Вода с имбирем, огурцом и лимоном для похудения: максимальная польза с бьюти-эффектом

Обновлено: 16.05.2024

Наступило лето, а вы так и не успели похудеть. Прежде чем посыпать голову пеплом, попейте водички. Но не простой. Вода Сасси - вот ваша палочка-выручалочка, ведь это - суперэффективное средство для похудения. Ну, во всяком случае так многие считают.

Что такое вода Сасси?

Название возникло от имени американского доктора Сантии Сасс, которая искала эффективный путь очищения организма и устранения жировых отложений вокруг талии. Сантии удалось создать оригинальный рецепт, эффективность которого заключается в оптимальном сочетании натуральных продуктов, настоянных на воде.

О том, что каждый день нужно выпивать не менее 2 литров чистой воды, давно говорят все диетологи мира. Сасси заявила, что ее напиток гораздо круче обычной воды, так как обладает рядом чудодейственных свойств:

имбирь усиливает скорость обмена веществ в организме и способствует сжиганию жиров;
свежий огурец в сочетании с водой обладает отличным мочегонным эффектом, что удаляет лишнюю жидкость в организме и снимает отёки;
лимон насыщает организм витаминами и органическими кислотами, которые помогают сжигать токсические вещества и шлаки;
листья мяты устраняют вздутие живота, улучшают деятельность желудка и успокаивают нервную систему.

Вдобавок вода Сасси улучшает общее состояние кожи, волос и ногтей.

Честно говоря, бешеной популярностью этот напиток в первую очередь обязан правильно выбранному коммерческому ходу и мощнейшей рекламной раскрутке. И расценивать его как самостоятельную чудо-диету ни в коем случае нельзя. Но как дополнение к программе правильного питания мятно-имбирно-лимонная водичка вполне хороша. В ее составе - действительно полезные элементы. Ведь все мы знаем о целебных свойствах имбирно-лимонного чая в сезон простуд. И в любом случае, это вкусно..

Как приготовить классическую воду Сасси:

2 л воды;
1 целый лимон или свежевыжатый сок лимона;
1 огурец средней величины;
30 г свежего корня имбиря;
10 свежих листков мяты.

Лимон и огурец нарезать тонкими кружочками.
Корень имбиря почистить и натереть на тёрке.
Листья мяты порвать на мелкие кусочки руками.
Все продукты поместить в банку, залить водой комнатной температуры, накрыть салфеткой и поставить в холодильник на 10-12 часов.

Варианты

Вы можете экспериментировать с ингредиентами напитка и вместо лимона брать, лайм. апельсин или мандарин, к мяте добавлять шалфей, розмарин или базилик, имбирь не натирать, а нарезать ломтиками.

Правила приготовления воды Сасси

Воду лучше исползовать родниковую либо минеральную без газа или хотя бы отфильтрованную.

Фрукты нужно добавлять вместе с кожурой — она содержит в себе большую часть эфирных масел, полезных для организма.

А вот огурец, наоборот, лучше очистить от кожицы - она может придать напитку горечь.

Мяту и шалфей используйте свежие. Полезные свойства засушенных трав значительно уменьшаются.

Имбирь тоже нужно добавлять свежий. Сухой порошок не дает должного эффекта.

Как пить воду Сасси

Лучше всего разделить 2 литра воды на 8 приёмов:

1 стакан — натощак после пробуждения;
2 стакан — за полчаса до завтрака;
3 стакан — через час после завтрака;
4 стакан — за полчаса до обеда;
5 стакан — через час после обеда;
6 стакан — за полчаса до ужина;
7 стакан — через час после ужина;
8 стакан — за 1,5-2 часа до сна.

Такой метод употребления воды помогает сбросить около 7 кг в месяц, при условии, если соль, сахар, мучные изделия и напитки с кофеином будут практически полностью отсутствовать в рационе. Но даже если вы не похудеете, имбирно-лимонный напиток все равно принесет вашему организму пользу и удовольствие. А купальник купите на размер больше.

Мы живем в век развитой информации, и сегодня можно найти ответ на любой вопрос, всего лишь в пару кликов компьютерной мыши. Интернет пестрит самыми разнообразными способами похудения, среди которых рецепты «волшебных» средств для снижения веса.

Одни из них полезны и действительно помогают избавиться от лишних килограммов, другие - совершенно бессмысленны и вредны. Как же отличить истинные сведения от ложных, если риск обмана так велик?

Натуральность - верный путь к похудению!

Прежде всего, стоит положиться на собственные интуитивные ощущения, и конечно, отдать предпочтение тем методам, которые подразумевают использование натуральных продуктов, без химии и сомнительных добавок. К таким рецептам относится нашумевшая « вода Сасси », авторство которой принадлежит известному американскому диетологу Синтии Сасс. Классическая вода для похудения по ее разработке, должна содержать лимон, огурец и имбирь.

Оптимальный водный баланс в организме - очень важный аспект здорового похудения, да и нормального состояния организма в целом. Взрослый человек должен выпивать не менее 1,5-2 литров жидкости в день, причем большая часть этого количества должна быть поглощена в первой половине дня, до 16.00.

Если вы занимаетесь тренировками, прибавьте к этому количеству по 500 г чистой питьевой воды на каждые полчаса интенсивной физической нагрузки. Так и получается, что мы с вами постоянно недополучаем воду, вследствие чего замедляются наши обменные процессы, а лишние килограммы так и норовят « оккупировать » тонкие изгибы талии и бедер.

Сегодня мы поговорим о « напитке Сасси » - воде с огурцом и лимоном для похудения, которая одарит нас завидным здоровьем и поможет куда быстрее сбросить лишний вес.

Автор рецепта и польза его изобретения

Как мы уже упоминали, впервые « вода Сасси » была разработана популярным американским диетологом, и являлась своеобразным « приложением » к нашумевшей диете « плоский живот ». Те, кто соблюдал ее, отметили воистину потрясающие результаты, и во многом связали их именно с потреблением напитка.

И действительно, витаминно-минеральный, и вполне приятный на вкус напиток оправдывает свою популярность в кругах худеющих. Когда доктор Сасс разрабатывала его, ее целью было создание коктейля с оптимальным сочетанием полезных ингредиентов, растворимых в воде

Воду Сасси следует принимать в следующих целях:

Восполнение влаги в организме;
Быстрое и эффективное очищение органов желудочно-кишечного тракта;
Нормализация моторики и перистальтики кишечника;
Снижение газообразования;
Ускорение липидного обмена;
Активное выведение продуктов метаболизма.

Приятный « побочный эффект » от регулярного приема напитка - разглаживание кожных покровов, выравнивание их структуры и микрорельефа, внутреннее увлажнение и питание. Также те, кто принимает напиток на ежедневной основе, отмечают улучшение качества волос и ногтей.

Огуречный сок, коим обогащен напиток, ликвидирует морщины, а также мешки и темные круги под глазами, уменьшает проявления угревой сыпи, очищает поры от комедонов, влияя на салоотделение непосредственно на клеточном уровне.

Огурец на 90% состоит из воды, обогащенной ценнейшими витаминами и минералами для здоровья человека. Остальные 10% - это клетчатка, которая работает как губка или щетка, проникая в кишечные ходы. Таким образом, происходит одномоментное очищение и насыщение организма питательными веществами. А главное, воду для похудения может изготовить каждый, даже те, чье финансовое положение не позволяет баловать себя гастрономическими излишествами.

Еще один очевидный плюс воды Сасси для похудения - ее способность быстро нейтрализовать жажду. Она просто незаменима в летнюю пору! Кроме того, она станет превосходным помощником для женщин, трудящихся над своим телом в спортзале или фитнес-клубе, поскольку куда более эффективно восстановить водный баланс в процессе тренировки, чем обычная питьевая вода.

Как правильно готовить « воду Сасси »?

Классический огуречный напиток готовится довольно просто, и с этим процессом справится даже дилетант в кулинарии.

В качестве основы должны быть только годные продукты. Обычная проточная вода из-под крана, разумеется, решительно не подойдет. Так же, как и канцерогенные огурцы с лимонами сомнительного качества. Также желательно использовать в рецепте перечную мяту - она ускорить процесс снижения веса и обеспечит вас дополнительной энергией. Кроме того, мята придаст напитку тонкого, изысканного, освежающего вкуса.

Для приготовления напитка оптимально использовать родниковую воду. Если « добыть » таковую не представляется возможным, берите бутилированную, отфильтрованную или дистиллированную. Обычная кипяченая вода не годится - в ней все еще содержится много вредных веществ.

Корень имбиря следует также приобретать внимательно. В гастрономах и супермаркетах нередко встречается корнеплод с плесенью, и покупки такового следует тщательно избегать. Лучше всего приобретать все продукты на рынке, у проверенных и честных продавцов.

К выбору огурцов также стоит подойти ответственно - желательно, чтобы они были « со своей грядки », и вы были уверены в их качестве. Если проверить сей факт невозможно, старайтесь избегать подозрительно « красивых » и гибридных овощей - они обрабатываются опасными химикатами, отчего становятся не только бесполезными, но и вредными для вашего организма.

Что касается лимона, желательно, чтобы его кожура не была слишком толстой - это говорит о « второсортности » продукта и делает его вкус менее насыщенным.

Старайтесь прощупать плотность шкурки перед покупкой и следите за тем, чтобы на ней не было много бугорков. Разумеется, лимон должен быть свежим и не гнилым.

Итак, способ приготовления воды Сасси:

Возьмите стерильно чистую трехлитровую банку;
На дно поместите очищенный и натертый на мелкой терке до кашицеобразного состояния корень имбиря (предварительно снимите с него шкурку);
Поверх имбирного слоя поместите тонкие пласты огурца среднего размера (его также необходимо предварительно освободить от кожуры);
На огурец положите тонкие ломтики лимона (цедру и кожуру можно оставить);
Сдобрите полученную смесь несколькими листиками перечной мяты (свежей, сушеная не подойдет);
Залейте полученную массу двумя литрами очищенной воды (фильтрованной или дистиллированной, но лучше всего - родниковой).

Емкость закупорьте и поставьте на одну из нижних полок холодильника на 12 часов. Идеальный вариант - приготовить воду с вечера и пить в течение следующего дня. За время выдерживания произойдет химическая диффузия, и микронутриенты, присутствующие в компонентах коктейля, проникнут в молекулы воды, трансформируя ее в настоящий целебный эликсир.

Те, кто любит более насыщенные цитрусовые или пряные вкусовые сочетания, могут разнообразить классический рецепт апельсином, грейпфрутом, мандарином, шалфеем, лимонной вербеной. Готовить такую вариацию « воды Сасси » следует по классическому рецепту.

Обязательные условия

Базовые правила изготовления и приема полезного коктейля:

Все ингредиенты, входящие в состав, должны быть высококачественными и свежими;
Перед готовкой следует тщательно помыть и очистить овощи, фрукты и травы;
Оставлять напиток под открытыми солнечными лучами и на жаре нельзя - от этого все его ценные свойства « растеряются »;
Хранить готовую воду желательно в непрозрачной таре, или в емкости с достаточно толстыми стенками;
Количество употребляемой за день воды не должно превышать 4 л, в противном случае оказывается сильная нагрузка на почки и растягиваются стенки желудка;
Последний прием воды должен осуществляться за 2 часа до сна, чтобы не спровоцировать утреннюю отечность лица;
За один раз лучше выпивать не более одного стандартного стакана напитка;
Из рациона стоит исключить пищу, способствующую развитию метеоризма и вздутия живота;
Желательно отказаться от чая и кофе в пользу коктейля;
Пищу следует принимать дробно, небольшими порциями.

Попробуйте этот простой и полезный напиток, и убедитесь в его превосходном действии сами. Будьте стройны, здоровы и привлекательны!

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Сегодня во Всемирной паутине можно найти информацию о самых разных средствах для похудения снижения веса. Многие из них легко приготовить собственноручно из вполне доступных ингредиентов. Некоторые снадобья приобрели огромную популярность. Например, большинство из вас наверняка слышали о таком напитке для похудения, как вода Сасси. Его позиционируют как чудодейственное средство, дающее просто-таки ошеломительные результаты. Так ли он эффективен для похудения, какая польза воды Сасси и какие рецепты ее приготовления в домашних условиях мы расскажем вам сегодня.

Содержание статьи:

Описание и польза средства

Что из себя представляет вода Сасси, откуда она вообще взялась? Вода Сасси — по своей сути, освежающий коктейль, принадлежащий авторству американки Синтии Сасс и практически увековечивший в итоге имя изобретательницы. Данная особа по образованию доктор и диетолог, а потому знает толк в методиках похудения и оздоровления организма.

Чем объясняется здоровое действие и польза воды Сасси для организма человека? Конечно богатым химическим составом. И это неудивительно, ведь полезный напиток готовят на основе натуральных природных компонентов, напичканных витаминами, антиоксидантами и минеральными соединениями.

Ими становятся целебные травы, свежие овощи, цитрусы, пряности. Базовым ингредиентом натурального средства для похудения является, конечно же, вода.

Как эта вода способствует снижению веса

Как работает вода Сасси для похудения и стройности фигуры и самое главное — почему от нее худеют вообще? Дело в том, что полезный напиток представляет собой оптимальное сочетание минеральных и биологически активных веществ, запускающее в организме человека ускорение метаболизма, расщепление клеток жировой ткани, а также стимулирующее процесс пищеварения и обеспечивающее эффективное выведение из внутренней среды тела токсинов, шлаков и избыточной жидкости.

Конечно, в результате регулярного употребления воды Сасси человек забывает о запорах, газообразовании, отеках, а не только о лишних килограммах. К бонусам употребления воды Сасси относятся, помимо всего прочего, значительное улучшение состояния волос, кожи и ногтей. Первые меньше загрязняются, становятся более гладкими, блестящими, лучше и быстрее растут, меньше выпадают. Что касается кожи, то она за счет получения полезных веществ из волшебного природного напитка приобретает мягкость, красивый и здоровый оттенок, избавляется от морщинок, шелушения, сухости. Ногти становятся ровнее, крепче, обретают естественный цвет. Ко всему прочему, вода Сасси прекрасно утоляет жажду.

Рецепты воды Сасси для похудения

Вода Сасси с цитрусом и ароматными травами для похудения

Для приготовления воды Сасси по этому рецепту подготовьте следующие продукты: 1 крупный апельсин, по 3-4 листика мяты и шалфея, 2 л фильтрованной воды. Апельсин помойте, то же самое проделайте с травами. Обсушите все виды ингредиентов. Затем измельчите листья и цитрус прямо с кожурой при помощи блендера или ножа. Поместите обработанное сырье в глубокую посуду, залейте холодной водой. Поставьте емкость в холодильник на ночь. Утром процедите смесь.

Огуречно-имбирная вода Сасси

Наиболее эффективным для похудения является рецепт воды Сасси с огурцом и имбирем. Готовиться быстро и просто. Поехали…

Состав напитка для похудения: 1 средний грейпфрут, горсть листьев вербены лимонной, 1 крупный свежий огурчик, 1 ст.л. тертого корня имбиря, несколько веточек перечной мяты, бутилированная вода (2 л). Цитрус и овощ помойте. Огурец очистите от кожуры и мелко порежьте. Мяту и вербену изотрите в ступке. Соедините эти продукты в глубокой кастрюле, налейте туда воду. Уберите тару с напитком на ночь в холод. С приходом утра введите в настоявшуюся жидкость грейпфрут, измельченный блендером. Пусть вода Сасси постоит в холодильнике еще ½ суток. По истечении данного срока профильтруйте напиток.

Рецепт воды Сасси с лимоном и мелиссой

Для приготовления воды Сасси по данному рецепту Вам понадобятся: очищенная холодная вода — 2 л, 1 крупный кислый цитрус, веточки мелиссы (3-5 штук), 2 мандарина. Плоды необходимо помыть и обсушить, затем, не очищая от кожуры, измельчить. То же самое следует проделать с ароматной травой. Отправьте обработанное сырье в кастрюлю, залейте жидкостью. Пусть витаминная смесь простоит в холодильнике всю ночь. Утром обязательно процедите ее.

Имбирно-апельсиновый рецепт для похудения

Не менее достойным средством для похудения является вода Сасси с апельсином и имбирем. Рецепт приготовления также прост. Попробуете?

Необходимые ингредиенты: 2-3 средних мандарина, 1 большой апельсин, 1 лайм, кусочек корня имбиря, 10 листиков шалфея, щепотка сушеного орегано, 2 л охлажденной питьевой воды. Помойте и насухо вытрите апельсин. Порежьте его кольцами, не снимая кожуры. Аналогично поступите с лаймом. А вот мандарины, напротив, очистите и разделите на дольки, каждую из которых следует проколоть. Имбирный корень натрите на мелкой терке и отберите из полученного сырья 1 ч.л.

Листья шалфея мелко порубите. Теперь возьмите трехлитровую банку, поместите в нее перечисленные ингредиенты. Влейте в емкость воду. Поставьте банку в холодильник на ночь. Утром процедите смесь. Наслаждайтесь водой Сасси и худейте с удовольствием.

Секреты успешного приготовления

Чтобы вода Сасси была действительно полезной и эффективной, приготовление ее должно быть правильным. Обо всем по порядку.

Средство для похудения, о котором идет речь в данной статье, должно быть создано строго на основе натуральных, свежих компонентов, имеющих достойное качество.
Процеживать приготовленную в домашних условиях воду Сасси желательно через марлю. Этим вы обеспечите чистоту питательной жидкости.
Воду Сасси категорически запрещено держать в тепле и тем более под солнечными лучами. Оба фактора негативно повлияют на качество и свойства природного средства для улучшения здоровья и похудения.

Хранить приготовленную воду Сасси следует в стеклянной таре с непрозрачными стенками, что дополнительно обезопасит воду Сасси от пагубного действия солнечного света. Идеальный вариант - кувшин.
Не рекомендуется оставлять напиток для употребления на следующий день. Не храните воду Сасси в холодильнике. Иными словами, питательную жидкость следует выпивать в день приготовления. Все полезные и диетические свойства с течением времени пропадают, вода уже не эффективна.

Как пить воду Сасси

Пить воду Сасси для похудения можно несколькими способами. Первый заключается в наслаждении вкусом целебного напитка между приемами пищи. Второй предписывает употреблять полезный настой не более двух раз в неделю, что даст вам мягкое снижение массы тела. Согласно третьему способу, воду Сасси нужно пить в течение первых четырех суток в количестве 8 стаканов (в день), ограничив при этом калорийность ежедневного рациона до 1400 кКал. После 4 дня количество витаминной жидкости оставляем то же, а калорийность меню повышаем до 1600 кКал в сутки при условии четырехразового питания.
Однократная порция воды Сасси не должна превышать 200 мл.
Последний прием освежающей жидкости осуществляйте вечером, не позднее, чем за 1,5 часа до отхода ко сну. В противном случае вы рискуете стать жертвой утренних отеков.
Максимально разрешенный для употребления в сутки объем воды Сасси равен 4 л. Оптимальный же определяется индивидуально, исходя из собственных ощущений. Однако 4 л - это максимальное количество, держите уровень потребляемой воды Сасси на уровне 2 л. Этого будет вполне достаточно для похудения и очищения организма.

Отзывы худеющих и результаты

Судя по отзывам в Сети, большинство женщин, взявших на вооружение воду Сасси, весьма довольны результатами ее приема. За 4 дня интенсивного употребления напитка им удается скинуть до 3 кг лишнего веса и уменьшить объем талии на 4 см. Кроме того, худеющие особы отмечают улучшение общего самочувствия, повышение тонуса, плавное уменьшение массы тела и омолаживающий эффект в отношении кожных покровов.

Осторожно, есть противопоказания

Вода Сасси противопоказана при острых желудочно-кишечных заболеваниях, особенно колите, гастрите, язве. Не стоит увлекаться этим напитком гипотоникам и людям с варикозным расширением вен.

Информация в данной статье носит ознакомительный, а не рекомендательный характер. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, обязательно консультируйтесь со специалистом.

Читайте также: