Безвредного курения не бывает

Обновлено: 23.05.2024

Дата публикации: 05 октября 2012 . Категория: Здоровый образ жизни.

Масштабы, которые приобрело курение во всем мире, и те последствия, к которым оно приводит, вызывает большую тревогу. В мире курят в среднем 50% мужчин и 35% женщин. В последние годы число курящих во многих странах растет, в основном за счет женщин. Острую тревогу вызывает большое число курящих детей.

Трудно понять, почему люди начинают курить, тем не менее, миллионы подростков ежегодно делают выбор в пользу сигареты.

Почему же подростки начинают курить?

Основных причин 3:

Курят их друзья, родители, старшие сестры и братья.
Наличие у подростков заниженной самооценки
Поиски путей изменить свой образ

Первая проба происходит в основном в компании сверстников. Пятая часть населения страны начинает курить в возрасте 14 лет. Из 100 ребят в возрасте от 14 до 17 лет — 20 уже заядлые курильщики.

К каким заболеваниям приводит курение?

Это бронхиты, инфаркты сердца, головного мозга, рак легких и другие раковые заболевания, болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.

Под воздействием курения способность крови переносить кислород уменьшается от 10 до 30%. Кровеносные сосуды под воздействием табака сжимаются, в результате чего ухудшается питание головного мозга кислородом и другими питательными веществами. Вот почему у курящих слабеет память, снижается интеллект.

Из не менее серьезных проблем, которые возникают при курении, являются проблемы с кожей. Из-за ухудшения питания кожи и подкожной клетчатки лицо становится бледно — желтым, появляются круги и морщины под глазами. Горячий табачный дым воздействует на эмаль зубов. В ней образуются микроскопические трещины, через которые проникают микробы. Вот почему у курильщиков не редкость рыхлость десен, язвочки во рту, желтый цвет зубов и неприятный запах изо рта. От длительного курения появляется осиплость голоса, появляется грубый голос курильщика. Почти 90% заядлых курильщиков умирают преждевременно от рака легких.

В силу биологических особенностей женский организм сильнее страдает от ядов табачного дыма. Неспособность рожать выявлена у 41,5% курильщиц. Дети, родивщиеся от курящих матерей, отстают в развитии, у них существует повышенный риск развития синдрома внезапной смерти. Очень часто гибель новорожденных детей обусловлена курением матери.

Задумайтесь, почему вы больше кашляйте в комнате, где курят другие? Это потому что вы некоторым образом тоже участвуйте в курении это — «пассивное курение». Оно может стать причиной заболеваний дыхательной системы, Например: хронические бронхиты. Члены семей курильщиков имеют на 20% более высокий риск развития рака легких из-за пассивного курения по сравнению с членами семей некурящих.

Это основные последствия курения.

Как же заметить, что ребенок курит? Нужно обязательно следить за ним, " подглядывать», подслушивать, читать дневники, смотреть мобильный телефон и т. д., обнюхивать одежду, в том числе рукава. До 18 лет дети несовершеннолетние и не могут полноценно отвечать за свои поступки, за них отвечают их родители, поэтому вы имеете полное право их обыскивать, но это нужно делать очень осторожно.

Что же нужно делать, если вы заметили, что ваш ребенок курит?

Не нужно стараться поймать его за руку, бить его. Это ничего не даст, ребенок только замкнется в себе, будет все отрицать и в последующем будет лучше скрывать следы курения.

Нужно обязательно поговорить с ребенком. Заранее спланируйте свой разговор с ребенком, соберите весь материал. Рекомендуется начать с того, как много он для вас значит.

Вот несколько рекомендаций. Вы используйте те, которые как вам кажется, наиболее подходят для вашего ребенка:

Ваш подросток много времени проводит перед зеркалом — используйте его внимание к собственной внешности в интересах дела. Предложите ему подумать, как отнесется его подруга к неприятному запаху изо рта, желтым зубам и пальцам. Слюнотечению и привычке курильщиков сплевывать через губу. Ведь почти все предпочитают целоваться с некурящими.
Если у вас спортивный ребенок- затроньте тему влияния курения на здоровье. Расскажите, что содержит табачный дым, как он влияет на органы и системы, о том как умер бегун, выкурив подряд две сигареты на старте и т. д.
Подростки любят говорить, что у них свои дела, они взрослые, самостоятельные. Попытайтесь согласиться: " Ты конечно прав. Выбирать в конце концов тебе, но мне бы хотелось чтобы ты взвесил все за и против. Если ты сделаешь выбор в пользу курения, то это наложит отпечаток на всю дальнейшую жизнь, ты потеряешь контроль над своим организмом.

Часто подростки от неуверенности в себе берут сигарету.

Как повысить их самоуважение?

Одобряйте, хвалите ребенка за небольшие успехи и достижения. Поощряйте даже маленькие достижения и делайте это чаще.
Помогайте ребенку выбирать и ставить перед собой реальные цели.
Оценивайте поступок, а не личность ребенка. Например лучше сказать: " Лазать по заборам опасно, ты можешь сломать ногу», а не: " Так делают только дураки».
Дайте вашему ребенку реальную ответственность, за какую-то домашнюю работу. Он будет себя чувствовать членом одной команды, и у него будет повышаться самооценка.
Показывайте, что вы его любите- объятия, улыбкой, словами.

Вообще же очень важны семейные ценности и принципы, т. е. как вы относитесь к употреблению табака, алкоголя, так чаще всего к этому и относятся ваши дети. Если вы сами курите, то, как вы можете сказать ребенку: " Не кури». В этом случае лучшим аргументом будет, если вы сами бросите курить. Несмотря на все доводы о вреде курения, если ваш ребенок видит вас курящим, вероятность того, что он закурит в 5-8 раз выше, чем для подростка некурящих родителей. Поставьте себе цель бросить курить. Будьте искренни. Объясните ребенку, как вы пристрастились к курению, расскажите, что вы чувствуйте, когда просыпаетесь утром, что происходит у вас в горле после курения, что такое одышка и т. д. Если вы покончите с курением — это будет лучшим примером для вашего ребенка и лучшим подарком для ваших легких.

Научите детей понимать и принимать различия между тем, что можно делать родителям и детям. Не позволяйте детям принимать участие во взрослых вечеринках с выпивкой и курением. Не просите их принести вам сигареты, пепельницу, пиво и т. д. Сами никогда не давайте детям сигареты или алкоголь. Эти правила должны неукоснительно и постоянно соблюдаться. Дети должны четко понимать: никаких сигарет, алкоголя — это правило везде и дома и у друзей, на вечеринке, в походе и т.д.

Нужно научиться разговаривать с детьми о проблемах при употреблении сигарет, алкоголя. Начинайте говорить об этом как можно раньше. Сделайте все возможное, чтобы ребенок не стеснялся и не боялся обращаться к вам со своими вопросами и проблемами. Внимательно слушайте что говорит ребенок (не притворяйтесь — дети сразу видят неискренность). Обратите внимание на то, о чем ребенок не хочет разговаривать. Если ребенок не говорит вам о своих проблемах — возьмите инициативу на себя, проявите заинтересованность, расспросите о делах. Вообще же нам нужно научиться, как можно чаще общаться со своими детьми. Часто в связи с ежедневными проблемами нам некогда остановиться и искренне пообщаться с детьми, пережить с ними их проблемы, неудачи, помочь им перенести их детское горе. Зачастую общение носит поверхностный, формальный характер. Дети начинают понимать это и отдаляться от своих родителей. Навсегда. По данным доктора наук Берсенева среднестатистическая мать в сутки общается с ребенком только 18 минут, а отец и вовсе 33 секунды. О каком воспитании может идти речь, когда дети просто не общаются со своими родителями, а значит, могут чувствовать себя незащищенными, нелюбимыми и ненужными. Важно наладить отношения с ребенком, когда ему еще только пять лет, а не пятнадцать.

Курение - это не просто вредная привычка,а реальная угроза для собственного здоровья и здоровья окружающих.

Употребление табака в мире ежегодно приводит почти к 6 миллионам случаев смерти, из которых более 5 миллионов случаев происходит среди потребителей и бывших потребителей табака, и более 600 000 - среди некурящих людей, подвергающихся воздействию вторичного табачного дыма (дым, заполняющий рестораны, офисы или другие закрытые помещения, где люди сжигают табачные изделия).

Табачная интоксикация является в настоящее время, по признанию ВОЗ, ведущей устранимой причиной смерти для современного человека. По данным ВОЗ в мире 90% смертей от рака легких, 75% от хронического бронхита и 25% от ишемической болезни сердца обусловлены курением. Именно поэтому меры по снижению распространения табакокурения признаны, по критериям стоимости и эффективности, наиболее перспективным направлением профилактики хронических неинфекционных заболеваний, снижения смертности и увеличения продолжительности и качества жизни.

В Российской Федерации принятый в развитие Концепции осуществления государственной политики противодействия потреблению табака Федеральный закон от 23.02.2013 № 15-ФЗ «О защите здоровья населения от последствий потребления табака», регулирует отношения, возникающие в сфере охраны здоровья граждан от воздействия окружающего табачного дыма и последствий потребления табака и направлен на соблюдение статей 41 и 42 Конституции Российской Федерации, согласно которым каждый имеет право на охрану здоровья и благоприятную окружающую среду.

Согласно п.1 ч.1 ст.2 — курение табака — это использование табачных изделий в целях вдыхания дыма, возникающего от их тления. То есть, согласно этому закону, курение табака в любом виде запрещено. Согласно п.6 ч.1 ст.12 действует запрет курения в помещениях предприятий общественного питания, в т.ч. и курение кальяна.

Убежденность в том, что курение кальяна является менее вредным, чем курение сигарет, хотя это и не соответствует действительности, открывает перспективу к его широкому использованию. Кальянная курительная смесь - это мощный препарат, вызывающий привыкание, дающий более высокие уровни угарного газа, чем сигарета, а также содержащий множество канцерогенов, аналогичных тем, которые содержатся в сигаретном дыме. Дым от кальяна дает такие же риски, связанные с пассивным курением, как и сигаретный дым.

Совместное курение кальяна группой лиц повышает риск передачи инфекций. Переход от совместного употребления кальяна к индивидуальному является важным шагом к никотиновой зависимости и переходу на сигареты. Есть так же опасность отравиться угарным газом. Оксид углерода, который образуется в большом количестве от сгорания углей, лучше связывается с гемоглобином, чем кислород, поэтому у курильщика кальяна наступает гипоксия (кислородное голодание).Таким образом, курение кальяна - это далеко не безобидное развлечение, несущее в себе серьезную угрозу для здоровья.

Электронные сигареты не такие безвредные, как кажется

Вопреки всеобщему сложившемуся мнению, что электронные сигареты являются практически безвредными и не угрожающими здоровью, специалисты из Гарвардской школы здравоохранения (Harvard T.H. ChanSchoolofPublicHealth) решили поделиться своими выводами. Они установили, что вайпинг (электронное курение) может привести к развитию опасного заболевания - облитерирующий бронхиолит.

По данным исследования, опубликованного в Environmental Health Perspectives, курильщики, вдыхая пары вапорайзерной жидкости, зачастую считают, что образующийся без смол и канцерогенных веществ пар безопасен как для них самих, так и для окружающих их людей. Однако их мнение неверно. Никотиносодержащие смеси для электронных сигарет, обладая приятным и сильным запахом, могут содержать диацетил. Данное химическое соединение, использующееся в основном в качестве заменителя аромата, является причиной для развития облитерирующего бронхиолита -это тяжёлое респираторное заболевание, обусловленное стойкой прогрессирующей обструкцией бронхиол, приводит к нарастанию дыхательной и сердечной недостаточности.

Лучше всего откажитесь от курения в любом виде и начните вести здоровый образ жизни.

В России ежедневно покупаются по 6 сигарет на одного россиянина, включая дряхлых стариков и грудных младенцев. Между тем, выкуривание свыше 10 сигарет в день в течение 10 лет неизбежно приводит к развитию серьезных заболеваний и даже приводит к инвалидности.

Каждый день в России продают 860 миллионов штук сигарет. Такую статистику привел сегодня на пресс-конференции эксперт Минздравсоцразвития РФ Александр Аверьянов. Это примерно соответствует по 6 сигарет на одного россиянина, включая дряхлых стариков и грудных младенцев, указал он, назвав такие данные шокирующими. "Выкуривание свыше 10 сигарет в день в течение 10 лет неизбежно приводит к развитию серьезных заболеваний и даже приводит к инвалидности",- указал Аверьянов.

Говоря о том, существует ли безопасное курение, эксперт заявил следующее: "В обществе существует мнение, что 1-2 сигареты в день не принесут вреда здоровью - это глубочайшее заблуждение", - пояснив, что вредны в первую очередь продукты сгорания табака: они разносятся по всему организму. "Это как радиация, избежать последствий нельзя", - сравнил он.

Эксперт особо подчеркнул, что пагубные изменения в организме курильщика происходят, даже если его самочувствие не вызывает тревоги у него самого. Особенно беспокоит медиков раннее курение. "Среди старшеклассников в России курят до 60%, - сообщил Аверьянов. - Особенно это касается крупных городов". По словам врача, молодой организм более уязвим к продуктам распада табака.

Эксперт провел различие между психологической и физической формами зависимости от табака. "Большинство курильщиков, по его мнению, имеют психологическую зависимость. Чтобы психологическая зависимость перешла в физическую, нужно, чтобы прошло 15-20 лет интенсивного курения", - разъяснил эксперт министерства. Такие данные вселяют надежду в то, что многие курильщики могут бросить курить самостоятельно, без помощи медиков. Если же у человека уже сформировалась физическая зависимость, без помощи врача ему не обойтись. В качестве совета людям, желающим бросить курить, Александр Аверьянов порекомендовал избегать общества курильщиков, занять свое свободное время, а также воспользоваться теми средствами, которые предлагаются сегодня в аптеках для избавления от табачной зависимости.

Читайте также: