, согласно которым с 2011 года возросло число вызовов скорой помощи.

«Самый весомый аргумент касался коров, которые хотят дольше спать, — возмущался Калашников. — Вы же понимаете, что это смешно».

В итоге почти ровно четыре года назад россияне перевели стрелки на час назад и снова оставили их в покое. Кроме того, по новому закону число часовых зон увеличилось с девяти до 11. Из-за чего, как выяснилось впоследствии, пострадал Сахалин.

Сверили часы

На систему часовых зон по Гринвичскому меридиану впервые в 1883 году перешли железные дороги США и Канады, а вслед за ними десятки городов. Год спустя на Всемирной астрономо-геодезической конференции в Вашингтоне Гринвичский меридиан был принят за единый нулевой меридиан Земли, тогда же государства одно за другим стали переходить на деление на 24 часовые зоны. Переход окончательно завершился в 1972 году — последней страной стала Либерия.

Впервые идея летнего времени пришла к новозеландскому естествоиспытателю Джорджу Хадсону в XIX веке. Он любил собирать насекомых, а делать это в темноте совершенно невозможно. Освобождаться с работы нужно засветло, а значит, нужно перевести время. Практически ее примерил в 1907 году английский строительный подрядчик Уильям Уиллет: нехватка дневных часов мешала ему не только зарабатывать, но и играть в гольф. Он неоднократно пытался внести в парламент соответствующий билль, однако ничего не выходило.

Переход осуществился только после того, как в 1916 году летнее время ввела Германия. Также поступили как члены германской, так и антигерманской коалиции.

1 июля 1917 года переход на летнее время утвердило Временное правительство. Спустя 13 лет ввели так называемое декретное время — к астрономическому времени стали прибавлять час. В 1981 году снова появилось летнее время — только теперь час добавлялся к декретному. При развале Советского Союза его поначалу отменили, но из-за жалоб и увеличения расхода электроэнергии вернули обратно. А дальше — отмена зимнего времени и его возврат.

Остро- и тупоконечники

Каждый раз перемены сопровождались скандальными спорами. Одни специалисты утверждают, что нужно жить по астрономическому времени (к нему люди привыкли исторически), другие призывают опираться на социальные аспекты (люди всё равно зимними вечерами дома телевизор смотрят — зачем им светлые часы?).

Три основных пункта, вокруг которых последние 10 лет строились версии «за» и «против», — влияние на здоровье людей, экономия электроэнергии и надои молока. По данным Минсельхоза России, в 2017 году средний надой молока на одну корову составил 4,3 тыс. кг — это на 14% больше, чем до отмены зимнего времени. Действительно ли на показателях сказалась смена системы времяисчисления, выяснить сложно. Более того, если сравнивать с данными консалтинговой компании «АМИКО», то динамика и вовсе отрицательная — в 2010-м средний надой там оценивали почти в 4,6 тыс. кг.

Спорным оказался и довод об экономии электроэнергии — по официальным подсчетам, она составила всего 1%, хотя звучали прогнозы чуть ли не в 40%. С медицинскими показателями всё еще сложнее. Лагерь противников изменения системы существовавшей системы времяисчисления настаивал на том, что люди от природы «жаворонки» и «совы», а значит, каждый всё равно будет жить по своему графику. Сторонники отмены ежегодного перевода часов утверждали, что каждый раз человек привыкает к новому ритму по меньшей мере месяц. Их противники в то же время говорили, что это чушь — хватает и первых суток. Общепризнанных исследований на этот счет нет.

Цифры не помогут

В 2014 году в Международном журнале прикладных и фундаментальных исследований была опубликована совместная работа Научно-исследовательского института терапии и профилактической медицины СО РАМН, межведомственной лаборатории эпидемиологии сердечно-сосудистых заболеваний академии, Сибирского института управления, Центра гигиены и эпидемиологии Новосибирской области местной станции скорой помощи.

МОСКВА, 19 марта. /ТАСС/. Возврат к сезонному переводу времени в России может привести к обострению хронических заболеваний и даже ожирению, считает ряд ученых, опрошенных ТАСС. В то же время другая группа экспертов оценивает инициативу о возврате к переводу времени положительно, так как это позволит увеличить световой день, что благоприятно скажется на здоровье людей.

Законопроект о возврате сезонных переводов времени в России внес в понедельник, 18 марта, в Госдуму депутат Андрей Барышев (фракция "Единая Россия", избран от Челябинской области). Депутат предлагает вернуть в России сезонные переводы времени на один час вперед в марте и один час назад в октябре. По мнению инициатора законопроекта, это позволит эффективно использовать светлое время суток, повысить работоспособность и производительность труда граждан, сократить расходы населения на оплату электроэнергии, так как в период действия летнего времени свет в домах будет включаться на час позже, изменения в целом благоприятно скажутся на здоровье россиян.

Риски для здоровья

Единого мнения по поводу влияния сезонного перевода времени на здоровье людей среди ученых нет. Заведующий психиатрическим отделением Клиники Института мозга человека РАН Александр Чомский убежден, что перевод времени воздействует на здоровье людей негативно.

"По результатам многочисленных исследований, в которых изучалась реакция организма на перевод стрелок часов, можно однозначно указать на негативное воздействие смены привычного режима на здоровье человека", - отметил он, уточнив, что к группе риска относятся, в первую очередь, лица с неустойчивой психикой и ослабленным здоровьем.

С ним согласен директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии Михаил Гинзбург.

"Если человек часто меняет временные пояса (что особенно характерно для летчиков), то его естественные биоритмы нарушаются и наступает дисхроноз - синдром, когда человек не может привыкнуть ко времени, в результате днем человек хочет спать, а ночью не может уснуть. Особенно вредны для здоровья переходы на летнее время, когда сон внезапно уменьшается на час - это может привести к обострению хронических заболеваний, сбою гормональных процессов, а также ожирению", - сообщил Гинзбург.

Об опасности смены режима в связи с переводом стрелок предупреждает кандидат психологических наук, доцент кафедры клинической психологии и психофизиологии Уральского федерального университета Ольга Дорогина. "Для организма лучше, если ты ложишься в одно время и встаешь в одно время, смены даже на час бывают очень тяжелы", - считает Дорогина.

Первый вице-спикер парламента Псковской области, бывший главный врач псковской областной больницы Виктор Антонов призывает ничего не менять, так как именно частые перемены наиболее негативно влияют на здоровье граждан. "Хватит уже переводить, потому что час этот абсолютно ничего не решает, люди разные - "совы", "жаворонки". Огромная страна, для всех идеально не сделаешь, не нужно ничего менять", - сказал ТАСС Антонов.

Будет больше света

Мнения коллег разделяют далеко не все ученые и врачи. Так, старший научный сотрудник "Северо-Западного научного центра гигиены и общественного здоровья" Роспотребнадзора Геннадий Сорокин называет мифом негативное влияние перевода стрелок часов на здоровье людей.

Инициативу о возврате сезонного перевода времени поддерживает завкафедрой метеорологии и климатологии Томского государственного университета (ТГУ) Валентина Горбатенко. По ее мнению, принятие закона о возвращении сезонных переходов времени продлит световой день в Сибири, что положительно скажется на психологическом и эмоциональном состоянии людей.

"Если вернуть в России сезонные переводы времени на один час в марте и в октябре, то это скажется хорошо на здоровье людей. Хотя считается, что 15 минут пребывания на солнце достаточно для получения витамина D, у нас, сибиряков, есть еще эмоциональный голод по краскам, по теплу, по лету. И когда летом есть возможность быть дольше на улице в светлое время, то каждый этот час дает больше к эмоциональному положительному состоянию и здоровью, а наше здоровье напрямую связано с нашим настроением", - сказала собеседница агентства.

По словам доктора биологических наук, профессора, заведующего лабораторией экспериментальной биологии Южного научного центра (ЮНЦ) РАН Евгения Вербицкого, время адаптации зависит от возраста, самочувствия, наличия патологий в организме и может длиться от нескольких суток до двух-трех недель, при этом обострение хронических заболеваний и депрессии в процессе адаптации к новому времени происходят довольно редко.

Польза перевода стрелок

Врач-сомнолог краевого Центра нарушений дыхания во сне Ставропольской краевой клинической больницы Александр Фаянц считает перевод стрелок безопасным для здоровья человека. По его мнению, сейчас световой день уменьшен примерно на два часа, при этом из-за недостатка света возникают сезонные депрессии, синдром хронической усталости, апатии, тревожные состояния.

"Перевод времени на один час практически безопасен. Чтобы адаптироваться организму, нужны всего лишь сутки, только при редких ситуациях этот переход по времени занимает у человека неделю для восстановления суточного ритма. При этом перевод времени, за счет чего удлиняется световой день, - полезен для здоровья", - считает Фаянц.

Врач советует самостоятельно подготовить организм к предстоящему переходу на сезонное время. "Есть хорошая методика - с апреля каждое воскресенье переводите свои часы примерно минут на 20, и тогда сам переход будет для вас совершенно незаметен", - советует он.

Фаянц также рекомендует в период перевода времени совершать 40-минутные прогулки за несколько часов до сна, отказаться от использования гаджетов перед сном, пить вечером травяной чай и стакан молока с ложкой меда, так как это хорошо влияет на качество сна.

Спорный экономический эффект

Неоднозначные мнения высказывают опрошенные ТАСС эксперты по поводу экономического эффекта от перевода стрелок. Автор законопроекта Барышев ссылается на исследования, согласно которым в России в результате сезонного перевода стрелок часов ежегодно экономится не менее 2,5 млрд кВт⋅ч электроэнергии.

Отчасти разделяет его позицию заместитель директора ООО "Концессии водоснабжения - Саратов" Михаил Сычев. "Экономия в вопросах электроснабжения, думаю, есть. Перевод часов позволяет более рационально использовать светлое время. [При этом] вряд ли перевод часов в ту или другую сторону сказывается на водоснабжении, поскольку человек пользуется водой или канализацией вне зависимости от времени суток. [В любом случае] бизнес будет подстраиваться под те условия, в которых он существует", - сказал ТАСС Сычев.

На работе значительного числа предприятий перевод времени никак не скажется, так как они работают в несколько смен, отметил генеральный директор ЗАО "Щиглицкий рыбзавод" Сергей Мамонтов. "Мы работаем круглосуточно, разницы для производства нет никакой - солнечно, пасмурно, ночь, день. Расход воды, электричества не зависит от того, на час позже или раньше [перевели стрелки], экономии электричества точно не будет, свет горит всегда и станки работают всегда. Для нас это только вносит нервотрепку, нужно будет адаптироваться к переводу времени на час", - сказал он ТАСС.

В случае принятия законопроекта необходимо будет предусмотреть затраты на перенастройку часов. Как рассказал ТАСС Евгений Мохов, ведущий специалист компании "Хронотрон" (Петербург), которая в 2014 году выиграла тендер на перевод на сезонное время всех часов в Петербурге, перевод времени происходит автоматически, но механизмы, управляющие часами все равно необходимо перенастраивать.

"Всего в Петербурге 249 городских часов. Сама процедура перенастройки занимает одну минуту, но к городским часам не так просто получить доступ, на это может понадобиться несколько дней <. >Я оценивал: перенастройка одних часов в Петербурге стоит около 3 тыс. рублей", - сказал Мохов.

Научный сотрудник Института прикладной астрономии РАН Николай Железнов считает, что в целом в вопросах времени следует сохранять консерватизм. "Когда у нас было чисто летнее время, это было наиболее выгодно для экономии электроэнергии. Но режим дня, который ближе к солнечному времени, лучше для здоровья человека. А перевод стрелок - компромисс, но метеозависимые люди страдают из-за вынужденного изменения режима", - сказал он.

Правительство в четверг объявило о том, что в настоящее время переход на зимнее время — нецелесообразен. Как заявил премьер Дмитрий Медведев, пока сохранится существующий порядок.

Полярная ночь

Сейчас в России действует постоянное летнее время. Переход на зимнее и летнее время был отменен летом 2011 года, после этого в России стала действовать система исчисления времени, опережающая астрономическое время на два часа. Глава комитета по охране здоровья Сергей Калашников (ЛДПР) в сентябре внес в Госдуму законопроект о переходе на зимнее время. При этом сезонный перевод стрелок предлагалось отменить, тогда 54 региона будут жить по астрономическому времени.

По данным опроса Всероссийского центра изучения общественного мнения (ВЦИОМ), который был проведен осенью прошлого года, среди россиян все меньше становится тех, кто поддерживает переход на летнее время. За 1,5 года их количество сократилось вдвое (с 73% до 35%). Вместе с тем, общего мнения по поводу перехода на зимнее время нет: 30% поддерживают это начинание, ровно столько же высказываются против.

Он добавил, что в адрес комитета по охране здоровья Госдумы приходит большое количество писем с жалобами от жителей России на негативные последствия от перехода на постоянное летнее время. По словам Калашникова, люди жалуются на плохое самочувствие, депрессии, участившиеся болезни.

Главный детский невролог Минздрава РФ Андрей Петрухин считает, что москвичи в последние годы вынуждены жить в состоянии полярной ночи.

"В десять часов утра еще темно, в пять часов вечера — уже темно. Ощущение, что мы живем в полярной ночи — выключаем свет в 11 дня и включаем его уже в три часа дня", — сказал он.

Неправильно живем

По мнению заведующего лабораторией "Хрономедицина и новые технологии в клинике внутренних болезней" Первого МГМУ имени Сеченова Семен Рапопорт считает, что возмущение россиян имеет под собой основание.

"Население так возмущается потому, что мы сейчас живем не по тому времени, по которому должны жить. Мы неправильно живем по времени. Мы должны быть ориентированы на суточный ритм. Есть время, в которое восходит солнце в этом или ином месте, есть понимание, когда оно заходит — и под это время установлена вся регулировка жизнедеятельности организма человека. Естественно, когда светает, все органы системы начинают готовиться к активному образу жизни, а когда темно, то мы должны отдыхать", — уверен Рапопорт.

По его словам в настоящее время россияне живут в состоянии десинхроноза (нарушения суточных ритмов).

"Это плохо отражается на здоровье людей. Теряется качество жизни — появляется слабость, головная боль, к каким-то мгновенным катастрофам это не приводит, но потом природа нас наказывает. Тот вариант, в котором мы живем, плох потому, что мы не видим ни рассвета, ни захода солнца. Наш образ жизни должен соответствовать суточному ритму", — заявил Рапопорт.

Клинический иммунолог Андрей Продеус рассказал, что переход на постоянное зимнее время позволит продлить световой день, что положительно скажется на здоровье россиян.

"Количество светового времени, которое имеет человек, влияет на выработку серотонина, меланина и других нужных гормонов. Поэтому, чем меньше светового времени, тем больше вероятность развития депрессии. Дополнительный час спасает. Для здоровья человека большая продолжительность светового дня имеет позитивное значение. Чем его больше, тем человеку лучше", — пояснил он.

Читайте также: