Киберхондрия: проблема врача и пациента, поиски несуществующих болезней

Обновлено: 15.06.2024

Сегодня трудно найти человека, который бы не заботился о своём здоровье. Спорт, правильное питание и витаминные комплексы прочно вошли в нашу повседневную жизнь. Также прочно вошёл в неё и интернет. Без него мы не мыслим уже своего существования, он значительно упростил нам жизнь, а в условиях ситуации с коронавирусом интернет стал нашим практически единственным окном в мир.

Однако, некоторые пользователи Всемирной паутины пошли намного дальше - интернет заменил им реальных врачей с профессиональным образованием и опытом. Таким людям даже придумали специальное название - киберхондрики.

«Как это?», - спросите вы. Легко. Вот, например, у вас разболелась голова. Что сделает обычный человек в этой ситуации? Он приляжет отдохнуть, выпьет обезболивающее, а если боль не проходит в течение долгого времени, он обратиться к врачу.

А что сделает киберхондрик? Он отправится искать свои симптомы в интернете! И по прошествии нескольких часов и огромного количества просмотренных сайтов и сомнительных ресурсов, такой человек найдёт у себя симптомы менингита, черепно-мозговой травмы и рака головного мозга вместе.

Так что же это такое, киберхондрия - бич 21 века или гениальный ход интернет-маркетологов?

«Я самый больной в мире человек. »

Многие современные люди подвержены ипохондрии. Это состояние, когда человек боится всевозможных заболеваний, и регулярно подозревает их наличие у себя. Ситуация усложняется из-за доступа к открытой информации. Более того, человек, который никогда не отличался наличием ипохондрии, может начать страдать ею из-за банального поиска в интернете.

Интернет, в качестве информационного пространства, безусловно, полезная вещь. Но если дело касается медицины, симптомов или болезней, то в абсолютном большинстве случаев лучше воздержаться от прочтения статей подобной тематики. Это может вызвать так называемую киберхондрию. Разновидность ипохондрии, которая связана с информацией в киберпространстве.

Человек, который начинает искать в интернете причины имеющихся у себя симптомов, может легко попасть в сети киберхондрии. Особенно это касается впечатлительных, мнительных и подверженных фобиям людей. Однако, устрашающая информация может довести до настоящей паники не только их.

Почувствовав легкое недомогание, боль в определенной области, температуру, или другие неприятные симптомы, человек начинает искать в интернете их причины. Изначально, целью этого действия является поиск причин происходящего, и нахождение полезных рецептов, избавляющих от них. Но получается в корне наоборот.

Человек размыто начинает оценивать свое состояние, ориентируясь на прочтенную информацию об общих факторах, вроде головной боли, и обнаруживает, что это одна из основных причин неизлечимых заболеваний и других страшных недугов. Причем мозг человека устроен так, что он сразу выделяет для себя наиболее фатальное развитие событий, и читая о возможных причинах своего недомогания, среди которых могут быть и безобидные, наверняка выберет самое худшее, и быстро отсчитает себе дни.

Причем, в этот момент может включиться еще один синдром, связанный с самовнушением. Даже если изначально у человека просто кружилась голова, то прочитав о тошноте и предобморочном состоянии, он наверняка почувствует и их. В итоге, начитавшись неутешительной информации по своим симптомам в интернете, человек не успокаивает себя, а портит настроение, впадает в депрессию, и остается с ощущением того, что он болен. А то, что причинами недомогания была банальная усталость, реакция на тяжелую пищу, или подобные вещи - уже психологически не имеет значения.

В итоге, полезная на первый взгляд информация, загоняет человека в круговую поруку, из которой не дает выбраться собственное самовнушение. И начинаются бесконечные опасения, походы по врачам, и уверенность в собственном нездоровье. А последующее убеждение в том, что все в порядке, продержится ровно до тех пор, пока человек вновь не почувствует себя дурно, и не пробежится по медицинским интернет-форумам.

Википедиатр и гуглотерапевт спешат на помощь

Чтобы не допустить такого состояния, стоит понять, что часть статей медицинской тематики написана маркетологами, продающими препараты. Другая часть - частными клиниками, рекламирующими свои услуги, и нередко обманывающими пациентов, а третья часть - информационными порталами, повышающими себе заработки с помощью читабельности.

Даже тот факт, что изложенная информация зачастую правдива, не делает поиск безопаснее, поскольку люди не в состоянии здраво оценивать свои проблемы, как и было означено выше. А нередко, эти проблемы сами и выдумывают. А интернет в этом случае - отличный инструмент в руках не совсем здоровой психики, окончательно убивающей себя же.

Людям, которые имеют свойство совершать такую ошибку, как поиск симптомов, стоит отказаться от этого действия полностью. Раз и навсегда. Поскольку это наносит реальный вред не только психике, но и здоровью, о котором так беспокоятся ипохондрики, запугивая самих себя болезнями.

Такие состояния как боль, головокружение, температура, или знаменитая хроническая усталость, встречаются у большинства людей. И это вовсе не означает, что они неизлечимо больны. Вполне вероятно, что это связано с перенапряжением, разовым воздействием погоды, приближением критических дней у женщин или просто с незначительным колебанием организма. А если реальная проблема и присутствует, выражая себя в виде неприятных и мешающих жизни симптомов сильно, либо регулярно, стоит обратиться к лечащему врачу, и узнать реальную причину. Так как даже в этом случае, свободная информация вряд ли принесет какую-то пользу. Исключением может быть прочтение противопоказаний или особенностей уже поставленного диагноза. И то без фанатизма, поскольку в ряде случаев, это может вызвать дополнительные фобии, о дальнейшем развитии или осложнении недуга.

Всё это особенно актуально в современных реалиях. Эпидемия коронавирусной инфекции во всем мире вызвала панику, страх перед заражением и его последствиями у миллионов людей, фактически запертых в своих домах наедине со своими страхами. Но интернет-то у них никто не отключил. По данным Яндекса, один из самых популярных запросов - это «здоровье» - около 8 миллионов ежедневно. «Ну, я же просто ответственно подхожу к своему здоровью», - думает ипохондрик и продолжает набирать запросы в Яндексе. «Ну, я же мать, и несу ответственность за своих детей, поэтому надо проверить все симптомы», - уверенна тревожная многодетная родительница, задавая вопросы Гуглу.

Согласно данным ВЦИОМ, каждый третий россиянин занимается самолечением. Такое положение дел опасно тем, что в поисках несуществующих симптомов и болезней, человек может пропустить реальную угрозу своему здоровью. Ведь если вы слышите пожарную сирену, вы не будете искать в интернете зачем она звучит и что делать, а скорее всего постараетесь как можно быстрее покинуть опасное место. Поэтому, если вы уверенны, что больны, не стоит бежать за ответами ко всезнающим Яндексу и Гуглу, а следует обратиться к настоящему врачу, который поставит вам реальный диагноз и назначит правильное лечение опираясь на ваше состояние и анализы, а не на запросы в поисковиках. Будьте здоровы и берегите себя!

Киберхондрией называют тревожность, которую люди испытывают в результате избыточного поиска в интернете информации о своих симптомах или болезнях. Это не официальное название, его нет в Международной классификации болезней. Существует мнение, что это новая форма ипохондрии. Исследования показывают, что даже люди, которые обычно не склонны сильно волноваться по поводу здоровья, становятся все более тревожными, втягиваясь в интернет-расследования по поводу своих симптомов.

Ученые считают, что о киберхондрии можно говорить, когда поиск информации в интернете становится:

чрезмерным, слишком долгим или частым;
трудно контролируемым: его сложно остановить или предотвратить;
слишком волнительным, вызывающим тревожность;
нарушающим обычное течение жизни.

Недавно ученые протестировали на 41 человеке онлайн-сервис для борьбы с киберхондрией. У всех участников была тяжелая ипохондрия. В контрольной группе был 41 ипохондрик, получивший общую консультацию по поводу тревожности. За 12 недель использования новой программы, основанной на когнитивно-поведенческой терапии, люди, прошедшие онлайн-терапию чувствовали себя лучше пациентов из группы контроля.

Исходя из новых данных, ученые дают следующие советы тем, кто страдает от киберхондрии.

Относитесь к поиску в интернете сознательно. Не делайте это на автопилоте. Отмечайте, что вы ищете, где вы ищете, как часто это делаете. Наблюдение в течение нескольких дней может помочь понять, не слишком ли вы увлекаетесь. Вы можете попробовать запланировать какие-либо другие действия вместо постоянного гугления по поводу своих симптомов.
Поймите, как работает поиск в интернете. Верхние результаты совсем не обязательно дают лучшую информацию о ваших симптомах. Они часто связаны с ложными сенсациями, которые более привлекательны для пользователей интернета, чем «скучная информация» о болезни. Описание слишком тяжелых случаев может вводить в заблуждение.
Ищите с умом. Ограничьте себя надежными источниками с качественной информацией. Желательно, чтобы это были государственные сайты или информация, написанная врачами. Блоги, форумы и социальные сети подходят хуже всего.
Попробуйте найти альтернативное объяснение своим симптомам. Например, причиной проблем с глазами может быть не поражение сетчатки, а просто их утомление от постоянного сидения за компьютером.
Используйте другие стратегии, отвлекающие от постоянного поиска информации о здоровье. В периоды, когда такой поиск наиболее вероятен, попробуйте заняться чем-то отвлекающим, включая различные техники релаксации.
Попробуйте подавлять позывы на поиск. Попытайтесь хотя бы отложить его и посмотрите, что будет.

Если такие простые советы не помогают, следует проконсультироваться с психологом или врачом.

MINISTRY OF HEALTH OF THE REPUBLIC OF BELARUS

Ministry of Health

(017) 222-70-80 Department of Health:

Киберхондрия - проблема современного человека

И.Я.Прецкайло, врач-психотерапевт отдела общественного здоровья

ГУ "Брестский областной центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья"

Совсем недавно я увидел этот термин в Интернете и задумался о его актуальности. Едва ли можно найти человека, которому было бы безразлично его здоровье. Сегодня уже нет необходимости бежать в библиотеку или книжный магазин за медицинским справочником или энциклопедией, чтоб узнать о разнообразии болезней, их симптомах и лечении, достаточно просто зайти на сайт с соответствующей тематикой и прочитать про интересующее вас заболевание или просто вбить в поисковик свои симптомы, и система сама вам выдаст перечень болезней, которые могут быть у вас.

Вот тут-то и начинается самое интересное. Все плюсы доступной медицины превращаются в бессонные ночи для впечатлительных и мнительных людей. Казалось бы, просто позаботился о своем здоровье и поинтересовался, с чем могут быть связаны головные боли, ломота в костях, кашель и т.п., а нашел у себя такие болезни, от которых умрешь в ближайшие недели. И конечно создалось впечатление, что у Вас точно что-то серьёзное и очень запущенное.

Человек, убеждённый, что он действительно страдает чем-то неизлечимым, впадает в глубокую депрессию, ему становится неинтересна жизнь и все прежние радости. Дальше ещё интересней: человек начинает проводить всё своё свободное время в поисках подтверждения того, что он действительно болен этой болезнью, ищет форумы друзей по несчастью, начинает там общаться либо просто читать их истории и ещё глубже утверждается в идее, что он обречён.

Рассказы на форумах мнимых больных приобретают абсолютную истинность. Информация, порой абсурдная с точки зрения здравого смысла, даже не подвергается сомнению.

Хочется привести пример из моей врачебной практики. Обратился на приём пациент с жалобамк на всё, что может вызывать ощущения: уши заложены, голова кружитсяг в глазах нет резкости, в теле слабость, в груди тяжесть, в животе дискомфорт, артериальное давление «прыгает», сердце бьётся сильно и ещё целый набор «эксклюзивных» ощущений. Всё это создало огромное страдание и ограничение в жизни — в кино и в гости ходить нельзя, на работе сложности, еда очень избирательна, дома - только кровать, «килограмм» медикаментов всегда должен быть с собой и прочие «приёмчики», которые должны будут защитить от внезапной смерти.

В разговоре выяснилось, что всё начиналось просто. В один из дней пациент почувствовал себя более уставшим к вечеру, чем обычно. Если бы он просто лёг спать, вероятно, так бы всё незаметно и прошло. Но он решил «немного» выяснить, чтобы это значило. Почитал в Интернете о возможных проблемах со здоровьем, которые могут создавать такие ощущения. Впечатлившись прочитанным, стал искать дополнительные симптомы. И, конечно же, нашёл. При этом нашёл то, чего даже у людей не бывает, но такие подробности знают только врачи. А описание таких «страшных болезней» вероятнее всего вычитал в описаниях других пациентов, но, конечно же, в их вольной интерпретации.

Мысль посетить врача и посоветоваться со специалистом посещает лишь малый процент «киберхондриков», поскольку одни из них просто не сомневаются в правильности самодиагностики, а другие, как бы это ни парадоксально звучало, боятся подтверждения диагноза компетентным врачом. Тот малый процент, который всё же идет к врачам, начинает методично проводить массу обследований для подтверждения своей «болячки». И если одно исследование показало, что всё нормально и болезни нет, то, по мнению «киберхондрика», это ошибка лаборатории, УЗИ-диагностики или МРТ-аппарата, но не ошибка самодиагностики.

Интернет пестрит информацией об огромном разнообразии болезней, и завтра человек найдет у себя симптомы нового, обязательно смертельного или трудноизлечимого заболевания, и все пойдет по замкнутому кругу, сценарий которого описан выше.

Наверное, создалось впечатление, что это какое-то новое явление в медицине. А это просто старая, добрая иппохондрия, известная последние 100 лет, но видоизменённая в современных условиях.

Разумеется, доступность медицинской информации - это благо для человека в наше время, но всё должно быть дозировано. И не нужно ставить себе самостоятельно диагнозы и заменять онлайн-консультации на очные посещения врача. Не зря этому врач учится 6 лет в институте, а потом ещё многие годы «шлифует» свои знания! А если вы пополнили ряды «киберхондриков» и не в состоянии из них выйти, то здесь уже нужна помощь специалиста, только не онколога, невролога, лора и т.д., а психотерапевта. Не затягивайте с этим, ведь иппохондрия может отравить вашу жизнь не хуже самых страшных болезней.

Administration Of The President Of The Republic Of Belarus

Council Of Ministers Of The Republic Of Belarus

House of Representatives of the National Assembly of the Republic of Belarus

Ministry of foreign Affairs of the Republic of Belarus

Law Forum of Belarus

National legal portal

Ministry of Health of the Republic of Belarus.
220030, Minsk, 39 Myasnikova St.
Phone: (017) 222-65-47 (Сhancellery),

Читайте также: