Загореть, а не сгореть. Советы косметолога

Обновлено: 01.05.2024

Когда-то загар считался уделом простолюдинок. Девушкам из высшего общества полагалось иметь бледную кожу и томный вид. Сто лет спустя мир ударился в другую крайность: в моду вошел шоколадный оттенок кожи, чем темнее, тем лучше. Потом врачи забили тревогу, связав злоупотребление солнцем с раковыми заболеваниями и ранним старением. И люди начали относиться к ультрафиолету с заслуженной осторожностью.

Нам повезло — мы живем в эпоху расцвета индивидуальности, когда практически любая внешность может считаться красивой. Светлая нежная кожа? Вы аристократичны и изысканны. Легкий загар круглый год? Это образ активного человека, который много путешествует и часто бывает на свежем воздухе. Смуглое тело? Значит, перед нами — страстная сексуальная натура.

Сегодня каждый сам выбирает свою красоту и степень близости с солнцем. Но в тени отсиживаться не стоит — во всех смыслах этого слова! О том, как подготовить кожу к лету, чтобы и загореть, как хочется, и себе не навредить, рассказывает наш эксперт: Пасишниченко Максим, врач-косметолог салона «ТИПО СПА».

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ КОЖА ПОДРУЖИЛАСЬ С СОЛНЦЕМ

KupiBonus Magazine: Максим, дайте, пожалуйста, общие рекомендации, как лучше подготовить кожу, чтобы получить идеальный загар.

Пасишниченко Максим: Перед сезоном отпусков необходимо заранее начать подготовку кожи к загару. Ежедневно коже нужно давать увлажнение и питание, раз в неделю применять скраб для лица и тела, чтобы отшелушивались ороговевшие частицы, и структура кожи выровнялась. На гладкую ухоженную кожу ровнее и красивее ложится загар, а регулярное увлажнение позволит избежать шелушения и сухости после солнца.

Итак, ШАГ 1: для тела — пилинги и обертывания, для лица — маски, увлажняющие крема и курс биоревитализации, который нужно завершить за неделю до выхода на пляж.

KupiBonus Magazine: Стоит ли перед пляжным сезоном предварительно походить в солярий?

Пасишниченко Максим: Да, мы всегда советуем за месяц до пляжного сезона раз в неделю ходить в солярий. Ненадолго, всего на 3-4 минуты. Такое небольшое время позволит коже привыкнуть к ультрафиолетовым лучам постепенно, и тогда в отпуске организм не испытает стресс. Кроме этого, на коже, подготовленной минимальным, но регулярным посещением солярия, загар продержится дольше и будет смотреться лучше.

ШАГ 2: планируем 4 похода в солярий по 3-4 минуты с интервалом 1 неделя.

KupiBonus Magazine: Какие процедуры для лица вы порекомендуете перед пляжным сезоном?

Пасишниченко Максим: В осенне-зимний период необходимо посещать косметолога и не бояться делать пилинги. Они могут быть как химическими, так и физическими. Сейчас достаточно обширный выбор: от алмазной микродермабразии до фруктовых кислот. С апреля в домашних условиях можно раз в неделю применять скрабы для очищения кожи. Также не забывайте про увлажняющие маски и крема, их нужно использовать регулярно, чтобы избежать сухости, шелушения и преждевременного старения.

ШАГ 3: делаем салонный пилинг, а затем поддерживаем кожу увлажняющими масками.

KupiBonus Magazine: А как защитить кожу тела от пересыхания на солнце?

Пасишниченко Максим: И до выхода на пляж, и во время пребывания на солнце необходимо наносить на кожу защитные крема с SPF фактором. Для получения загара выбирайте уровень защиты SPF 35, а для нежной кожи — выше 50.
Избегайте солнца в пик его активности, с 11 до 15 часов. Не верьте мифам, что в воде сгореть нельзя. В воде и около воды риск сгореть увеличивается за счет отражения солнца водной поверхностью. Если вы всё-таки позагорали в «неурочный час», то обязательно успокойте, увлажните и смягчите кожу молочком или кремами.

ШАГ 4: вспоминаем простые истины — не скупимся на защитные средства и часы сиесты проводим в теньке.

KupiBonus Magazine: Перед пляжем особое внимание женщины уделяют эпиляции. Через сколько времени после шугаринга или восковой эпиляции можно выходить на пляж?

Пасишниченко Максим: После процедуры шугаринга можно загорать уже через 2 дня, после восковой эпиляции — через 3-4 дня. Если вы проходите курс аппаратной эпиляции (Elos, фото-, лазерной и т.п.), то не забывайте соблюдать рекомендации вашего специалиста: загорать после таких процедур, как правило, нельзя, так как кожа склонна к ожогам и гиперпигментации.

ШАГ 5: записываемся на эпиляцию ЗАРАНЕЕ.

KupiBonus Magazine: Какие SPA-процедуры вы посоветуете на отдыхе? Например, есть мнение, что сауны и пилинги «стирают» загар — это так? А как его закрепить?

Пасишниченко Максим: Самая лучшая SPA-процедура на отдыхе — это водорослевое обертывание, которое превосходно увлажняет кожу и наполняет её необходимыми микроэлементами. Полезен и массаж: массажные масла смягчают и питают кожу всего тела. Эти процедуры идеально закрепляют загар и делают его ровнее. Но учтите, что массаж нельзя делать на сгоревшей коже: это больно и вредно.
То, что пилинги и сауна стирают загар — глубочайшее заблуждение! Эти процедуры, наоборот, выравнивают загар и возобновляют кожу для последующего приема солнечных ванн.

ШАГ 6: не отказываем себе в SPA-удовольствиях — нам их доктор прописал!

Выбираем средство защиты от солнца

Главное свойство эффективных солнцезащитных средств - защита от двух типов лучей - А и B. Лучи типа А ускоряют старение кожи с образованием свободных радикалов и разрушением коллагеновых и эластиновых волокон, дают пигмент. Но самая их большая угроза - повышение риска образования злокачественной опухоли меланомы, при которой запускается система повреждения клеток кожи.

Лучи типа В не настолько опасны, но тоже требуют эффективной защиты - они отвечают за моментальное попадание солнца на поверхность кожи, за ее загар. Будучи незащищенными от УФ-В лучей, можно попросту обгореть.

Не все имеющиеся сегодня в продаже средства имеют защиту от обоих типов лучей. Известные всем SPF-фильтры предохраняют кожу только от УФ-В лучей, то есть от солнечных ожогов. Например, есть солнцезащитные средства с высоким уровнем SPF 50. Но в одной такой защите нет целесообразности - просто производитель создает у своего покупателя иллюзию того, что он защищен от солнца полностью. Однако от лучей типа A такое средство не защищает, а значит, риск для здоровья имеется.

Единой маркировки фильтров для защиты от УФ-А лучей пока нет. Чтобы выбрать правильный крем или молочко, смотрите на этикетку - вам помогут следующие аббревиатуры:

- SPF (Sun Protection Factor) - защищает кожу от перегрева и солнечных ожогов. Также возможна аббревиатура UVB - защита от ультрафиолета типа В.
- PPD (отсроченная вторичная пигментация). На сегодняшний день максимальный уровень PPD составляет 42. Это означает, что в период, когда средство нанесено, кожа защищена от UVA-лучей на 42% больше, чем без использования средства. Но не все компании пользуются методом PPD.
- Если аббревиатуры PPD на упаковке с солнцезащитным средством нет, то ищете показатель UVA (защита от ультрафиолета типа А)

Степень защиты

Степень защиты надо подбирать индивидуально, ориентируясь на свой фототип - всего их семь. К первому фототипу относятся люди с самой светлой и чувствительной к солнцу кожей - часто это кожа покрыта веснушками. К седьмому фототипу относятся представители негроидной расы. В нашей полосе, как правило, присутствуют обладатели первых четырех фототипов (3-й и 4-й типы - это люди со смуглой кожей). Этот вопрос лучше доверить профессиональному косметологу или дерматологу - врач подберет подходящую для вашей кожи степень защиты.

Самая большая степень у существующих в настоящее время кремов SPF с индексом 50 и PPD - 42. Косметологи советуют использовать именно такие средства, если вы - обладательница светлой кожи и выходите на солнышко впервые за год.
Для защиты детской кожи покупайте либо отдельные средства с указанием «для детей», или средства «для всей семьи», но с обязательной пометкой, что подходит оно и для чувствительной кожи. Степень SPF должна быть не меньше 15 для детей. Вообще, если говорить именно о детской солнцезащитной косметике, то она, за редким исключением, имеет только высокий (от 15) и очень высокий (25-40) индекс SPF.

Стойкость

Не важно, средство с каким уровнем защиты вы выбираете, помните, что его эффективность длится не более 2 часов. После этого времени крем нужно нанести на коду повторно. Если вы отдыхаете на пляже, то обязательное условие средства - водостойкость. Оно не будет смываться в воде, а ведь именно у поверхности воды лучи, отражаясь от нее, особенно жгучие.

Констистенция

Тут особой важности в том, что вы используете - крем, масло, флюид, спрей или молочко - нет. Учитывайте особенности своей кожи. Так, например, сухой коже больше подойдут густые, вязкие крема, а жирной - легкое молочко, быстро наносящееся на тело.

Правила нанесения солнцезащитных средств

Перед тем, как начать пользоваться тем или иным средством, прочитайте инструкцию. Например, многие крема и масла начинают действовать только через 15 минут после нанесения, поэтому не следует выбегать на солнце сразу же после того, как намазались ими. Не забывайте каждые 2 часа наносить средство повторно - его эффективность не долговечна.

После купания примите душ, чтобы смыть соль (если это море), грязь (увы, она в том или ином количестве присутствует в наших пресных водоемах) и остатки солнцезащитного средства. Затем вытретесь насухо - оставшиеся капли воды усиливают действие солнца и могут привести к ожогу. И затем, если продолжаете загорать, нанесите средство повторно.

Защищаем кожу изнутри

Коже нужна комплексная защита от солнца, поэтому одного применения кремов и лосьонов с фильтрами не достаточно. Обязательно нужно насыщать организм влагой - пить не менее 2-х литров чистой воды в день, а также баловать кожу необходимыми ей витаминами - А, С, Е, РР.

Витамин А содержится в печение, кураге, шпинате, сладком перце и абрикосах. Витамин С содержится в черной смородине, цитрусовых, клюкве, зелени. Витамин Е содержится в растительных маслах, орехах, семечках подсолнуха, свекле. Витамин РР (никотиновая кислота) содержится в молоке, мясе, гречке и бобовых.

Как не сгореть на солнце: советы

1) За месяц до начала солнечного сезона следует закончить все косметологические процедуры на коже - все виды пилингов, любые процедуры омоложения. После сеансов в кабинете косметолога некоторое время кожа очень уязвима и особенно подвержена внешним раздражениям. Месяца как раз хватит на то, чтобы кожа восстановила свои защитные функции и подготовилась к солнечным ваннам.

2) Используйте водостойкую косметику - она не «расплавится» на лице под жарким солнцем и не потечет в водоеме. Однако помните, что водостойкие помады, тональные кремы и тушь обладают высокой аллергичностью, поэтому перед нанесением протестируйте средства на небольшом участке кожи. Наносить водостойкую косметику нужно только на чистую сухую кожу, иначе весь «несмываемый» эффект пропадет из-за жиров.

И, наконец, не используйте такие средства ежедневно - лучше приберечь их для наиболее тесных встреч с солнцем. Дело в том, что водостойкая косметика не дает коже нормально дышать, так как покрывает ее плотным несмываемым слоем. И, кроме того, она может сушить кожу.

«Загар… Я люблю это дело, но без фанатизма как в очень далекие времена, молодая была, многого не знала — теперь же загораю только утром до 10 часов или после 16 часов и только со средствами, которые защищают мою кожу. Я люблю это дело, но без фанатизма как в очень далекие времена, молодая была, многого не знала — теперь же загораю только утром до 10 часов или после 16 часов и только со средствами, которые защищают мою кожу.

После загара обязательно использую увлажняющие и смягчающие средства, поскольку кожа становится суше и склонна к шелушениям.

Правила ухода после загара:

Не принимайте душ сразу же после загара - кожа должна немного отдохнуть
Принимая душ, не включайте слишком горячую воду - повышенная температура спровоцирует разрушение защитного слоя эпидермиса, вызовет шелушение и покраснение
Используйте контрастный душ - он позволит быстро успокоить нагретую солнцем кожу и раскрыть поры (под душем следует стоять около 10 минут)
После банных процедур нанести увлажняющее средство

Для себя я открыла алоэ-гель HIDRALOE от испанского производителя SESDERMA . Это натуральный гель легкой текстуры, отлично увлажняет, предотвращая сухость и раздражение.

В его состав входит алоэ вера (барбаденсис) — увлажняет и повышает естественный тонус кожи, обладает противовоспалительными свойствами, выступает как антиоксидант и повышает иммунитет. Способствует восстановлению клеток, смягчает и увлажняет кожу.
Гель не содержит жирных ингредиентов (масел), поэтому не оставляет жирного ощущения и не раздражает кожу. Имеет гипоаллергенную отдушку.
⠀
Также это отличное средство при фолликулите, вызываемом в результате бритья (вам точно пора ко мне на лазерную эпиляци), после химических пилингов, в качестве бальзама после бритья, после укусов насекомых, ожогов легкой степени, при раздражениях кожи, зуде. Подходит для всех типов кожи!

Читайте также: