7 причин, почему ломаются ногти (и дело не только в витаминах)

Обновлено: 17.05.2024

Ухоженные руки являются визитной карточкой каждой женщины. Тем более женщины, которая заботится о своей внешности. Однако ногти не только вопрос эстетики, они отражают физическое - а иногда и психическое - здоровье человека.

Поэтому если у вас проблемы с ногтями, проблему нужно решать. Немедля! Сегодня поговорим об одной из самых частых проблем ногтевой пластины - её ломкости.

Причин, приводящих к тому, что они начинают крошиться, может быть много. Чаще всего это недостаток в организме необходимых витаминов и питательных веществ. Например, кальция, витамина А, железа, цинка, селена, витамина С.

Еще одной причиной ломкости ногтей может быть частое использование “сушильных” средств, которые ослабляют ногти - например, жидкости для снятия лака или чистящих бытовых средств.

Следует отметить и такую причину, как заболевания щитовидной железы, от этого тоже может начаться "крошительный" процесс.

Как предотвратить ломкость ногтей? Следующие советы подскажут вам приемы, которые помогут сделать ваши ногти прочными и здоровыми.

Как уже упоминалось выше - ломкость ногтей часто является причиной нехватки питательных веществ и минералов. Поэтому при такой проблеме необходимо начать прием комплексов, содержащих так необходимые организму цинк, селен и кальций. А также комплекс витаминов группы В. Для укрепления ногтей также медики часто рекомендуют пивные дрожжи.

При ломкости ногтей из-за их сухости нужно по крайней мере 2 раза в день наносить крем, а еще лучше масло, с регенерирующим (то есть, восстанавливающим) эффектом. Его нужно наносить не на сам ноготь, а кутикулу и кожу вокруг, откуда растет ноготь и для роста которого нужны полезности. Кроме того, не забывайте использовать специальные защитные перчатки при выполнении домашних работ. И крем после каждого мытья рук.

Это очень эффективное (и вдобавок, приятное) лечение ломких ногтей. Оно позволит улучшить не только состояние самих ногтей, но кожи рук в целом. Для достижения наилучших результатов стоит пройти курс парафинового обертывания из десяти процедур - раз в неделю. И тогда состояние ваших ногтей точно вернется к нормальному состоянию.

И все-таки иногда ломкие ногти не поддаются лечению. Это бывает, когда ногтевая пластина слабая от природы. Дело в том, что ее основой является кератин - белок, который также присутствует в коже и в волосах, а его плотность определяется в том числе и наследственными особенностями. У кого концентрация цистеина (входит в состав белка) более высокая, у того тверже ногти.

Также толщина ногтя определяется матриксом (корнем ногтя), чем он длиннее, тем толще ногтевая пластина.

Никакие методы не помогут сделать ногти толще тому, у кого они тонкие от природы, так как матрикс заложен генетически. В этих случаях помочь можно лишь с помощью искусственных материалов для укрепления ногтей. Но бывает так, что изначально у человека были толстые ногти а со временем истончились, в таком случае нужно найти причину и назначить соответствующий метод восстановления.

ТАКЖЕ ПО ТЕМЕ:

Гель-лак: вреда больше, чем красоты?

Все чаще в интернете стали появятся отзывы тех, кто попробовал гель на ногтях и теперь жалеет об этом. Оказывается, ногти после такой процедуры ослабевают, ломаются и слоятся. Нарушается сама ногтевая пластина. Да еще этот ультрафиолет, с помощью которого сушат гелевое покрытие, - оказывается, от него можно и рак получить. В общем, ужас-ужас.. (читайте дальше)

Модные тенденции маникюра летом 2016

Наш колумнист и модная писательница Лена Ленина, будучи Королевой Маникюра, отложила в сторону шпатель и дрель, и прервав ремонт своего нового таунхауса в Кембридже на Новой Риге, рассказала нам об актуальных тенденциях этого сезона (читать дальше)

Возрастная категория сайта 18 +

И.О. ГЛАВНОГО РЕДАКТОРА — НОСОВА ОЛЕСЯ ВЯЧЕСЛАВОВНА.

И.О. шеф-редактора сайта - Канский Виктор Федорович

Красивый маникюр - гордость любой девушки, и каждая из нас стремится обладать идеальными длинными ногтями. Конечно, сейчас можно иметь наращённые, но если речь идет о натуральных, то будет полезно узнать, почему они иногда ломаются, ведь это может случиться в самый неподходящий момент.

Поломанные ногти не только портят красоту рук, но и негативно сказываются на настроении. Самое интересное, что причин для ломкости ногтей может быть огромное множество. Иногда это неправильный уход за ногтевой пластиной, а иногда виновником является нехватка витаминов. Мы собрали 10 причин того, почему девушка может страдать от ломкости ногтей.

1. Необходимо обследование

Одной из самых распространенных причин ломкости ногтей являются проблемы со здоровьем. Несколько лет назад врачи из США опубликовали отчет о том, что что виновниками ломких ногтей могут быть заболевания желудочно-кишечного тракта. Чтобы сказать более точно о каком органе идет речь, необходимо пройти обследование. Также на проблемы со здоровьем может указывать и то, что любимый лак перестал долго держаться на ногтевой пластине, слущиваясь через несколько дней после нанесения.

2. Нехватка витамина В7

3. Нехватка белка

Наверное, многие знают, что недостаток в организме белка негативно сказывается на росте ногтей. Для того, чтобы избавиться от проблемы, необходимо в свой рацион добавить продукты, содержащие это органическое соединение. К ним относятся молочные продукты, бобовые, яйца, мясо и рыба. Врачи уверяют, что эта пища не только благотворно влияет на ногтевые пластины, но и прекрасно сказывается на волосах, делая их крепкими и быстрорастущими.

4. Недостаток воды в организме

Когда организму не хватает жидкости, то это негативно сказывается не только на внешнем виде человека, но на внутренних органах. Больше всего попадают под удар почки и органы пищеварения. Как следствие, можно заметить очень сухую кожу, ломкие ногти и безжизненные волосы. Доктора отмечают, что человек должен выпивать около 8 стаканов в день негазированной воды. Такой объем считается оптимальной суточной нормой, которая необходима для нормального функционирования организма.

5. Отсутствие увлажнения

Не секрет, что руки, особенно в холодное время года, нуждаются в увлажнении. Это говорит о том, что необходимо каждый день использовать увлажняющие и питательные крема. Считается, что эти косметические средства нужно накладывать на руки и ногтевые пластины каждый раз, когда конечности побывали в воде. Без такого тщательного ухода избавиться от сухости и ломкости ногтей бывает очень сложно.

6. Частый контакт с моющими средствами

Врачи уверены, что на ломкость ногтей влияет то, с чем часто сталкиваются руки. Сейчас речь идет о моющих средствах, которые используются при мытье посуды и уборке. Если девушке приходится часто иметь с ними дело, то без перчаток не обойтись. Красивые и здоровые ногти, а также долговечность нанесенного лака, напрямую зависит от того, надеты на руки перчатки или нет. Агрессивные вещества, входящие в состав химии, негативно влияют на ногтевые пластины.

7. Отсутствие у ногтей «отдыха»

Сложно найти девушку, которая бы не делала маникюр. И сейчас речь идет не только о модном наращивании, но и об обычной обрезной процедуре. В любом случае ногти подвергаются микротравмам, что негативно сказывается на их состоянии. Постоянно нанесенное сверху на ногтевую пластину покрытие плохо отражается на состоянии ногтей. Однако пугаться того, что от ярких ноготков придется отказаться навсегда, не стоит. Врачи рекомендуют раз в неделю давать ногтевым пластинам «отдых», который длится пару дней.

8. Неправильное подпиливание ногтей

Считается, что использовать пилочку для ногтей тоже надо уметь. Дело в том, что подпиливание ногтевой пластины движениями из стороны в сторону ослабляют ноготь, ведя к его поломке и расслаиванию. Чтобы этого не случилось специалисты в области маникюра рекомендуют подпиливать ногтевую платину в одну сторону или к центру. Что касается формы, то идеальным вариантом для долговечного маникюра является округлая ретро-форма или квадратная.

9. Обрезка кутикулы

Как это не странно звучит, но специалисты по маникюру рекомендуют отказаться от использования щипчиков. Дело в том, что обрезая кутикулу, травмируется кожа рядом с ней. Она прирастает к ногтевой пластине и может вызвать воспаление. Единственным правильным решением является использование специальных гелей и кремов, которые размягчают кутикулу, давая возможность ее легкого удаления.

10. Использование гаджетов

Без смартфонов, ноутбуков и планшетов представить современную жизнь очень сложно. Однако для ногтей их использование не является чем-то хорошим. Дело в том, что ногтевая пластина при постукивании по экрану или клавиатуре покрывается микротрещинами и приводит к ломкости. Это, кстати, один из моментов почему долго не держится маникюрный лак на ногтях. Чтобы как-то облегчить жизнь ноготкам рекомендуется, чуть меньше пользоваться техникой и перейти на более короткий маникюр.

Сломанные ногти - всегда неприятно. Особенно для женщин, которые с трудом их отрастили, только что сделали маникюр с дизайном. Почему так случается? Почему вдруг ломаются ногти у мужчин, ребенка или у женщин? Как это предупредить?

Повышенная ломкость ногтевой пластины - нередкая проблема, с которой люди обращаются к подологу или мастеру маникюра. Она связана с разными факторами: от ошибок в уходе, травм до болезней ногтей или внутренних нарушений в организме. Дело в непрочности структуры, слабости, хрупкости пластины. Узнаем подробнее, какие причины к этому приводят.

Нехватка питательных веществ

Одной из причин, почему ногти слоятся и ломаются, считается дефицит витаминов, макро-, микроэлементов, питательных веществ, участвующих в их образовании или непосредственно входящих в структуру пластины. Недостаток этих компонентов вызывает чрезмерное увлечение диетами, несбалансированный рацион, нарушение усвоения или всасывания нутриентов в ЖКТ.

Какие питательные вещества нужны, чтобы ногти были крепкими?

Кальций, фосфор, кремний, железо. Этих минералов много в твороге, кефире, рыбе, яблоках, капусте, орехах. Но если перечисленные продукты редкие гости у вас на столе, возможно, что причина ломкости в этом.

При дефиците железа ногти деформируются, тускнеют, становятся вогнутыми или вдавленными. Микроэлемент участвует в синтезе гемоглобина, доставке кислорода к матриксу, где зарождаются клетки ногтевой пластины.

Низкий уровень кальция кроме ломкости ногтей приводит к шелушению кожи, сухости волос, мышечным судорогам.

Биотин (B7). Участвует в формировании кератиновой основы ногтя;
Ретинол (A). Отвечает за прочность, гладкость, эластичность пластины, здоровье кожи вокруг ногтя;
Кальциферол (D). Необходим для правильного усвоения кальция, ответственного за прочность ногтей;
Аскорбиновая кислота (C). Укрепляет, ускоряет рост ногтей;
Токоферол (E). Стимулирует выработку коллагенов, эластинов, входящих в состав пластины.

Ломкость, ухудшение состояния пластины иногда говорит о нехватке белка. Продукты с высоким содержанием белка необходимы для питания ногтей, синтеза их основного структурного элемента - кератина.

Ошибки в уходе

Основная ошибка - недостаток увлажнения, приводящий к потере эластичности пластины. Слишком твердые, сухие, негибкие ногти почему то часто ломаются поперек или вдоль от любого прикосновения.

Плохо влияет на ногти и избыток влаги, возникающий при долгом и постоянном контакте с водой. Чешуйки, из которых состоят ногти, быстро впитывают влагу, становятся мягкими, рыхлыми. В результате гораздо легче травмируются.

Ошибки в уходе включают погрешности при выполнении маникюра или педикюра.

интенсивная шлифовка полировочной пилкой, которая не только придает гладкость, блеск, но и травмирует, истончает пластину, делает уязвимой для вредных внешних факторов;
Обработка свободного края пилочкой в разных направлениях, «вперед-назад», а не в одном;
Стрижка ногтей «на сухую». Часто стает причиной, почему ломаются длинные ногти. Подстригать их следует, когда они влажные: после ванной или душа;
Неудачная форма, с острыми краями, которые за все цепляются. Лучшей формой для профилактики поломки считается квадратная с закругленными краями или овальная.

Причиной, почему ногти на пальцах рук ломаются и слоятся, нередко стает уборка в доме или мытье посуды без защитных перчаток. Контакт с водой, бытовой химией раздражает ногти, кожу рук. Агрессивные компоненты из чистящих средств высушивают пластину, нарушают липидный баланс, делают ее ослабленной, хрупкой.

Аналогичным образом плохо влияет на ногти частая обработка рук дезинфицирующими средствами со спиртом. При необходимости постоянно использовать антисептики, важно позаботиться о дополнительном увлажнении обрабатываемых зон, потому что составы с этиловым спиртом лишают влаги, провоцируют шелушение, ломкость.

Влияние декоративных покрытий

Почему у женщин ломаются нарощенные ногти? Ломаются ногти под гель лаком или даже после обычного лака? Причина в негативном влиянии на пластину химических соединений в составе покрытий и механическом факторе.

Лаки для ногтей содержат подсушивающие компоненты, отнимающие у ногтевой пластины влагу, ослабляют ее. Сильно сушат и раздражают ногти средства, содержащие толуол, формальдегид, формальдегидную смолу, дибутилфталат, камфору. Поэтому лучше для декора ногтей выбирайте лаки с формулой big5free, которые не содержат указанные 5 токсичных компонентов. А еще давайте ногтям отдых хотя бы 5 - 7 дней между покрытием декоративными лаками, гель лаком или наращиванием.

Почему ломаются ногти после гель лака? На самом деле причина не в покрытии, дающем яркий, стойкий маникюр, а в ошибках при его нанесении или снятии. Именно они провоцируют ломкость, шелушение и растрескивание пластины. Чтобы этого избежать, нужно внимательно выбирать мастера. Это должен быть человек с образованием, опытом.

Независимо от того, какое декоративное покрытие вы снимаете, гель лак или обычный, делайте все правильно, аккуратно. Не тяните за отслоившиеся от ногтевой пластины кусочки лака. Не пытайтесь отодрать их, потому что вместе с лаком вы рискуете снять верхний слой ногтя. Обычный лак удаляйте смывками без ацетона, а гелевое покрытие или нарощенные ногти снимайте только у мастера аппаратным методом.

Проблемы со здоровьем

К ломкости ногтей приводит нарушение кровообращения, плохая микроциркуляция крови в кистях или стопах. Ткани ногтевого аппарата не получают в нужном объеме кислород, питательные вещества. Прочность структуры ногтей ослабевает, скорость роста замедляется, они становятся уязвимее. Вот почему ломаются и слоятся. Ногти на ногах при этом страдают больше. Такие изменения характерны для пожилых людей. У них ногти сухие, утолщенные, покрыты бороздами.

Почему ещё ломаются и расслаиваются ногти? Причина может быть в эндокринных нарушениях с щитовидной железой или сахарном диабете. Щитовидная железа отвечает за обменные процессы, связанные с ростом кожи, волос, ногтей. При сбоях в ее работе ногти выглядят сухими, потрескавшимися, ломкими. При сахарном диабете нарушаются обменные процессы, из-за сосудистых осложнений ухудшается кровообращение в конечностях.

Ломкость входит в список побочных эффектов препаратов для химиотерапии, которые применяют при лечении онкоболезней. Вот почему ногти не растут, быстро ломаются, истончаются, ослабевают после курса химиотерапии.

Другие причины

У женщин есть свои факторы. После родов многие замечают, что на руках ногти стали тонкими, хрупкими, почему и ломаются.

У мужчин причины, почему ломаются ногти на руках или ногах, схожи с женскими. Дело может быть в дефиците витаминов, минералов, внутренних болезнях или недостаточном уходе.

Как понять, в чем причина?

Установить точную причину может только врач, так как для этого понадобится комплексное обследование. Но кое о чем легко догадаться самим.

при нажатии на ноготь он прогибается, болит, вероятно, причина в контакте с бытовой химией;
пластина ломается от лаков или смывок, ногти будут шершавыми и пористыми на ощупь из-за пересыхания. Также они теряют естественный здоровый цвет и приобретают желтоватый оттенок;
причина, почему ломаются ногти в авитаминозе, то выпадают волосы, секутся кончики волос, ухудшается состояние кожи;
одновременно страдают ногти на руках и ногах, то это связано с внутренними болезнями.

Как укрепить ногти и устранить ломкость?

Прежде всего, выясните, что вызвало нарушение. С учетом этого нужно подобрать лечение.

При авитаминозе или гиповитаминозе показаны отдельные витамины или поливитаминные комплексы. Результаты от их приема будут заметны не сразу, а через 3 - 4 месяца. Витамины не влияют на состояние уже отросшего ногтя, но способствуют зарождению новой крепкой ногтевой пластины. Конкретный препарат или БАД назначает врач. Если нехватка витаминов не очень сильная, можно скорректировать рацион. Добавить больше белка, свежих фруктов, овощей, зелени, растительных масел.

При нарушении кровообращения ежедневно делайте массаж кистей и пальцев, это стимулирует рост, обновление пластины.

Чтобы предупредить дальнейшее обламывание, разрушение ногтей, используют лечебные покрытия, фиксирующие ослабленную пластину, защищают от появления трещин и сколов.

При сухости увлажняйте ногти и кожу рук маслами или жирными кремами. Обязательно делайте это после контакта с водой. Эффективны будут масляные маски с тканевыми перчатками, ванночки с морской солью, парафинотерапия. В качестве масла подойдет оливковое, кокосовое, масло зародышей пшеницы, авокадо.

красить их, использовать смывки для лака;
выполнять работы по дому без защитных перчаток;
отращивать большую длину, чтобы снизить риск обламывания ногтей и травм ногтевого ложа;
долго держать руки в горячей воде.

Если вместе с обламыванием ногтей есть покраснение, воспаление, изменение цвета пластины, обратитесь к подологу.

На состояние ногтей влияют внутренние нарушения и внешние факторы. Если ноготь поломался 1 - 2 раза, это не страшно. Но если травмы случаются постоянно, нужно выяснить, что привело к таким изменениям. Часто ногти, кожа и волосы многое рассказывают о состоянии нашего организма. Поэтому нужно внимательно к ним относиться, замечать даже незначительные изменения.

Центр Подологии Евы Корнеевой занимается лечением грибка на ногах, удалением вросшего ногтя, мозолей, натоптышей, обработкой диабетической стопы и медицинским педикюром в г. Москва.

Читайте также: