В угаре от загара. Нужно ли бояться солнечных лучей?

Обновлено: 18.05.2024

* Лучше всего наносить крем за 20 минут до выхода на пляж, так как защита возникает не сразу и этого времени хватит, чтобы она образовалась.
* Не стоит экономить на креме. Чтобы защита была полноценной, необходимо наносить на кожу рекомендуемое количество крема.
* Если имеется склонность к каким либо кожным или аллергическим заболеваниям, перед использованием солнцезащитного крема рекомендуется проконсультироваться с дерматологом.
* При покупке солнцезащитного крема обращайте внимание на срок годности. Нельзя использовать прошлогодний крем, поскольку срок годности у таких средств 6 месяцев.
* Если вы собираетесь часто купаться или ваша кожа обладает свойством сильно потеть, нужно выбирать водостойкое средство. Но водостойкость не означает, что можно использовать крем один раз за день, поскольку он все равно смывается или же стирается полотенцем. Защитный слой необходимо обновлять после 2-3 купаний.

Напоминаем, что голова всегда должна быть защищена головным убором, а глаза солнцезащитными очками, следует избегать загара:
* при наличии различных опухолей, заболеваний щитовидной железы, туберкулезе, язвенной болезни, гепатите;
* при дефиците витаминов групп B, C или же белков;
* лицам, принимающим антибиотики, на весь период лечения. В ходе антибиотикотерапии кожа более интенсивно реагирует на ультрафиолетовые лучи, вследствие чего можно получить солнечный ожог.
На пляже не стоит пользоваться декоративной косметикой, дезодорантами, духами. Они могут спровоцировать появление пигментных пятен.Безопаснее загорать постепенно, чем получить то же количество ультрафиолета одномоментно. Получение большой дозы ультрафиолета в короткий срок значительно повышает риск возникновения рака кожи, в том числе и меланомы. После купания примите душ и сразу оботритесь полотенцем. Капли воды как линзы - увеличивают интенсивность солнечного излучения. После пляжа обязательно нанесите средство после загара. Оно снизит опасность солнечного ожога.
Неприятными спутниками загара бывает солнечный ожог. Если Вы или Ваш ребенок получили солнечный ожог, необходимо срочно принимать меры! При подъеме температуры выше 38, 5 Cº надо выпить жаропонижающее средство. Ни в коем случае не обрабатывать обожженные участки кожи одеколоном или спиртом. Лучше всего обратиться за медицинской помощью к врачу и следовать его рекомендациям!


Перед поездкой в отпуск мы привычно приобретаем солн­цезащитный крем , чтобы минимизировать вредное воздействие солнечного излучения. Но эксперты по уходу за кожей всё чаще говорят , что в жаркой стране одного крема недостаточно. Во‑первых , мало кто им пользуется вне пляжа , во‑вторых , не все регулярно наносят крем после каждого купания.

Солнечные лучи обжигают каждый незащищённый кусочек тела , добавляя риски преждевременного старения или развития рака кожи. Поэтому медики всё чаще говорят , что от солнца следует в буквальном смысле укрываться: в тени деревьев либо при помощи одежды.


Увы , но большинство традиционных летних вещей не защищают нас от солнца. Американские учёные создали стандарт , по которому определяется фактор защиты одежды , как у солнцезащитных средств. Так вот любимая многими белая тонкая хлопковая рубашка имеет самую низкую степень защиты — всего 6. Это означает , что порядка 90% ультрафиолетового излучения достигает кожи даже сквозь ткань. А лучше всего поглощает ультрафиолет и препятствует его проникновению на кожу плотная толстая ткань чёрного цвета. Понятно , что не самый удачный выбор для отпуска. Что же делать?

Майки против рубашек

Австралийские учёные , озабоченные высоким процентом онкологических заболеваний кожи у них в стране , изучили характеристики тканей и их способность к поглощению ультрафиолета и пришли к интересным выводам.

Оказалось , что первостепенное значение имеет структура волокна. Чем больше пространства между нитями , тем больше доступа для солнечных лучей. Не пропускает ультрафиолет джинсовая одежда и вещи из плотного шёлка. Хлопок , лён или вискоза защитят от солнца , только если они окрашены. И чем темнее краска , тем меньше ультрафиолета она пропустит.

В процессе многочисленных стирок вещи постепенно ветшают и структура волокон становится рыхлой и проницаемой для ультрафиолета. Но это относится лишь к старым вещам. Если же постирать хлопковую ткань пару раз , она слегка « сядет», то есть пространство между нитями уменьшится.

Влажные вещи независимо от качества материала пропускают ультрафиолет лучше , чем сухие. Так что даже закрытый купальник , если его не сменили после купания , не защитит от вредных последствий солнечного излучения.


Выбор на лето

Эксперты по уходу за кожей рекомендуют летом следить в первую очередь за тем , чтобы были прикрыты от солнечных лучей задняя сторона шеи и плеч , уши , область декольте и поясница. Именно эти места чаще всего бывают оголены.

Чтобы позаботиться о них , достаточно выбирать футболки с воротником , без глубокого декольте. А юбки и брюки покупать не с заниженной талией , а обычные.

Не забывайте про головные уборы. При этом широкополые шляпки предпочтительнее бейсболок и тем более банданы , которая даже лицо не прикрывает от солнца.

Солнцезащитные очки — это не только дань моде. Это ещё и забота о глазах. С возрастом глаза увлажняются хуже , а под открытым солнцем становятся совершенно сухими. Отсюда неприятные ощущения , резь , покраснение.

Для нормального увлажнения — и глаз , и кожи — необходимо в день выпивать хотя бы 1,5 л обычной питьевой воды.


Солнечные лучи, несмотря на оздоровительный эффект, в определенных случаях могут нанести ощутимый вред человеку и даже вызвать рак. Об этом в преддверии сезона активного солнца и отпусков рассказала «Вечерней Москве» врач-дерматолог Ирина Скорогудаева.

По словам специалиста, солнца нужно бояться белокожим людям с голубыми глазами. В первую очередь это касается жителей средней полосы, которые планируют отдых в близких к экватору странах. Эксперт отметила, что в Австралии, где живут потомки светлокожих англичан, очень высока заболеваемость раком кожи.

В зону риска, по словам Ирины Скорогудаевой, попадают те, у кого на теле много родинок. Она советует таким людям перед отдыхом в жарких странах обследоваться у врача. Только специалист сможет определить готовые переродиться родинки.

Кроме того, воздействие солнечных лучей может подорвать иммунитет. Нередко, вернувшись из жарких стран, люди заболевают ОРВИ. Как отметила врач, это следствие воздействия солнца. Его лучи могут вызывать также иммунодепрессию кожи, обостряя ее болезни.

При этом врач напомнила и о полезных свойствах загара. Солнечные лучи повышают уровень серотонина - главного антидепрессанта в организме и витамина D. Но загорать, по ее словам, нужно с умом. В первые дни выходить под солнце только утром и вечером, пользоваться солнцезащитными средствами и не доводить кожу до ожога. Постепенно можно увеличивать дозу ультрафиолета.

Ранее в Роскачестве дали советы по выбору солнцезащитного крема. Цифры на средстве после аббревиатуры SPF указывают, во сколько раз дольше вы можете находиться на солнце в полной безопасности, чем обычно. Сначала нужно будет определить свой тип кожи. При выборе крема важен и регион, где человек планирует отдыхать. Утром в Москве достаточно нанести SPF 4-10, а в Турции - SPF 20-30. Для детей нужно выбирать средство с самой высокой защитой - SPF 50.

Читайте также: