Сохрани красоту и здоровье ногтей

Обновлено: 25.06.2024

Вросший ноготь - лишь одна из патологий ногтевых пластин. Недостаточный уход часто приводит к гораздо более серьезным проблемам, при которых об аккуратности и ухоженности рук речь уже не идет. Дерматологи рекомендуют придерживаться нескольких простых правил, чтобы сохранить красоту и здоровый блеск ногтей. Каких же?

Эта рекомендация неслучайно звучит на консультации дерматолога: образ жизни непосредственно влияет на здоровье кожи и ногтей. Последние остро нуждаются в определенных микроэлементах и витаминах, в противном случае быстро начинают трескаться, ломаться и покрываются белыми пятнами. Укрепить ногтевые пластины и стимулировать их естественный рост помогут молочные продукты, рыба и мясо, орехи, зелень и другие источники природного кальция и магния.

Именно жиры отвечают за эластичность и прочность ногтей, именно благодаря им последние не ломаются и не крошатся. Поэтому следите за тем, чтобы жиры составляли около 20-30% от вашего суточного рациона, если действительно заинтересованы в ухоженных пальцах.

Дерматологи рекомендуют делать маски и наносить кремы не только на руки, но и на ногти, уделяя пристальное внимание их основанию: там ткань способна активно впитывать полезные вещества. Для ороговевшей части разработаны специальные защитные средства. Не стоит игнорировать линию косметики этого направления: балуйте себя и свои ноготки - и они ответят вам взаимностью!

Фанатизм во время маникюрных процедур может привести к травмированию поверхности и даже отслоению ногтевой пластины. Поэтому не стоит усердствовать, добиваясь безупречного внешнего вида. Тот же принцип действует и в отношении кожи на других участках тела. Слишком рьяный уход за кожей стопы, к примеру, может привести к удалению подошвенных бородавок, да и ногти на ногах тоже не останутся в долгу, если педикюр будет излишне агрессивным.

Чем чаще вы используете лаки, различные покрытия и смывкудалению подошвенных бородавоки, чем сильнее страдают ваши ногти. Даже если производитель и уверяет, что добавил в средство витамины, это вовсе не значит, что использовать его можно каждый день: химия остается химией. Оптимальная схема - три дня с лаком, потом столько же перерыв. В противном случае пластины быстро ответят вам неприятным пожелтевшим оттенком, станут тонкими и ломкими и вернуть им былую красоту и здоровье будет очень хлопотно.

Здоровые ногти даны нам от природы, но со временем ситуация меняется. Плохая экология, неправильное питание, избыток лаков и смывок - и возникает новая головная боль: как вернуть прежнюю красоту рукам? Обратите внимание на эти простые советы - результат не заставит себя долго ждать.

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Беспокоят ломкие, слоящиеся, неровные или бугристые ногтевые пластины? Мы рассказываем, из-за чего ухудшается состояние ногтей, и перечисляем 5 ключевых правил ухода, которые помогут вернуть им прежнюю красоту и здоровье.

Как ухаживать за ногтями, должны знать все девушки и не только они - мужским рукам уход нужен не меньше. Причем вовсе не обязательно ходить в салон и покупать дорогую уходовую косметику. Необходимые процедуры несложно делать самостоятельно, а большинство средств можно найти в аптеке.

Факторы, которые влияют на состояние и здоровье ногтей

Внешние воздействия провоцируют пересушивание ногтевой пластины, в результате она слабеет, становится хрупкой и уязвимой к механическим повреждениям. Внутренние - ухудшают питание тканей, что проявляется точно так же: ногти слоятся, ломаются, выглядят тусклыми, на них могут появиться пятна, неровности, борозды.

1. Слишком долгий и частый контакт рук с водой

1. Нарушения питания - строгая ограничительная диета, скудный рацион

2. Высокие и низкие температуры - сухой летний воздух, горячая ванна, мороз

2. Авитаминоз, в первую очередь, дефицит минералов и витаминов А, С, Е, В, D

3. Агрессивная химия, в том числе бытовая

3. Стрессы, переутомление

4. Некачественный маникюр, неправильное наращивание

4. Пагубные привычки - курение, алкоголизм, наркомания

5. Механические воздействия, травмы

5. Грибок (онихомикозы)

6. Отсутствие ухода вообще либо неправильный уход за руками

6. Нарушение функций почек, щитовидной железы и эндокринные заболевания

7. Неправильно подобранная пилочка

7. Активный рост (у детей и подростков)

5 условий для возвращения красоты и здоровья ногтей

В обоих случаях «замазать» проблему лаком не получится - нужно действовать комплексно. То есть устранять причины:

регулярно ухаживать за руками;
привести в порядок питание;
вылечить основную болезнь;
отказаться от вредных привычек.

1. Маникюр

Домашний или салонный гигиенический маникюр включает чистку и полировку ногтевой пластины, уход за ногтями, кутикулой и кожей рук, поддержание ногтей в пределах «критической» длины - той, после которой они начинают ломаться. Ногти бережно подрезают маникюрными ножницами, подпиливают острые края и полируют. При необходимости и по желанию, можно обрезать кутикулу либо увлажнить ее маслами.

Настоящим удовольствием для души и оздоровлением для ногтей считается SPA-маникюр. Эта процедура требует времени, так как включает ванночку для рук, пилинг, нанесение маски, массаж. Устроить SPA можно дома, выбрав для ванночки ингредиенты по типу проблемы:

оливковое, репейное, другое растительное масло снабдит витаминами и минералами, увлажнит, смягчит ногти;
желатин обогатит белком, вернет ногтям гибкость и упругость;
лимонный сок устранит желтые пятна, ускорит рост ногтей, напитает их и прилегающие участки кожи.

Внимание! Ванночки можно чередовать с парафинотерапией. Косметический парафин, обогащенный целебными маслами и витаминами, выводит токсины, удаляет ороговевшие частички, укрепляет ногтевую пластину.

2. Кремы, масла для ухода за руками и ногтями

Солнце, мороз, очищающие средства, вода негативно воздействуют на кожу рук и на ногти, поэтому:

зимой наносите защитный крем, надевайте перчатки;
летом пользуйтесь солнцезащитным и увлажняющим кремом;

Мойте посуду и стирайте только в перчатках. Периодически делайте масляный массаж - это приятно и полезно для ногтей.

3. Витаминная поддержка во время ухода

Самые ценные витамины для ногтевой пластины - A, D, Е, С, группы B. Они нужны для активного питания и смягчения кожи, защиты от утраты влаги и эластичности. Так, токоферол (витамин Е) работает как антиоксидант, а ретинол (витамин А) ускоряет регенерацию.

4. Минералы, которые ухаживают за ногтями

Обязательные элементы для здоровых ногтей - цинк, кремний, железо, магний, селен, сера, кальций. От них зависит прочность, гибкость, гладкость ногтевой пластины. Например, тонкие и вогнутые ногти - признак дефицита железа, а недостаток серы проявляется деформацией ногтевой пластины.

5. Питание

Нехватка нутриентов в пище чревата истончением и ломкостью ногтей. Следите за рационом, старайтесь сделать его разнообразным и сбалансированным. Отличными поставщиками всего, в чем нуждаются здоровые ногти, являются:

молоко, молочные продукты;
морепродукты, жирная холодноводная рыба, моллюски;
яйца;
зелень;
бобовые;
злаки;
орехи, семечки;
болгарский перец;
шпинат;
томаты.

Помните: при нехватке жидкости в организме проблем с ногтями не избежать даже при самом тщательном уходе. Постоянно пейте воду - особенно если на улице жара, или если вы работаете в помещении с кондиционером.

Отказ от ответсвенности

Ногти, пораженные грибковой инфекцией становятся тусклыми, меняют цвет и начинают крошиться. Но грибок ногтей - не только эстетическая проблема, он наносит вред здоровью.

Что такое онихомикоз?

Грибковое поражение ногтей ног, или онихомикоз - это широко распространенное заболевание. В России им страдает почти 20% населения. Грибковые заболевания сопровождают человечество на протяжении всей его истории и прогрессируют вместе с развитием цивилизации. Количество заболевших людей постоянно увеличивается, причем онихомикоз чаще поражает жителей мегаполисов, чем сельских жителей.

Признаки онихомикоза

Лечение онихомикоза

Грибковые заболевания ногтей полностью излечимы, но эффективность терапии зависит от правильного выбора препарата, который должен рекомендовать врач с учетом индивидуальных особенностей заболевшего. Врач назначит лекарственный препарат, который проникает внутрь ногтя и обеспечивает длительное сохранение в нем необходимой концентрации действующего вещества. Он также посоветует удобную лекарственную форму, например, специальный лак для ногтей Лоцерил, действующим веществом которого является аморолфин в концентрации 5%.

Лак для ногтей Лоцерил

Эффективность аморолфина доказана в отношении большинства патогенных грибов. При нанесении лака на ногтевую пластину на ней образуется прочная пленка. Она фиксирует действующее вещество на поверхности, причем концентрация действующего вещества в этой пленке увеличивается на 20% после высыхания лака. Препарат проникает внутрь ногтевой пластины и начинает действовать. Эффективная терапевтическая концентрация в очаге поражения сохраняется в течение 7-10 дней после нанесения лака Лоцерил, поэтому его можно наносить 1 раз в неделю (2). В 75% случаев лак Лоцерил обеспечивает клиническое излечение грибка ногтей (после 6 месяцев монотерапии). И что особенно важно, при его применении нет системных побочных эффектов (3).

Действие лака Лоцерил

Лак Лоцерил можно использовать также для профилактики заражения грибковой инфекцией (4). Для этого за сутки до посещения бассейна, сауны, фитнесс-центра и других потенциально опасных с точки зрения заражения мест нужно нанести лак на ногти.

Лечение грибковой инфекции занимает не одну неделю, даже месяц, поэтому экономичность терапии имеет существенное значение для выбора

Применение Лоцерила

Лак Лоцерил применяется 1 раз в неделю, количество лака на одно нанесение на ногтевую пластинку невелико, в результате на курс лечения требуется только одна упаковка препарата. Стоимость курсового лечения лаком Лоцерил весьма доступна и составляет всего 256 рублей в месяц (при поражении трех ногтей и длительности курса 6 месяцев). Кроме того в комплект упаковки лака Лоцерил также входят одноразовые принадлежности для обработки ногтей: пилочки, палочки и тампоны, смоченные спиртом.

Лоцерил - верный помощник в уничтожении грибка для сохранения здоровья ногтей:

проникает в ноготь и эффективно уничтожает грибок
применяется 1 раз в неделю
подходит для профилактики
имеет невысокую курсовую стоимость

Ломоносов КМ, Цыкин А А Онихомикоз: этиология, диагностика, клиника и лечение//Российский медицинский журнал, 2007, Т.15, №19, Стр. 371-376.

Polak A. Kinetics of amorolfine in human nails. Mycoses, 1993; 36:101-103.

Reinel D, Clarke C. Comparative efficacy and safety of amorolfine nail lacquer 5% in onychomycosis, once-weekly versus twice-weekly. Clin Exp Dermatol, 1992; 17(Suppl 1): 44-49.

Читайте также: